Игорь Ботоговский

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ТЕБЯ УДИВИТ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

ОТКАЗ: ПРОТИВОРЕЧИЯ В РЕЗУЛЬТАТАХ ИССЛЕДОВАНИЙ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

ВОТ ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ ОБ ОТКАЗНЫХ ПОДХОДАХ В КАЖДОМ УПРАЖНЕНИИ Исследования говорят об обратном: https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2022/02000/Muscle_Failure_Promotes_Greater_Muscle_Hypertrophy.8.aspx https://www.researchgate.net/profile/Jozo-Grgic/publication/331718773_Does_Training_to_Failure_Maximize_Muscle_Hypertrophy/links/5ca3f3b4a6fdcc12ee8ed887/Does-Training-to-Failure-Maximize-Muscle-Hypertrophy.pdf ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

КАК ОТКАЗ ВЛИЯЕТ НА СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ И РОСТ МЫШЦ (ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ СЛУЧАЙ) ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

ПЕРЕСТАНЬТЕ так делать СГИБАНИЯ РУК СО ШТАНГОЙ НА БИЦЕПС! ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

ТРЕНИРОВКИ ДО ОТКАЗА ВЫЗЫВАЮТ ВСПЛЕСК АНАБОЛИЧЕСКИХ ГОРМОНОВ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

ЗАЧЕМ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРУЮТ НЕ ТОЛЬКО ЖЕНЩИНЫ, НО И МУЖЧИНЫ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

ЗАФИКСИРУЙ СВОИ ЯГОДИЦЫ В ВЕРХНЕЙ ТОЧКЕ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СОЗДАТЬ СТИМУЛ К РОСТУ ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

С КАКИМ ВЕСОМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ Если ты часто задумываешься, какой вес поднимать для роста мышц: тяжелый на малое количество повторений или легкий вес на большое количество повторений? То тебе стоит посмотреть это видео, чтобы узнать ответ! ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

Верхней груди не хватает? СДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! #Gym #shorts #chest Если ты действительно хочешь увеличить верхнюю часть своей унылой груди, вместо это упражнения, которое делают абсолютно все в твоем зале, попробуй выполнить вот такой вариант. ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 ?Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ?ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy

ПРИНЯЛ ВЫЗОВ В СТРОГОМ ПОДЪЕМЕ ШТАНГИ НА БИЦЕПС ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: https://www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Заказать гайд по питанию 1.0: https://t.me/ibotogovskiy/4 Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/ibotogovskiy