Фрагмент беседы с эндокринологом Романом Терушкиным о здоровье, гормонах и энергии после 40. Для тех, кто хочет жить дольше и активнее без жёстких диет.
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40 #менопауза #гормоны #эндокринолог #хроническаяусталость #лишнийвеспосле40 #ЛарисаСеменова #РоманТерушкин
📌Полный выпуск смотрите на моём канале
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
📌Полный выпуск смотрите на моём канале
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
📌Эффективный комплекс я для здоровой спины https://rutube.ru/video/a87e21e4e286cf5630be3cd1182d3f26/
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
Острая боль в пояснице или «прострел»? Попробуйте 1 упражнение лёжа на подушке — мягко разгружает поясницу, уменьшает спазм и даёт быстрое облегчение дома без таблеток.
📌Полный выпуск смотрите на моём канале
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье #здоровьепосле40 #больвпояснице #остраябольвпояснице #здоровьеспины #упражнениядляспины #йогатерапия #йогаотболи #йога40+ #лфкдома #домашниетренировки
📌Полный выпуск смотрите на моём канале
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
📌Полный выпуск смотрите на моём канале!
Начните утро с этой дыхательной практики: она безопасно насыщает тело кислородом, пробуждает энергию и включает процесс расслабления. Идеальный быстрый старт дня.
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40 #дыханиевимахофа
📌Полный выпуск смотрите на моём канале!
Попробуйте нейроупражнения — они мягко разгружают шею, тренируют вестибулярную систему и помогают вернуть ясность и концентрацию.
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #йога #женскоездоровье #здоровьепосле40 #головнаяболь #укачивание #вестибулярнаясистема #концентрация #память #нейрогимнастика #нейроупражнения
Полный выпуск смотрите здесь 👉🏻https://rutube.ru/video/private/25974c0921ca20acbc64315afdbcf5b6/?p=rN3xoTRFTiq3MSqKKmUo3g
Если немеют руки, чувствуется «покалывание» или иголки в пальцах — попробуйте эту мягкую практику. Она улучшает кровообращение, освобождает шею и снижает онемение. Подойдёт даже при сильной скованности.
Полный ролик — на моём канале ✨
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40 #онемениерук #иголкивпальцах #больвшее #зажимышеи #йогаотболи #йогадома
Усталость, лишний вес, приливы, «кортизоловый живот»? В этом фрагменте подкаста эндокринолог Роман Терушкин объясняет, что реально происходит с гормонами и энергией после 40. Полный выпуск — на канале.
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40 #менопауза #гормоны #эндокринолог #хроническаяусталость #лишнийвеспосле40 #ЛарисаСеменова #РоманТерушкин
Одна «поза молодости» улучшает работу суставов, включает тазовое дно и уменьшает отёчность лица. Мягко, безопасно и эффективно для женщин 40+. Попробуйте любой из 3 вариантов выполнения ✨
📌Полный выпуск смотрите на моём канале
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40 #тазовоедно #больвколенях #тазобедренныйсустав #омоложение #лимфоток #выпирающийживот #отечностьлица
Чувствуете усталость, лишний вес, приливы, «кортизоловый» живот, болят колени — а врачи говорят, что у Вас всё в норме по анализам?
В подкасте эндокринолог Роман Терушкин простыми словами объясняет, что действительно происходит в организме после 40–45 лет и почему привычный ЗОЖ иногда уже не работает так, как раньше.
Вы сможете собрать для себя понятный план: какие анализы обсудить с врачом, как поддержать сердце, кости и мозг, как аккуратно подойти к теме ЗГТ (гормональной терапии в менопаузу) без лишнего страха.
Пожалуйста, обсуждайте любые решения про лечение и препараты со своим врачом.
📌Смотрите подкаст по ссылке: https://rutube.ru/video/private/8bcb6310eb80f2373f75c73f6696dfbf/?p=hVDXTbO1X3gJW9zCQFzyYw
Если ссылка неудобна, наберите в поиске Rutube: Лариса Семенова Как вернуть энергию и красоту
#менопауза #здоровьепосле40 #женскоездоровье #гормоны #эндокринолог #хроническаяусталость #лишнийвеспосле40 #приливы #кортизоловыйживот #висцеральныйжир #щитовиднаяжелеза #ЛарисаСеменова #РоманТерушкин