Если бы меня попросили назвать самое лучшее упражнение для ягодичных мышц, я бы назвал глубокий присед, а вы?
#спорт #тренировки #ягодицы
#спорт #сила #армрестлинг
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
#штанга #спорт #жимлежа
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
#отжимания #воркаут #спорт
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
как может выглядеть качок новичок #спорт #фитнес #тренировки
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#Локдаун #тренировки #спорт
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#спорт #гимнастика #красота
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
#спорт #тренировки #зож
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#спорт #локдаун #тренировкидома
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#спорт #фитнес #здоровье
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
Съели бы такой бургер? #спорт #бургер #зож
Как приготовить спортивный шейк перед тренировкой? Да очень просто, смотрите сами #спорт #рецепты #зож
Что Есть Перед Тренировкой ( 100% Работает )
#еда #спорт #рецепты
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#Руки #Мышцы #Тренировка
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#Руки #Мышцы #Тренировка
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#спорт #фитнес #отжиманияотпола
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
#спорт #короткий #плечи Дроп-сет — метод силовых тренировок в бодибилдинге с уменьшением веса отягощения в одном сете и выполнение ещё максимального количества повторений упражнения в пампинговой манере. Подход снижения сопротивления во время тренировок описал в 1947 году Генри Аткинс (англ. Henry Atkins), редактор журнала «Культура тела» (англ. Body Culture), который назвал его «системой с несколькими фунтами» (англ. multi-poundage system). В 1980-х годах дроп-сеты стали частью системы Джо Уайдера.
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#спорт #спортивныйюмор #воркаут
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#спорт #Тренировка #Упражнение
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#фитнес #приседания #ботоговский
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
#спорт #плечи #ботоговский
Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f
Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532
На этом у меня все, если вам понравилось данное видео, можете поставить лайк. А если оно было еще и полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под ним. Спасибо, что досмотрели видео до конца, следите за каналом!
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy
Нужна индивидуальная программа тренировок, Всегда рад помочь! Задавайте свои вопросы, пишите личные сообщения, с удовольствием на них отвечу!
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365