Уже больше года я показываю вам свой День Большой Заготовки. День, когда я за один раз делаю заготовки в таком объеме, которого мне хватает на месяц.
И в эту субботу, как обычно, я тоже буду их делать. Но это будет необычный день, потому что я хочу это сделать вместе с вами.
В эту субботу мы вместе будем готовить сырники. Сначала мы приготовим мои фирменные сырники. Часть сразу заморозим. А потом на их основе сделаем три вкуснейших блюда:
✔️Сырники с карамелизированными яблоками, корицей и ванильным соусом;
✔️Сырники с белым шоколадом, лимонным курдом и лаймом;
✔️Сырники с семенами чиа, с ягодным соусом и мятной сметаной.
Как вам идея?
Приходите, чтобы за два часа сделать запас полезных и вкусных завтраков для всей семьи. Приготовленных сырников хватит на месяц
Приходите, чтобы меньше времени тратить на кухне. Из этих заготовок вы сможете быстро собирать завтраки для всей семьи за 10 минут
Приходите, чтобы сэкономить деньги. Домашние сырники не только вкуснее и полезнее покупных, но и выходят в 3 раза дешевле
С меня рецепты, список продуктов, калькулятор расчета порций. Я покажу, как готовить, замораживать, хранить и размораживать. А с вас - повторять и создавать свой стратегический запас заморозки.
Регистрация здесь: https://shkola-menunedeli.com/syrniki?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=zapusk&utm_content=ksh_funnel-290325&utm_term=menunedeli_none_none_none_none
#заготовки #рецепты #заморозка #еда #сырники #рецепт
Представьте: утро. Вы открываете морозилку — а там… нежные, ароматные сырники, которые можно подать к столу всего за 10 минут. Без суеты. Без мук «что приготовить». И вся семья в восторге.
Это не мечта — это ваша реальность после моего мастер-класса «День большой заготовки»!
🔸 Когда? 29 марта, с 10:00 до 12:00 (Мск).
🔸 Где? Онлайн — готовим вместе в прямом эфире.
🔸 Что будем делать?
✔ Готовим фирменные сырники сразу в 3 вкуснейших вариантах;
✔ Осваиваем лайфхаки заморозки и хранения;
✔ Заготавливаем полезные и вкусные завтраки на целый месяц.
Даже если вы не собирались готовить — приходите. Это мастер-класс не только про сырники. Это про заботу о себе, экономию времени и утро без паники.
🎁 После регистрации я пришлю вам ссылку на закрытый канал, в котором будет доступ к списку продуктов, инвентаря, калькулятору порций и другим важным нюансам подготовки к эфиру.
Ссылка на регистрацию здесь: https://shkola-menunedeli.com/syrniki?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=zapusk&utm_content=ksh_funnel-290325&utm_term=menunedeli_none_none_none_none
Сегодня мне улыбнулась удача: в магазине на семгу была акция. Обычно я ее не покупаю. Рыба дорогая, не на каждый день.
Надо брать, - не раздумывала я. - Очень хорошая цена.
Но что с ней делать? Столько за один день мы не съедим. В заморозку ее нельзя, по всем признакам она уже там была.
Значит, делаю заготовки без заморозки! В видео показываю, что делаю. Там же рецепт самого лучшего, проверенного годами рецепта засолки рыбы.
В общем, девочки, если видите по акции семгу - смело берите. Она у вас не пропадет, если вы делаете заготовки.
Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко ❤️
#рыба #сёмга #лосось #заготовки #рецепты #заморозка #еда #холодильник #готовить #едананеделю
Найти быстрые рецепты? Купить контейнеры? Или Вакууматор? Или начать делать заготовки?
Нет 🚫
Самое первое - это записать, как вы хотите, чтобы было. Как вы хотите, чтобы питались вы, ваша семья, сколько времени вы готовы стоять на кухне у плиты, а сколько не готовы. И запишите это в виде меню на неделю.
Это и будет первым шагом.
И что в итоге?
✅ Вы колоссально экономите, Потому что не будете выбрасывать продукты, будете покупать только то, что нужно и сколько нужны
✅ Ваше питание станет более полезным и разнообразным
✅ Вы всегда будете знать, что у вас на обед, завтрак, ужин
✅ Вы будете меньше времени тратить на кухне..
Ну классно же?
Но есть проблема: если вы не умеете составлять меню, тогда будет сложно рассчитать, сколько вам нужно приготовить, в каком количестве купить продукты, что делать в семье едят разное или в разное время.
Если есть эти вопросы, тогда приходите на Практикум по планированию меню без сложных схем.
Всего один день, и вы организуете питание семьи, сможете сократить время на кухне в 2 раза и сэкономить до 15% продукты.
Подробности: https://shkola-menunedeli.com/praktikum_menu_10?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=zapusk&utm_content=pkm_funnel-220325&utm_term=menunedeli_none_1703_none_none
Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко ❤️
#меню #заготовки #еда #менюнанеделю #готовить
Узнать больше о заготовках, которых облегчают кулинарную рутину, можно по этой ссылке: https://shkola-menunedeli.com/web_zagotovki/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=zag_funnel-zag&utm_term=menunedeli_none_none_none_none
#заморозкапродуктов #заготовки #заготовкивпрок #заморозка #заморозкафруктов #лимон #лайм #чай #чайслимоном #едананеделю #едавкоробочках #едавпрок #еда
Оценили 29 человек
Ингредиенты в видео. Там расчет на 6 порций. А я готовила на 60, с запасом х10. Потому что заготовки - наше все.
🫓 Рецепт запеченной овсянки:
Духовку разогреть до 180 градусов
Форму для выпечки (если готовите на 6 порций, достаточно размера 20х20) застелить бумагой для выпечки
Смешать сухие ингредиенты (овсяные хлопья, семечки)
Сделать карамель. Для этого в сотейнике на маленьком огне растопить масло с тростниковым сахаром и медом. Размешивать, пока масса не станет однородной. ВАЖНО: не кипятить! Иначе карамель станет каменной после запекания
Смешать сухие ингредиенты с карамелью
Выложить в форму для запекания, разровнять
Запекать 20-25 минут до такого цвета, как у меня на видео.
Остудить, охладить в холодильнике, после чего разрезать на квадратики.
Жду ваши ответы в комментариях! Всех обнимаю ❤️
#заготовки #рецепты #еда #готовить #рецепт #едананеделю #запеченаяовсянка #овсянка #ланчбокс #детям #завтрак
Потому что никто в семье не будет есть вчерашнее. Тем, у кого высокие стандарты, и кому невкусно разогретое👆🏼
Мои хорошие, у каждого из вас есть выбор, на что потратить жизнь.
И если вы не хотите стоять у плиты каждый день, приглашаю сегодня, 6 февраля, на мой бесплатный вебинар «Как за 10 минут составить меню на неделю и сделать питание всей семьи более полезным и разнообразным». На нем рассказываю, как экономить время, силы и деньги на кухне.
Подробности ﹥﹥﹥ ЗДЕСЬ: https://shkola-menunedeli.com/ksh_3?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=zapusk&utm_content=ksh_funnel-060225&utm_term=menunedeli_none_60225_none_none
Обнимаю, ваша Дарья Черненко❤️
Оладьи любят многие, но секрет пышных и воздушных оладий знают не все.
Как же приготовить воздушные внутри, нежные, румяные и пышные одновременно оладьи?
В моем бесплатном уроке вы найдете ответ на этот вопрос. Я поделюсь самыми главными тонкостями приготовления оладий на кефире с содой.
Получить бесплатный урок можно здесь: https://menunedeli.com/free_lesson?fl=oladiy&utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-fl&utm_term=menunedeli_none_none_none_none
Если вы повторите этот рецепт, на вашем столе появятся нежные и румяные оладушки. Есть их с медом или вареньем - одно удовольствие.
Чтобы приготовить борщ, нужно много возиться с овощами: чистить, резать, тушить. Поэтому я готовлю сразу много и с запасом.
В видео показываю, как делаю 10 заготовок для борща, которые экономят время на кухне. И объясняю, за счет чего экономится время.
Также делюсь с вами бесплатным уроком по приготовлению вкусного, наваристого борща.
ПОЛУЧИТЬ УРОК можно по этой ссылке: https://menunedeli.com/free_lesson?fl=borsh&utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=zag_funnel-fl&utm_term=menunedeli_none_none_none_none
В нем вы найдете:
✔️Памятку с технологией заморозки такой заправки
✔️Урок по приготовлению самого вкусного классического борща
✔️Памятку по заморозке готового блюда
Скачивайте себе бесплатно и пользуйтесь на здоровье.🤗
Также всю неделю с вами на связи будет куратор, которая ответит на все вопросы о приготовлении и заморозке!
Всех обняла! Ваша Дарья Черненко ❤️
#заготовки #борщ #едананеделю #менюнанеделю #меню #полуфабрикаты #холодильник #mealprepping #mealprep #mealprepideas #mealpreplife #суп #готовимдома #рецепт #рецкпты #menunedeli #mealplans #заморозка #свекла #время
Сегодня у меня день покупки продуктов. Чтобы экономить время, я это делаю 1 раз в неделю.
Зачем?
✔️Во-первых, это помогает мне сэкономить мое время в будущем и придерживаться правильного питания для поддержания веса. (Вы в комментариях задавали вопросы, как мне удается готовить для себя отдельно, для семьи - отдельно, и при этом не проводить все время на кухне).
✔️Во-вторых, так я продлеваю срок хранения продуктов.
✔️В-третьих, я люблю чистоту и порядок. Маньяк 😁
Больше лайфхаков о том, как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой (и своей семьей), расскажу завтра на вебинаре. Встречаемся 16 января в 19.00 по Москве.
Ссылка на регистрацию: https://shkola-menunedeli.com/10ls_2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=zapusk&utm_content=10ls_funnel-160125&utm_term=menunedeli_none_none_none_none
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Девочки, как вам такой подход к подготовке новогоднего стола?
Больше лайфхаков и идей для вашей кухни ищите в моем профиле!
Девочки, привет! Хотя все вокруг готовятся к Новому году, обычную ежедневную готовку тоже никто не отменял.
Хочу вам показать пример завтрака, который можно собрать за 15 минут, если у вас есть заготовки, меню и пять минут вечером.
Все основано на реальных событиях и системе «Меню недели»😉
Со стороны кажется, что много всего и надо много готовить. На самом деле все готовится за 20 минут.
Смотрите видео👆🏼, я показываю все подробно.
Особенно обратите внимание на заготовки: хумус, мухаммару, чеснок. И планирование завтрака, начиная от «что сделать вечером».
Рецепты, которые я использовала:
Мухаммара: https://t.me/Dasha_Chernenko/3436
Хумус: https://menunedeli.ru/recipe/xumus-recept-po-livanski/
Шакшука: https://menunedeli.ru/recipe/shakshuka/
Планируйте меню, делайте заготовки, готовьте по проверенным рецептам, используйте систему «Меню недели» и тогда готовка не будет проблемой!
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Я готовлю то, что что позволит мне меньше времени тратить на кухне.
За счет чего? Смотрите в видео 👆
Заготовки храню в морозилке. Когда меня нет дома или мне лень готовить, достаточно достать такую заготовку, отправить в духовку и через 15 минут пицца готова!
Памятка по заморозке, хранению и разморозке заготовок из пиццы вы найдете здесь: https://menunedeli.com/free_lesson?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-fl&utm_term=menunedeli
Они будет доступны до публикации следующего видео. Там же подробный рецепт, как готовить пиццу, чтобы у вас точно все получилось вкусно и с первого раза.
Рецепт идеального теста для пиццы:
Мука – 330 г
Вода 170 мл
Масло оливковое – 1,5 ст.л.
Дрожжи – 1.5 ч.л. сухие
Сахар – 2 ч.л.
Соль – 1 ч.л.
Берегите себя и свое время. Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
#пицца #заготовки #заморозка #холодильник #рецепты #еда #готовить #полуфабрикаты #едананеделю #mealprep #тесто #тестодляпиццы
Собираем ингредиенты за 5 минут и храним в холодильнике. ❗️Не долго, максимум на второй день надо съесть.
Экономия времени идет за счет того, что готовится несколько порций сразу. В этом видео - это 10 взрослых порций. Для моей семьи это ужин + обед следующего дня.
Девочки, я вижу мало ваших откликов (комментариев, лайков) на мои видео 😶И поэтому все реже и реже что-то публикую. Дайте знать своей реакцией, что вам это интересно и вы хотите видеть чаще!
И сохраняйте эту идею для заготовок❤️
Баночки, кстати, я купила на Вайлдбериз и привезла с собой в Дубай. Они стеклянные. Можно хранить специи, сыпучие продукты. Или приспособить под готовку, как это сделала я.
Состав “баночки” можно собирать по вашему вкусу.
🥗В этом видео я использовала:
Перец чили
Зеленый лук
Зелёные бобы (эдамаме)
Филе лосося (соленое, уже готовое)
Помидор
Киноа
Огурец
Кунжут
Морковь
🥣Для заправки:
Чеснок
Имбирь
Соевый соус
Мед
Оливковое масло.
🙃Как вам идея?
#меню #заготовки #холодильник #готовка #еда #готовитьпросто #едавпрок #контейнеры #готовитьвпрок #идеидляужина #ужин #ужиндома #чтоприготовить #чтоприготовитьнаужин #рецептыпп #пп #лосось
Как ее хранить, чтобы она не обветривалась, не высыхала и не пропитывала луковым запахом все продукты в холодильнике? Смотрите, показываю 👆🏻
Лайк, если нравятся мои лайфхаки🔥
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс “Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить": https://goo.su/CxeG
***
Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам мастер-класса дарю 100 карточек с рецептами за 5-15 минут.
***
На мастер-классе расскажу, как сократить время, которое вы тратите на кухне на готовку и уборку. И как готовить вкусно и полезно, но при этом быстро.
Регистрация здесь: https://goo.su/CxeG
_________________
Подробный рецепт приготовления бутербродов с красной рыбой, авокадо и сладким чили с пошаговыми фото здесь https://menunedeli.ru/recipe/buterbrody-s-avokado-i-krasnoj-ryboj/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1&utm_term=menunedeli
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлеб – 3 шт.
Авокадо – 0.5 шт.
Семга – 120 г
Сыр творожный – 70 г
Соус сладкий чили – 20 г
Специи – 1 ч.л.
Базилик – 1 веточка
Калорийность (100g): 203 ккал
_________________________
Регистрируйтесь на вебинар "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" по ссылке: https://goo.su/CxeG
***
Мой сайт: https://goo.su/prPb
Телеграм: https://t.me/Dasha_Chernenko
#бутерброды #полезныйперекус #авокадо #краснаярыба #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс “Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить": https://goo.su/CxeG
***
Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам мастер-класса дарю 100 карточек с рецептами за 5-15 минут.
***
На мастер-классе расскажу, как сократить время, которое вы тратите на кухне на готовку и уборку. И как готовить вкусно и полезно, но при этом быстро.
Регистрация здесь: https://goo.su/CxeG
_________________
Подробный рецепт приготовления салата с пошаговыми фото здесь https://menunedeli.ru/recipe/salat-molodost-ot-lukashenko/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1&utm_term=menunedeli
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Огурец – 3 шт.
Лук зеленый – 150 г
Сметана – 100 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Соль – 1 ч.л.
Калорийность (100g): 69 ккал
_________________________
Регистрируйтесь на вебинар "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" по ссылке: https://goo.su/CxeG
***
Мой сайт: https://goo.su/prPb
Телеграм: https://t.me/Dasha_Chernenko
#салат #салатрецепт #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс “Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить": https://goo.su/CxeG
***
Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам мастер-класса дарю 100 карточек с рецептами за 5-15 минут.
***
На мастер-классе расскажу, как сократить время, которое вы тратите на кухне на готовку и уборку. И как готовить вкусно и полезно, но при этом быстро.
Регистрация здесь: https://goo.su/CxeG
_________________
Подробный рецепт приготовления полезного завтрака с авокадо с пошаговыми фото здесь https://menunedeli.ru/recipe/buterbrody-s-avokado-i-tvorozhnym-syrom/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=video&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1&utm_term=menunedeli
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлеб – 3 шт.
Авокадо – 0.5 шт.
Сыр творожный – 70 г
Редис – 2 шт.
Масло сливочное – 20 г
Специи – 1 ч.л.
Соус терияки – 20 г
Базилик – 1 веточка
Калорийность (100g): 219 ккал
_________________________
Регистрируйтесь на вебинар "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" по ссылке: https://goo.su/CxeG
***
Мой сайт: https://goo.su/prPb
Телеграм: https://t.me/Dasha_Chernenko
#пп #бутерброды #бутербродынапраздничныйстол #полезныйперекус #авокадо #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВОЗДУШНОЙ ЗАПЕКАНКИ С МАНКОЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог – 750 г
Яйцо куриное – 5 шт.
Сметана – 200 г
Ванильный сахар – 10 г
Сахар – 150 г
Соль – 1 щепотка
Крупа манная – 70 г
Изюм – 70 г
Цедра апельсина – 10 г
Калорийность (100g): 183 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#запеканкаизтворога #запеканкавдуховке #запеканкатворожная #запеканка #рецепты #завтракрецепт #завтрак #вдуховке #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЛЕГКОГО КЛУБНИЧНОГО ДЕСЕРТА С МАСКАРПОНЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Маскарпоне – 250 г
Сливки 33% – 200 г
Клубника – 500 г
Сахарная пудра – 20 г
Молоко сгущенное – 30 г
Печенье Савоярди – 250 г
Ванильный сахар – 15 г
Мята для украшения – 1 веточка
Молоко кокосовое – 100 мл
Калорийность (100g): 242 ккал
✅ Подпишитесь и смотрите еще больше интересных рецептов
#десерт #безвыпечки #клубника #десертрецепты #клубничныйдесерт #клубничныйторт #десертбезвыпечки #десерткчаю #рецепты #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #быстрыерецепты #чтоприготовить #short #shorts #короткиевидео