Rehab Family

Психолог Юрченко Виолета Валерьевна рассказала почему мы злимся на близких сильнее, чем на других.

Чем женский алкоголизм отличается от мужского и почему у женщин зависимость развивается быстрее и вызывает более серьёзные последствия? 🧐 Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Гайнуллин Эдуард Рифкатович 🥼 Задать вопрос анонимно 👉🏻 @Rehab1Family_bot

В такие моменты особенно важно уметь позаботиться о себе. Мы подготовили три практики, которые помогут выдохнуть, снизить уровень стресса и переключить внимание. 1️⃣ Дыхание «4-7-8» (20 секунд) Вдохните носом на 4 счета Задержите дыхание на 7 счетов Выдохните ртом на 8 счетов Снижает тревогу, помогает быстро успокоиться. 2️⃣ Сканирование тела (20 секунд) Обратите внимание на ощущения в теле: голова → плечи → руки → спина → ноги. Заметьте, где напряжение и мягко расслабьте мышцы Переключает внимание с мыслей на тело, снижает напряжение. 3️⃣ Практика «5-4-3-2-1» (20 секунд) 5 вещей, которые видите 4 вещи, которые можете потрогать 3 звука вокруг 2 запаха 1 вкус Помогает «приземлиться» и вернуть контроль над эмоциями.

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это не только детский диагноз. Исследования показывают, что до 70 % детей с этим синдромом сохраняют его проявления и во взрослой жизни. Основные признаки, на которые стоит обратить внимание: Трудности с концентрацией. Сложно сосредоточиться на задаче, мысли постоянно куда-то «убегают». Импульсивность. Необдуманные решения, перебивание собеседников, покупки «здесь и сейчас». Хроническая прокрастинация. Дела откладываются до последнего, а потом приходится работать в спешке. Дезорганизация. Забытые встречи, потерянные документы, хаос на рабочем столе. Сложности с планированием времени. Трудно оценить, сколько займёт задача, дедлайны часто срываются. Эмоциональные перепады. Настроение меняется от воодушевления до раздражения или усталости. Беспокойство и внутреннее напряжение. Даже в спокойной обстановке трудно расслабиться, постоянно хочется что-то делать. Если вы заметили у себя эти признаки и они мешают вашей комфортной жизни, обратитесь к специалисту.

Измена — тема болезненная и щекотливая. Но за ней стоят не только эмоции, но и наука. Клинический психолог Екатерина Савина рассказала о трёх фактах про измены.

Знаете, в чём коварство тревоги? Чем дольше ты потакаешь ей и бездействуешь, тем сильнее она растёт Врач-психиатр, психотерапевт Сергей Александрович Кузнецов рассказал, с какими трудностями чаще всего сталкиваются люди, живущие в тревоге. Задать вопрос анонимно 👉🏻 @Rehab1Family_bot

Как аккуратно предложить близкому помощь психолога? Рассказывает клинический психолог Щелыганова Арина Михайловна.

Рассказывает заместитель главного врача по психологической работе и консультированию, клинический и семейный психолог Соболева Полина Васильевна ☺️

Разбираемся вместе с врачом-психиатром, психотерапевтом Эдуардом Рифкатовичем Гайнуллиным 🥼 ❤️ – если считаете себя перфекционистом 🔥 – если далеки от этого

Основные признаки, которые помогут распознать человека под солью: ▫️Отсутствие самокритики ▫️Безумный взгляд ▫️Бредовые идеи ▫️Потеря аппетита ▫️Затяжная бессонница ▫️Дефекты речи ▫️Чрезмерная и бесполезная активность ▫️Активная, хаотичная жестикуляция ▫️Слуховые галлюцинации ▫️Неутолимая жажда ▫️Повышенная тревожность Признаки могут отличаться, но если вы заметили хотя бы несколько из них, необходимо срочно обратиться за помощью. 👉🏻 Задать вопрос анонимно @Rehab1Family_bot

Мы не просто нанимаем врачей — мы формируем команду, которой сами бы доверили здоровье своих близких ❤️ У нас есть три чётких ориентира, которым должен соответствовать каждый специалист нашей клиники: 1️⃣ Квалификация В нашей команде работают только сертифицированные врачи с профильным медицинским образованием, подтверждённым дипломами лицензированных вузов и свидетельствами о прохождении регулярной государственной аттестации. Мы следим за тем, чтобы наши специалисты регулярно обновляли свои знания и навыки, и поощряем стремление к профессиональному развитию. Многие из них проходят курсы повышения квалификации, читают лекции и участвуют в конференциях, в том числе международного уровня. 2️⃣ Умение работать в команде Мы убеждены, что врач не должен оставаться один на один со сложным случаем. Мы поощряем обмен мнениями между коллегами, также в нашей команде есть опытные профессора, которые подключаются к разбору сложных клинических случаев и помогают находить оптимальные решения. 3️⃣ Этика и индивидуальный подход к пациенту Для нас самое главное — здоровье и благополучие каждого, кто обратился за помощью. Мы идём к нужному результату, опираясь на цели пациента или его близких, данные высококачественных научных исследований и индивидуальные особенности каждого случая. Мы уверены в каждом из наших специалистов — за их плечами сотни успешных историй восстановления 🙏🏻 Остались вопросы? Будем рады ответить на них ❤️ 👉🏻 Задать вопрос анонимно @Rehab1Family_bot

Хочешь отказаться от алкоголя, но каждая попытка заканчивается срывом? 😕 ⠀ Клинический психолог Савина Екатерина Станиславовна рассказала о пяти распространённых ошибках, которые мешают бросить пить. Остались вопросы? Будем рады ответить на них 🤍

Семья — это не просто круг близких. Это внутренняя опора, способная удержать, когда всё вокруг рушится 💔 В самом названии нашей клиники мы подчёркиваем: работа с родственниками пациентов — один из наших главных приоритетов 🙏🏻 Мы уверены, что именно семья может стать главной поддержкой на пути к выздоровлению и надёжным щитом от возвращения к зависимости. Именно поэтому специалисты Rehab Family включают близких в процесс с первого обращения и до наступления устойчивой ремиссии: помогают восстановить диалог, научиться слышать и понимать друг друга, преодолевать трудности вместе. Мы регулярно организуем семейные мероприятия, вместе проводим праздники, чтобы пациенты и их близкие могли провести время в тёплой, радостной и доверительной атмосфере — и не разлучаться на время лечения. Это неотъемлемая часть реабилитации: возвращение к радости совместного общения, к живому контакту — без боли, обид и напряжения 🫂 Мы гордимся тем, что для многих родственников наших пациентов клиника остаётся местом, куда приятно вернуться вместе с близкими и детьми. Мы попросили клинического психолога, заместителя главного врача по психологической работе и консультированию Соболеву Полину Васильевну рассказать, как именно Rehab Family работает с семьями зависимых ❤️

Чувства, которые возникают у человека после прекращения употребления наркотиков: 1️⃣ Одна из первых и самых мощных эмоций — искренняя радость от осознания своей силы. Принятие решения, отказ от разрушительной привычки — всё это сопровождается настоящим ощущением внутренней победы. 2️⃣ Со временем приходит чувство счастья –от возвращения к себе, к жизни, к возможности чувствовать и проживать каждый день в трезвом состоянии. Всё вокруг обретает краски, а человек — новое восприятие реальности. 3️⃣ Пробуждается интерес к жизни. То, что раньше казалось скучным или неважным, начинает вдохновлять: новые увлечения, хобби, обучение, путешествия, работа. 4️⃣ Вместе с избавлением от зависимости приходит чувство устойчивости и внутреннего стержня. Формируются цели, появляется желание развиваться, восстанавливать отношения, строить планы на будущее. Ваша новая история может начаться уже сегодня ❤️🫂 👉🏻 Задать вопрос анонимно @Rehab1Family_bot

⬇️⬇️⬇️ 🔹Первая неделя: — Организм начинает активно выводить токсины этанола, запускается детоксикация — Возможны раздражительность, тревожность, бессонница — Улучшается работа печени, снижается нагрузка на сердце и артериальное давление 🔹Первый месяц: — Кожа становится чище, проходят отёки — Нормализуется сон, появляется больше энергии — Стабилизируется эмоциональное состояние, снижается уровень стресса 🔹Три месяца: — Печень восстанавливается и начинает работать эффективнее — Укрепляется иммунитет, снижается частота заболеваний — Настроение выравнивается, уходит тревожность 🔹Полгода: — Существенно снижается риск инсультов и инфарктов — Улучшаются память и концентрация — Исчезает психологическая тяга к алкоголю, появляется чувство внутреннего контроля 🔹Год: — Восстанавливаются почти все органы и системы организма — Стабилизируется психика — Повышаются уровень энергии и мотивация к активной жизни Отказ от алкоголя запускает мощные восстановительные процессы в организме. С каждым днем без спиртного вы приближаетесь к более здоровой и полноценной жизни ❤️

Представьте себе утро у моря 🌊 Вдох — и лёгкие наполняются солёным воздухом, тело расслабляется, а разум очищается от ненужных мыслей 🧘♀️ А теперь — хорошая новость! За этими ощущениями не нужно никуда ехать 🤫 В нашей SPA-зоне открыта соляная пещера, созданная по аналогии с естественными соляными гротами. Здесь микроклимат, насыщенный ионами соли, приближен к условиям морского побережья. Это не просто отдых — это глубокое дыхание, внутренний релакс и забота о здоровье. Преимущества соляной пещеры: 🔹Улучшает дыхание и очищает лёгкие 🔹Поддерживает иммунитет 🔹Способствует нормализации сна 🔹Снижает уровень стресса и усталости И все это всего лишь в нескольких шагах от вашего номера 😍

Каждый день наши шеф-повара, за плечами у которых — опыт работы в лучших ресторанах Москвы, создают для вас не просто блюда, а настоящие кулинарные шедевры Русская, европейская, итальянская, средиземноморская и паназиатская кухни — у нас вы откроете для себя новые вкусы и насладитесь изысканными авторскими блюдами Для гостей премиум-программ действует особая привилегия — меню à la carte от шефа, созданное исключительно для вас. Кроме того, для вашего комфорта мы предусмотрели: ▫️ меню для пациентов с нарушениями пищевого поведения; ▫️ вегетарианские блюда; ▫️ низкокалорийное и безлактозное питание; ▫️ рацион с исключением аллергенов. У вас есть особые пожелания? Пожалуйста, сообщите нам заранее по телефону — мы с заботой подойдём к вашему запросу и составим рацион, который полностью соответствует вашим ожиданиям

Один день из жизни Rehab Family Расскажите в комментариях — о чём вам было бы интересно читать чаще? Что хотелось бы видеть в наших постах? Будем благодарны за обратную связь!

Хочется отменить, что самостоятельно справиться с канцерофобией бывает крайне сложно 😔 В большинстве случаев самый хороший результат приносит когнитивно-поведенческая терапия — работа с иррациональными и деструктивными установками 👩🏻⚕️ Тем не менее, есть несколько приёмов, которые могут помочь улучшить состояние и снизить уровень тревожности: 🔹 Записывайте навязчивые мысли на бумагу. Это помогает избавится от тревоги и взглянуть на ситуацию со стороны. 🔹 Не пытайтесь ставить себе диагноз через интернет.Постоянный поиск симптомов и чтение медицинских форумов только усиливает страх. 🔹 Практикуйте дыхательные упражнения и медитацию. Это помогает замедлиться, вернуться в настоящий момент и снизить внутреннее напряжение. 🔹 Найдите врача, чье мнение будет для вас авторитетным в вопросах здоровья. 🔹 Прислушивайтесь к себе, но не зацикливайтесь. Здоровый образ жизни, ежегодные чекапы помогают вовремя выявить возможные проблемы. 💬 Страх — это не ваше «предчувствие», а всего лишь эмоциональная реакция. И с ним можно, и нужно работать.

Полноценное восстановление физического и ментального здоровья — важная составляющая эффективного лечения зависимостей и психических расстройств 💫 Когда тело в балансе, психика стабилизируется быстрее, а внутренние ресурсы начинают работать на восстановление 🙏🏻 На базе нашей клиники работает Rehab beauty & Spa, где можно хорошенько расслабиться с пользой для внешности. 🧖♀️ СПА-зона Идеальное пространство для восстановления и глубокого расслабления: — бассейн — традиционная русская баня — японская баня Фурако — инфракрасная сауна — флоатинг — соляная пещера 🏋🏻♀️ Фитнес-зона В вашем распоряжении — светлый современный зал, оснащённый кардио- и силовым оборудованием ведущих мировых брендов. Индивидуальные тренировочные программы составляются опытными тренерами с учётом вашего состояния, уровня физической подготовки и целей. 💆🏻♀️ Массажная зона Массаж — неотъемлемая часть лечебно-восстановительных программ клиники. Наши специалисты владеют широким спектром техник и подбирают оптимальную методику индивидуально для каждого пациента. 💎 Косметология Мы предлагаем широкий выбор процедур для улучшения состояния кожи, коррекции эстетических несовершенств и замедления возрастных изменений. Восстановление начинается с бережного отношения к себе ❤️