Недорогая футболка на подтянутом теле смотрится дорого 🥰
🔥 Тренировка на всё тело
Сегодня мне удалось пойти в зал - праздник🥳 💪
1️⃣ Жим ногами — 3 x 15
2️⃣ Выпады — 3×10 на каждую ногу
3️⃣ Румынская тяга с гантелями — 4×15
4️⃣ Отведение бедра сидя в тренажёре — 3×20
5️⃣ Горизонтальная тяга блока — 3×12
6️⃣ Отжимания — 3×max
Делаю упражнения одно за другим, слежу за техникой и дыханием 😌