Путь к КМС. часть 3. Отжимания на брусьях с дополнительным весом +30 кг. Это продолжение пути к нормативу "Кандидат в Мастера Спорта" в категории "ветераны" — 30 повторов с весом +24 кг. Но я решил усложнить задачу: стартую сразу с +30 кг. (так получилось :))
Полное видео 3 части: https://rutube.ru/video/9ccc2968647cfed8e0bf46f80cf0e4b1/
Быстрый прогресс с 11 до 20 повторений на брусьях с +30 кг (3-й разряд выполнен!).
🔹 Демонстрация техники от Джеффа Кавальера. (продолжение)
🔹 Реальность плато: 19… 20… 18. Что дальше?
✅ Пиши в комментариях, сколько раз сможешь отжаться на брусьях ты с +30 кг!
🔥 Подпишись, чтобы следить за прогрессом. Путь только начинается.
Путь к КМС:
Первая часть : https://rutube.ru/video/dc7f82f938217e30859f2831e1ff3df8/
Вторая: https://rutube.ru/video/ef556ae97ee981ff00a909b1af68765d/
Третья: https://rutube.ru/video/9ccc2968647cfed8e0bf46f80cf0e4b1/
Четвертая: https://rutube.ru/video/85932cf939d8a7c60d822844e80fe603/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#pullups #джефф кавальер #dips #подтягивание #отжимания #брусья #фитнеспосле45 #прогресс #КМС #спортпосле50 #тренировка #уличныйфитнес #путькмс
🔹 Первый замер. Отжимания на брусьях с дополнительным весом +30 кг. Сколько повторов получилось с первого раза?
Это начало пути к нормативу "Кандидат в Мастера Спорта" в категории "ветераны" — 30 повторов с весом +24 кг. Но я решил усложнить: стартую сразу с +30 кг. (так получилось :))
Полное видео: https://rutube.ru/video/ef556ae97ee981ff00a909b1af68765d/
🔥 Буду тренироваться с этим весом, чтобы адаптироваться к нагрузке и выйти на норматив!
В этом видео:
— Честная съёмка с одного ракурса
— Фиксирую отправную точку.
— Реальный максимум на сегодня
— Анализ техники (по Джеффу Кавальеру)
— Особенности: очень широкие брусья
🔥 Подпишись, чтобы следить за прогрессом. Путь только начинается.
Путь к КМС:
Первая часть : https://rutube.ru/video/dc7f82f938217e30859f2831e1ff3df8/
Вторая: https://rutube.ru/video/ef556ae97ee981ff00a909b1af68765d/
Третья: https://rutube.ru/video/9ccc2968647cfed8e0bf46f80cf0e4b1/
Четвертая: https://rutube.ru/video/85932cf939d8a7c60d822844e80fe603/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#pullups #джефф кавальер #dips #подтягивание #отжимания #брусья #фитнеспосле45 #прогресс #КМС #спортпосле50 #тренировка #уличныйфитнес
🔹 Первый замер. Отжимания на брусьях с дополнительным весом +30 кг. Сколько повторов получилось с первого раза?
Это начало пути к нормативу "Кандидат в Мастера Спорта" в категории "ветераны" — 30 повторов с весом +24 кг. Но я решил усложнить: стартую сразу с +30 кг. (так получилось :))
Полное видео: https://rutube.ru/video/ef556ae97ee981ff00a909b1af68765d/
🔥 Буду тренироваться с этим весом, чтобы адаптироваться к нагрузке и выйти на норматив!
В этом видео:
— Честная съёмка с одного ракурса
— Фиксирую отправную точку.
— Реальный максимум на сегодня
— Анализ техники (по Джеффу Кавальеру)
— Особенности: очень широкие брусья
🔥 Подпишись, чтобы следить за прогрессом. Путь только начинается.
Путь к КМС:
Первая часть : https://rutube.ru/video/dc7f82f938217e30859f2831e1ff3df8/
Вторая: https://rutube.ru/video/ef556ae97ee981ff00a909b1af68765d/
Третья: https://rutube.ru/video/9ccc2968647cfed8e0bf46f80cf0e4b1/
Четвертая: https://rutube.ru/video/85932cf939d8a7c60d822844e80fe603/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#pullups #джефф кавальер #dips #подтягивание #отжимания #брусья #фитнеспосле45 #прогресс #КМС #спортпосле50 #тренировка #уличныйфитнес
Я ехал в Бильбао просто посмотреть.
Без списка «что посетить». Без чек-листа. Без сценария.
А попал в город, где стадион как произведение искусства, метро как космический проект, а музей… ну, он точно не оставит тебя равнодушным.
Это видео — не путеводитель. Это ощущения.
📌 Больше видео и личных впечатлений — на канале.
Полное видео: https://rutube.ru/video/38de7ad20b63ac610c231225a37dfb48/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#bilbao #athletics #bilbaoespaña #bernabéu #football #футбол #sanmames
Я ехал в Бильбао просто посмотреть.
Без списка «что посетить». Без чек-листа. Без сценария.
А попал в город, где стадион как произведение искусства, метро как космический проект, а музей… ну, он точно не оставит тебя равнодушным.
Это видео — не путеводитель. Это ощущения.
📌 Больше видео и личных впечатлений — на канале.
Полное видео: https://rutube.ru/video/38de7ad20b63ac610c231225a37dfb48/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#bilbao #athletics #bilbaoespaña #bernabéu #football #футбол #sanmames
Я ехал в Бильбао просто посмотреть.
Без списка «что посетить». Без чек-листа. Без сценария.
А попал в город, где стадион как произведение искусства, метро как космический проект, а музей… ну, он точно не оставит тебя равнодушным.
Это видео — не путеводитель. Это ощущения.
📌 Больше видео и личных впечатлений — на канале.
Полное видео: https://rutube.ru/video/38de7ad20b63ac610c231225a37dfb48/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#bilbao #athletics #bilbaoespaña #bernabéu #football #футбол #sanmames
Я ехал в Бильбао просто посмотреть.
Без списка «что посетить». Без чек-листа. Без сценария.
А попал в город, где стадион как произведение искусства, метро как космический проект, а музей… ну, он точно не оставит тебя равнодушным.
Это видео — не путеводитель. Это ощущения.
📌 Больше видео и личных впечатлений — на канале.
Полное видео: https://rutube.ru/video/38de7ad20b63ac610c231225a37dfb48/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#bilbao #athletics #bilbaoespaña #bernabéu #football #футбол #sanmames
Я ехал в Бильбао просто посмотреть.
Без списка «что посетить». Без чек-листа. Без сценария.
А попал в город, где стадион как произведение искусства, метро как космический проект, а музей… ну, он точно не оставит тебя равнодушным.
Это видео — не путеводитель. Это ощущения.
📌 Больше видео и личных впечатлений — на канале.
Полное видео: https://rutube.ru/video/38de7ad20b63ac610c231225a37dfb48/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#bilbao #athletics #bilbaoespaña #bernabéu #football #футбол #sanmames
Я ехал в Бильбао просто посмотреть.
Без списка «что посетить». Без чек-листа. Без сценария.
А попал в город, где стадион как произведение искусства, метро как космический проект, а музей… ну, он точно не оставит тебя равнодушным.
Это видео — не путеводитель. Это ощущения.
📌 Больше видео и личных впечатлений — на канале.
Полное видео: https://rutube.ru/video/38de7ad20b63ac610c231225a37dfb48/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#bilbao #athletics #bilbaoespaña #bernabéu #football #футбол #sanmames
Если хочешь мотивацию, ностальгию и немного бензина в кровь — жми «плей».
Полное видео о премиум автомобиле ЗИЛ 117: https://rutube.ru/video/8de44eb6058d5962cf3aefffc8770c63/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#тягач #зил #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ117 #испытания #тренировка #выносливость #сила
Если хочешь мотивацию, ностальгию и немного бензина в кровь — жми «плей».
Полное видео о премиум автомобиле ЗИЛ 117: https://rutube.ru/video/8de44eb6058d5962cf3aefffc8770c63/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#тягач #зил #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ117 #испытания #тренировка #выносливость #сила
Если хочешь мотивацию, ностальгию и немного бензина в кровь — жми «плей».
Полное видео о премиум автомобиле ЗИЛ 117: https://rutube.ru/video/8de44eb6058d5962cf3aefffc8770c63/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#тягач #зил #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ117 #испытания #тренировка #выносливость #сила
Если хочешь мотивацию, ностальгию и немного бензина в кровь — жми «плей».
Полное видео о премиум автомобиле ЗИЛ 117: https://rutube.ru/video/8de44eb6058d5962cf3aefffc8770c63/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#тягач #зил #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ117 #испытания #тренировка #выносливость #сила
Если хочешь мотивацию, ностальгию и немного бензина в кровь — жми «плей».
Полное видео о премиум автомобиле ЗИЛ 117: https://rutube.ru/video/8de44eb6058d5962cf3aefffc8770c63/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#тягач #зил #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ117 #испытания #тренировка #выносливость #сила
Если хочешь мотивацию, ностальгию и немного бензина в кровь — жми «плей».
Полное видео о премиум автомобиле ЗИЛ 117: https://rutube.ru/video/8de44eb6058d5962cf3aefffc8770c63/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#тягач #зил #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ117 #испытания #тренировка #выносливость #сила
История забытых снегоходных машин — это история силы и выносливости! ❄ В середине 20 века инженеры создавали технику, способную бороться с суровыми зимними условиями, но многие проекты так и не получили продолжения. Они словно атлеты, которые не выдержали дистанцию.
Полное видео: https://rutube.ru/video/da5a03c8db778587730d879d25d4b5d5/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#ГАЗ #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ132Р #испытания #тренировка #выносливость #сила
История забытых снегоходных машин — это история силы и выносливости! ❄ В середине 20 века инженеры создавали технику, способную бороться с суровыми зимними условиями, но многие проекты так и не получили продолжения. Они словно атлеты, которые не выдержали дистанцию.
Полное видео: https://rutube.ru/video/da5a03c8db778587730d879d25d4b5d5/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#ГАЗ #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ132Р #испытания #тренировка #выносливость #сила
История забытых снегоходных машин — это история силы и выносливости! ❄ В середине 20 века инженеры создавали технику, способную бороться с суровыми зимними условиями, но многие проекты так и не получили продолжения. Они словно атлеты, которые не выдержали дистанцию.
Полное видео: https://rutube.ru/video/da5a03c8db778587730d879d25d4b5d5/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#ГАЗ #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ132Р #испытания #тренировка #выносливость #сила
История забытых снегоходных машин — это история силы и выносливости! ❄ В середине 20 века инженеры создавали технику, способную бороться с суровыми зимними условиями, но многие проекты так и не получили продолжения. Они словно атлеты, которые не выдержали дистанцию.
Полное видео: https://rutube.ru/video/da5a03c8db778587730d879d25d4b5d5/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#ГАЗ #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ132Р #испытания #тренировка #выносливость #сила
История забытых снегоходных машин — это история силы и выносливости! ❄ В середине 20 века инженеры создавали технику, способную бороться с суровыми зимними условиями, но многие проекты так и не получили продолжения. Они словно атлеты, которые не выдержали дистанцию.
Полное видео: https://rutube.ru/video/da5a03c8db778587730d879d25d4b5d5/
Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ
#ГАЗ #pullups #pushups #истории из жизни #притчи #подтягивание #ЗИЛ132Р #испытания #тренировка #выносливость #сила