научная база нейрографики — это нейропластичность, арт-терапия и психофизиология движений. Она не «заменяет» традиционную медицину, но может быть хорошим инструментом самопомощи и психологической практики.
#нейрографика #арттерапия #нейропластичность #психология #саморазвитие #нейропсихология #мозгоробика
#шаурма #ппшаурма #здоровоепитание #вопросэксперту #кулинария #едаибаланс #нутрициология
✨ Можно сказать, что нейрографика — это одновременно арт-терапия, медитация и инструмент самопознания.
#нейрографика #арттерапия #рисуючтобыжить #психология #снятиестресса #творчество #самопознание
#деньлюбвиксебе #любовьксебе #самоценность #осознанность #самоподдержка #саморазвитие #ментальноездоровье #психология #заботасебе
Летний дворец — часть Русского музея. Он сохраняет атмосферу петровской эпохи и напоминает, каким виделся Петербург его создателю.
#Летнийдворец #ПётрI #СанктПетербург #Русскиймузей #петровскаяэпоха #архитектура
#танец #тряска #shimmy #танцевальныетехники #секреттанца #танцевальныетрюки
Сегодня Государственный флаг объединяет всех нас — тех, кто гордится Россией, её прошлым, настоящим и будущим.
Пусть под этим флагом всегда будет уверенность, сила и светлый путь вперёд!
#деньфлага #флагРоссии #горжусьРоссией #Россия #государственныйфлаг #символРоссии #праздник #родина
✨ Уже стартовали:
— курс «Гимнастика мозга» и испанский язык (с 18 августа),
— греческий язык (с 20 августа).
💄 С 26 августа начинаем «Красоту и стиль» и занятия по эмоциональному интеллекту.
🏡 С 7 сентября — ландшафтный дизайн.
📚 С 10 сентября — литература и художественное слово.
🎶 С 11 сентября — пение.
🎨 А с 19 сентября — рисование «Анти-стресс».
🎉 А ещё 3 сентября — День открытых дверей! Знакомство с Центром, педагогами и занятиями для взрослых и детей.
📍 Адрес: Северное Чертаново, д. 3А
📞 Запись по телефону: 8-495-505-03-54
Приходите в Центр «Ломоносовец» — здесь долголетие становится ярким и интересным!
#московскоедолголетие #ломоносовец #долголетие #курсыдляпенсионеров #чертаново
Вывод: лень — это не враг, а компас. Она показывает, где нам нужно остановиться, передохнуть или переосмыслить задачу.
#всемирныйденьлени #лень #психология #работасмозгом #саморазвитие #мотивация #борьбасленью
#японскаяживопись #сумиэ #искусствовостока #нежныелинии #тушь
#нейросети #мифыиправда #искусственныйинтеллект #ai2025
#японскаяживопись #сумиэ #нихонга #укиёэ #искусствоЯпонии #дзен #живописьтушью #Хокусай #восточноеискусство #арт
#ПётрПервый #историяРоссии #интересныефакты #великиелюди #МоскваСПб #реформы #историяпростымязыком #жизньцаря #петр1
Не бойтесь Zoom — это не экзамен, а общение. Вот 5 простых правил:
1️⃣ Зайдите за 3–5 минут, проверьте звук и фон.
2️⃣ Убедитесь, что микрофон работает — иногда помогает просто перезайти.
3️⃣ Камера должна быть чуть выше уровня глаз, а смотреть лучше прямо в объектив.
4️⃣ Продумайте пару фраз заранее — это поддержка, а не шпаргалка.
5️⃣ Улыбайтесь! Ошибки допустимы, а живая речь ценнее идеальной картинки.
#zoom #видеозвонок #онлайнуроки #советы #работаонлайн #дистанционно #онлайнобщение #осознаннаякоммуникация #советыпсихолога #онлайнформат
#английскийязык #учуанглийский #englishphrases #разговорныйанглийский #фразынадень #английскийдляначинающих #учиманглийский #englishdaily #говорюпоанглийски
Миф о «волшебных» 10 000 шагах придумал маркетинг, а не врачи. Сегодня исследования показывают: 6 000–7 000 шагов в день уже заметно снижают риски болезней сердца, сосудов, диабета и депрессии. Пожилым достаточно и 4 000 — главное, делать это регулярно. Прогулка по парку, поход в магазин и подъём по лестнице — и вы уже сделали шаг к здоровью. Ходьба улучшает кровообращение, снимает стресс, ускоряет обмен веществ, улучшает сон и настроение. Бесплатно, доступно и полезно — начните прямо сегодня.
#ходьба #пользапрогулок #шагивдень #здоровьесердца #здоровыйобразжизни #прогулка #активность
Выучите три простые, но полезные фразы — и уже сможете поддержать разговор на немецком.
Используйте их в переписке, путешествиях и общении с носителями — и ваш немецкий станет живым и уверенным.
#немецкийязык #учуязыки #немецкийдляначинающих #языки #учимнемецкий #фразынадень #разговорныйнемецкий #учусьнемецкому #немецкийонлайн #немецкий
🌟 После 50 — время расцвета
С возрастом уверенность не исчезает, а меняет форму: становится глубокой, спокойной и настоящей. Больше не нужно доказывать, спешить или искать одобрение. Теперь у вас есть опыт, свобода от чужих ожиданий и право выбирать главное. Смотрите назад, чтобы видеть, сколько уже пройдено. Делайте маленькие шаги — они приводят к большим переменам. Доверяйте себе: ваш внутренний голос точнее любых советов. Уверенность после 50 — это тихая сила, которая ведёт вперёд.
#уверенность #жизньпосле50 #мотивация #саморазвитие #психология
Это упражнение помогает развивать координацию, внимание и синхронную работу полушарий мозга.
Сначала мозг будет путаться — это нормально. Главное — продолжать пробовать, и уже через пару минут станет легче.
#мозгоробика #развитиемозга #координация #упражнениядлямозга
Декупаж — это простая и доступная техника украшения предметов с помощью вырезанных изображений: салфеток, открыток, старых газет или рисовой бумаги. Немного клея, капля фантазии — и обычная вещь превращается в уникальный арт-объект. Родившись в Китае XIII века, декупаж стал популярным во Франции и Италии, а сегодня помогает не только создавать красоту, но и отдыхать душой. Украшать можно почти всё — от деревянных ящиков и стеклянных банок до мебели и керамики. Это не про идеал, а про удовольствие от процесса и радость творчества.
#декупаж #творчество #хобби #рукоделие #handmade #декор