Александр Сухов

Почему нет смысла пить хондропротекторы? Хондропротекторами называют группу препаратов или бадов, в состав которых входят: хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота, МСМ, а иногда даже и классические противовоспалительные препараты или НПВС. Все эти вещства (кроме нпвс) содержатся в наших суставах, в хряще, в суставной жидкости и связках и по логике вещей если мы их принимаем, то наш сустав должен регенерироваться, ну или хотя бы перестать разрушаться, но на деле всё работает не совсем так. Исследования показывают, что хондропротекторы не улучшают структуру сустава и не особо ощутимо влияют на болевые ощущения, а уж учитвая то, что принимать их рекомендуется не менее 3 месяцев, за такой период воспалительный синдром может пройти сам или пройти например от отдельного приема нпвс или нпвс в составе хондропротекторов. Если Вы хотите улучшить состояние ваших суставов, то для этого вполне подойдет обычное более менее сбалансированное питание, а самое главное - правильные физические упражнения, которые будут стимулировать мышцы и связки на улучшение своей структуры. Простой пример: если Вы хотите увеличить свой бицепс, то необходимо нагружать его упражнениями, а не только есть много белка.

Больше полезного в моем ТГ-канале: https://t.me/docsukhov

ВАЖНО! Массаж шеи и головы это довольно эффективный метод для снятия симптомов головной боли напряжения,особенно если она из-за усталости, сидячей работы или стресса. Ведь куда лучше поделать приятную процедуру, чем выпить очередную таблетку. Также рекомендую обязательно добавить к массажу специальные упражнения, которые давно доступны на моих каналах в ВК, ДЗЕН, RuTube, YouTube. Введите в поиске любой соц.сети «доктор Александр Сухов» и легко найдете для себя много полезных материалов. Канал для массажистов в телеграм: @DocSukhovMassage

Вступайте мою группу ВКонтакте, где Вы сможете найти полные БЕСПЛАТНЫЕ видео с упражнениями на любую проблему. Все видео находятся в горизонтальном формате, с подробным объяснением и временем на выполнение, а каждый комплекс длится всего 15 минут, видео доступны на любой платформе, просто введите «Доктор Александр Сухов» в ВК, RuTube, Дзен или YouTube и удобно занимайтесь. А если Вы хотите заниматься более полноценно, то приглашаю Вас на свою программу «Фундамент Здоровья», где мы будем работать всего 3 раза в неделю по 35 минут, при этом охватывая все мышцы и суставы, курс имеет 4 уровня сложности и подойдет абсолютно всем, присоединиться можно на сайте DocSukhov.RU