Кажется, что тревога помогает всё успевать, держит в тонусе и не даёт расслабиться. Но на самом деле — это просто куча суетливых движений без особого результата. 🙃 Выхлоп минимальный, а усталости — хоть отбавляй.
#тревога #стресс #усталость #продуктивность #ментальноездоровье #саморазвитие #эмоциональноездоровье #психология #баланс #вдохновение
Многозадачность это очень трогательная идея, которой я много лет болел.
Мне казалось, что я такой крутой, многозадачный. 🦸♂️ В этом блоге это не очевидно, но я много лет занимался предпринимательством и знаю, что такое работать в режиме «многозадачности», когда высокий уровень ответственности, постоянный стресс и всё вот это. Прям знаю, о чём говорю.
Вся эта стиральная машина мыслей внутри — она заставляет внимание скакать: с одного на второе, на десятое, на пятое.
Нам кажется, что это важно, и это важно, и вот это тоже, и без этого никак. Какое-то время вы даже можете преуспевать (или вам кажется, что преуспеваете). Но ни к чему хорошему это не приводит. ⚡️
Рано или поздно это заканчивается выгоранием, каким-то кризисом смыслов, потому что в таком состоянии вообще непонятно самого главного...
Не понятно, чего же вы хотите на самом деле!
#многозадачность #выгорание #стресс #предпринимательство #фокус #осознанность #работа #ответственность #кризмисмысла #личныйопыт #саморазвитие #баланс #ментальноездоровье #продуктивность #цели
Многие почему-то считают, что уверенность в себе — это когда ты абсолютно уверен в своей непогрешимости, совершенстве, никогда не ошибаешься и вот это вот всё. 🤷♂️ Но на самом деле всё не так.
Уверенный в себе человек — это тот, кто не делает выводов о себе на основе чужого мнения.
И вообще не парится по поводу того, что о нём думают другие.
Одно из самых обидных правил взрослой жизни - никто не решит твои проблемы, кроме тебя.
Вот и живите теперь с этим 😎
#взрослаяжизнь #проблемы #самостоятельность #мотивация #жизненныеуроки #личныйопыт #сильныйдух #саморазвитие #ответственность #жизнь
Как не быть обманутым?
Начну издалека, на первый взгляд.
Врать — это нормально, кроме одного случая. Сейчас объясню.
Вы можете врать кому угодно: друзьям, соседям, близким, родным, коллегам на работе. Кому угодно можно врать.
Только не врите себе!
И вот если вы с собой честны, вы вдруг обнаружите странную вещь. Оказывается, и другим вы врёте намного меньше.
Более того, вас обмануть становится намного сложнее.
Если вы честны с собой, то вами труднее манипулировать, труднее навязать что-то, что не ваше.
Вот такой простой секрет.
Всех благ!
#саморазвитие #внутренниймир #жизненныеуроки #манипуляции #психология #мотивация #личностныйрост
Мы с вами находим: а как бы я хотел, чтобы было? 🤲
Ну, если говорить психологическим языком, мы рано или поздно докапываемся до того, какая потребность была фрустрирована. То есть — какая потребность не была удовлетворена и до сих пор остаётся неудовлетворённой.
Когда мы это находим, мы подбираем новое телесное состояние. Как бы я хотел, чтобы это было? Я не буду углубляться в подробности, как именно мы это делаем, но важно понимать: мы это делаем. Мы находим, как иначе я бы хотел или хотела проживать ту ситуацию, с которой пришёл к психологу. ✨
#психология #потребности #саморазвитие #эмоции #телесноесостояние #психотерапия #личностныйрост #внутренниймир #осознанность #психологическаяпомощь
Он прост - живите без ожиданий!
Это совсем не значит, что не нужно планировать. Планируйте себе на здоровье! Но не ждите, что сейчас весь мир падёт к вашим ногам. Потому что при таких ожиданиях разочарование неизбежно. А когда вы разочарованы — вам плохо, больно. 😔
Если же вы спокойно делаете то, что вам нужно, двигаетесь к своим целям, но не питаете особых ожиданий, а просто увлечены самим процессом — тогда всё по-другому. Тогда, разочарования не будет.
И жить становится намного легче.