Фасадович life

Написал стихотворение я Оцените и поставьте лайк Николай Соколов — добрый свет в этом мире Он не герой с экрана, не кумир из глянца — Просто хороший, душевный, как солнца сиянье. Николай Соколов — имя, что в сердце звучит, С ним даже в бурю тепло и уютно в груди. У него — фотоаппарат «КЭНОН» в руках, Ловит он миг доброты, смех детей и рассвет в облаках. Каждый кадр — как поступок: чуткий, тёплый, родной, Он не снимает для славы — он снимает душой. У него — сад на всех широтах: Тут и яблоня в ряд, и смородина в гротах, И капуста, и лук, и малина в тени — Всё растёт не для рынка, а — чтоб делить на одни. Есть у него и много денег — не в сейфе, а в делах: Детдом помог — крышу отремонтировал, Бабушке — дров, соседу — инструменты, Даже волонтёрскому центру — монетизация и ресурсы на годы вперёд. А когда пришла прибавка — не купил «крутой» джип, А отправил ребят из интерната в Артек на лето. Говорит: «Богатство — не цифры в кошельке, А когда в глазах у людей — спокойствие и тепло в избе». Так живёт он — не для громких слов, А чтоб мир был чуточку лучше — без лишних основ. И, как ветка в том самом своём саду, Николай Соколов — корень добра в моем народе.

Как определить правильное соотношение воды в сухой смеси наливного пола.

котяткам сегодня исполняется 1 месяц.

две фактуры из одного материала

развлечение , тренируюсь в редакторе

Катание шаров в руке — это практика, которая имеет несколько целей и применений, в зависимости от типа шаров и контекста. Вот основные причины, зачем это делают: Улучшение мелкой моторики и координации Для кого: Детям, пожилым людям, пациентам после травм. Как работает: Перекатывание шаров между пальцами стимулирует нервные окончания, укрепляет мышцы кисти и улучшает ловкость. Эффект: Тактильные движения отвлекают от тревожных мыслей, стимулируют выработку эндорфинов. Медитация и концентрация Китайские шары Баодинга: Два металлических шара с колокольчиком внутри перекатывают в ладони, не сталкивая их. Польза: — Помогает сосредоточиться на движениях, успокаивает ум. Улучшение кровообращения Стимулируют акупунктурные точки на ладони. Результат: Ускоряют ток крови, снимают онемение, полезны при синдроме запястного канала. Реабилитация после травм После переломов или инсультов: Перекатывание шаров восстанавливает подвижность пальцев и силу хвата. Развитие творчества Для художников, музыкантов: Улучшает чувствительность пальцев, что важно для игры на инструментах или рисования. Как выбрать шары? Металлические (Баодинга): Для медитации и традиционной практики. Техника выполнения Баодинга: Два шара вращайте в одной руке по часовой стрелке, не допуская столкновений. Массажные: Прокатывайте с легким нажимом по ладони. Важно! Начинайте с 5–10 минут в день, чтобы избежать переутомления. Эта практика подходит почти всем, но при хронических заболеваниях суставов после консультации врача.