Оно простое, но невероятно эффективное:
▪️ улучшает осанку
▪️ вытягивает позвоночник
▪️ снимает напряжение в шее и пояснице
▪️ укрепляет руки, ноги и корпус
▪️ активирует лимфоток и дыхание
📍Обязательно попробуй — твоё тело скажет спасибо.
Сделай хотя бы 30 секунд в день— и ты почувствуешь, как всё внутри начинает оживать 🔥
📲 Хочешь больше таких упражнений? Подписывайся @karyagin_fit
💡 Он подойдёт тебе, даже если ты давно не тренировался!
Обезъянка в поисках приключений на свою зёпу!
Мне всегда интересно находить новые локации, где можно не только потренироваться самому, но и дать лучшие рекомендации своим клиентам. 💪
Каждый новый зал, площадка или оборудование — это возможность развиваться и быть в теме, чтобы предоставлять только самые актуальные и эффективные советы! 👌
На видео я снова в поисках крутых мест для тренировок, и, поверьте, такие площадки в лесочках — это что-то невероятное! 🤭😁
Тело — это самая ценная вещь! 💪 Хотите начать пишите слово "УРОК" и я помогу вам.
Согласен с каждым словом, но вот что важно помнить: если не следить за питанием и не тренироваться, даже идеальная пластика не спасёт. Все, что мы вкладываем в тело — это долгосрочный результат. 💥
Хотите начать меняться? Пиши "УРОК", и я помогу вам сделать первый шаг!
🔥 Моя миссия — вовлечь как можно больше людей в движение!
Я искренне верю, что спорт может менять жизни. Это не просто про тело — это про энергию, уверенность, ощущение себя живым. Сегодня подошёл к девушке на улице, поднял с лавочки — и мы вместе начали тренироваться прямо здесь, в парке.
📍Любое место может стать залом. Главное — желание двигаться.
📣 Если ты давно откладывал, ждал "идеальный момент" — вот он. Просто начни.
Сделай одно упражнение. Потом ещё одно. И ты уже на пути.
Присоединяйся. Будь частью движухи. Давай поднимать эту страну с лавки!
💬 Напиши "Хочу", если готов(а) начать. Я помогу.
Пиши "УРОК" в личные сообщения @karyagin_fit , я отправлю тебе урок по похудению.
Чтобы достичь результата, нужно приложить немного усилий.
Я готов облегчить вам задачу: каждому подписчику я создам индивидуальную тренировку и разбираю её после выполнения совершенно бесплатно.
Вот недавно выступал на одном бизнес-мероприятии, в клубе Гильдии, где являюсь резидентом. И очень часто рассказываю, что тело-это 1 из наиважнейших ценных ресурсов для любого предпринимателя. Потому, что имея вялое состояние, плохое настроение, невозможно зарабатывать хорошие деньги.
Именно этим, я и занимаюсь - помогаю улучшить качество тело и вашего состояния. Тут можно поставить + в директ и записаться на консультацию @karyagin_fit
Уже больше 2 лет начинаем утро зарядкой вместе 👫
Это стало нашей маленькой традицией: любимая музыка, разные упражнения, растяжка и немного мобилити — и день сразу заряжается энергией ⚡️
И что я понял:
1. С утра это как маленькое пробуждение, входишь в новый день.
2. Можем делать где угодно, дома, на пероне пока ждём поезд или дома у родителей.
3. День становится чуточку интереснее и позитивнее 🙃