Иногда мы тащим через всю жизнь это мерзкое чувство, будто с нами изначально что-то «не так». Будто если рядом унижали, не слушали, игнорили, причиняли боль, значит, мы сами были недостаточно хороши. Будто поведение взрослых было нашей виной.
Но ребёнок не способен быть причиной чужой жестокости. Маленький человек делает одно: цепляется за связь, пытается выжить, остаться любимым хоть в каком-то виде.
И то, что сегодня проявляется у тебя как привычка терпеть, молчать, проглатывать чувства, угождать всем подряд или снова выбирать тех, кто не может дать опоры это просто твои старые стратегии. Те, что когда-то спасали тебя, когда рядом не было опоры.
Если откликается и хочешь мягко развернуть это в свою силу подпuшись на меня.
Забирай беспл@тную консультацию, для этого напuши в личку слово «сессия».
Что такое внутренняя опора и зачем она нужна
Внутренняя опора — это твоё внутреннее чувство устойчивости.
Это когда ты понимаешь, кто ты, на что можешь опереться внутри себя и как оставаться в равновесии, даже когда вокруг всё меняется.
Это не про «быть сильной и не чувствовать».
Это про другое:
про опору на свои решения, свои ценности, свои ощущения и свои границы.
Когда есть внутренняя опора, ты:
1. Перестаёшь прыгать от мнения к мнению.
Ты слышишь себя. Ты чувствуешь, что для тебя правильно, а что нет.
2. Меньше проваливаешься в тревогу.
Стабильность растёт не от обстоятельств, а от твоего состояния изнутри.
3. Легче выдерживаешь неопределённость.
Планы могут рушиться, но ты не рушишься вместе с ними.
4. Трезво смотришь на отношения.
Опора помогает не вцепляться из страха, не терпеть, не растворяться.
Ты перестаёшь выбирать из пустоты.
5. Не теряешь себя в материнстве, работе, отношениях.
Потому что у тебя внутри есть точка, из которой ты живёшь, а не растворяешься.
6. Можешь опираться на свои решения.
Когда ты веришь себе, уходит этот вечный внутренний спор «а вдруг я ошибаюсь?».
Внутренняя опора — это твой личный фундамент.
Когда она есть, жизнь становится спокойнее, решения — яснее, а реакции — более зрелыми.
Ты перестаёшь качаться от каждого слова, взгляда, события.
Это то, что делает тебя устойчивой внутри себя.
И без неё невозможно иметь ни самоценность, ни границы, ни уверенность, ни спокойствие.
Если откликается и хочешь мягко развернуть это в свою силу подпuшись на меня.
Забирай беспл@тную консультацию, для этого напuши в личку слово «сессия».