Юлия Демидова

**Огненная тренировка ног, бедер, ягодиц 🌰 Четверг 20.00 Ты хотела что-то реально рабочее? Interval Sculpt ABL — как раз тот формат, где кардио, сила и функционал дружат так мощно, что ноги становятся подтянутыми, бёдра подтягиваются, а ягодицы начинают округляться как будто сами собой. Тренировка простая по смыслу, но мощная по эффекту: включаешь мышцы, разгоняешь энергию, чувствуешь, как тело собирается в тонус уже с первых минут. Это тот случай, когда не надо быть суперспортсменкой — достаточно просто двигаться, и результат начинает проявляться быстрее, чем ожидала. Представь, как приятно чувствовать лёгкость после тренировки, смотреть в зеркало и видеть, что всё идёт туда, куда нужно. Действуй в своём темпе, главное — не останавливайся. Твоё сильное красивое тело уже рядом. #фитнесдляженщин #женскийфитнес #ягодицы #ногибёдра #интервалтренировка #энергиядвижения #мотивацияспорт #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

**Студия для женщин, которые хотят чувствовать себя по-новому — это про Today. ❤❤❤ Здесь не нужно быть “в форме”, чтобы начать, здесь можно быть собой. Наши тренировки созданы для женщин 12–65 лет: Super Sculpt, Interval Sculpt ABL, Upper Body, красивая фигура 90/60/90, фитнес-коктейль, клубная латина. Утро, вечер, будни или выходные — ты выбираешь удобное время, а мы создаём комфорт, атмосферу и поддерживающий женский круг. В Today тело подтягивается, мышцы крепнут, спина раскрывается, настроение поднимается, а усталость уходит. Женщины 60+ занимаются в проекте “Долголетие” — мягко, безопасно, но эффективно. Здесь можно худеть без гонки, хорошеть без стресса, возвращать энергию без перегруза. Today — место, где ты делаешь шаг к себе новой, той, которая нравится себе в отражении и в ощущениях. Если внутри давно назревает потребность изменений — просто приходи за легкостью, силой и движением ради себя.** #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

🔥Честная польза фитнеса для здоровья, красоты и спокойствия женщины 🔥 Иногда женщине не нужны громкие обещания — ей нужна простая, честная забота. О теле. О голове. О себе. И именно это даёт регулярное движение. Когда ты приходишь на тренировку, с тобой происходит не только физический процесс. Меняется всё: • тело становится живее — исчезает ощущение «тяжёлости», появляется лёгкость; • спина становится крепче — и сразу меняется осанка, настроение, походка; • эмоции приходят в порядок — лишнее напряжение уходит быстрее, чем ты делаешь первый шаг; • сон становится глубже, мысли — спокойнее; • появляется чувство, что ты управляешь своим состоянием, а не наоборот. Групповые занятия усиливают эффект. Ты чувствуешь поддержку, заряжаешься от других женщин, становишься частью ритма, в котором хочется двигаться дальше. Это не гонка за результатами. Это — забота, которую ты начинаешь получать и давать себе сама.* Самое красивое в этом всём — как меняешься ты. Не только фигура. Меняется взгляд. Меняется выражение лица. Меняется внутренняя опора. Ты становишься мягче внешне и сильнее внутри. И это чувствуют все вокруг — но больше всего это чувствуешь ты сама. Позволь себе эту честную заботу. Начни двигаться так, как комфортно именно тебе. Пусть каждая тренировка станет твоим личным временем — для здоровья, красоты и спокойствия. #женскийфитнес #фитнесдляженщин #женскоездоровье #сильнаяженщина #движениедлярадости #женскаязабота #здоровоедвижение #женскийпуть #энергиявнутри #групповыетренировки #лучшаяверсиясебя #времядлясебя #новыепривычки #красотаитело #гармониякаждый #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие.

🔥 Магнетичные движения Латина — пластика, которая меняет тебя Хочешь понять, почему клубная латина — это не просто танец, а состояние души? Давай честно: каждая из нас хотя бы раз ловила себя на желании *двигаться красиво*, чувствовать тело, забывать о суете и просто быть Женщиной с большой буквы. Латина — это когда мышцы работают, спина становится стройнее, осанка подтягивается, а в голове… тишина. Ты двигаешься — и будто стряхиваешь напряжение. Каждый шаг — как маленький «ресет» после дня, когда всё навалилось. На тренировке ты не соревнуешься ни с кем. Ты кайфуешь. Смеёшься, пробуешь новое, ловишь ритм. И вдруг понимаешь: *“А я-то красивая!”* 📍 Клубная латина 📅 Понедельник, среда ⏰ 20:30 Подходит для любого уровня. Даже если танцевала только на школьной дискотеке — всё получится. Попробуй один вечер посвятить себе. Надень удобную одежду, приходи с открытым настроем — и просто разреши телу говорить. Дай себе шанс почувствовать ту самую лёгкость, которой давно не хватало. #todayстудия #латинадляженщин #женственностьвдвижении #танцысаовдушой #женскаяэнергия #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

Лёгкие ритмы хип-хопа, помогающие развивать тело и характер🔥🔥🔥 Хочешь, чтобы ребёнок двигался больше, уверенно чувствовал себя среди сверстников и стал смелее? Хип-хоп — это идеальный формат, где энергия ребёнка превращается в уверенные шаги, чувство ритма и радость от движения. Почему детям 5–9 лет особенно заходит хип-хоп? Потому что это не «строгий танец», а свобода. Без скуки, без рамок, просто музыка, игра и драйв. Дети учатся работать телом, держать баланс, чувствовать музыку — и всё это в форме, которая нравится им самим. А за атмосферу у нас отвечает Даша. Она тонко чувствует детей, подстраивается под темп каждого и превращает занятие в маленькое приключение. Там, где другой ребёнок стеснялся бы, у неё он раскроется. Там, где кто-то уставал бы, она включит весёлый ритм — и глаза снова загорятся. Когда приходить: 📍 *Четверг — 19:00* 📍 *Суббота — 12:00* Если чувствуешь, что твоему ребёнку не хватает движения, смелости или просто позитивного места, где он может быть собой — хип-хоп подойдёт идеально. #хипхопдети #дети59 #хипхопмосква #танцыдлядетеи #энергиядвижения #сао #детихипхоп #фитнесдлядетей** #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие.

💃 Уютная студия, сильное тело, новое «Я» — легко и с удовольствием! Ты когда-нибудь откладывала спорт «на потом»? Типа: *«Вот чуть позже начну, сейчас не до этого»*. А потом смотришь — усталость, спина ноет, джинсы не сходятся, настроение вниз. Стоп ✋ Пора двигаться по-другому — для себя, с удовольствием и без стресса. В студии «Развитие» занятия проходят только для женщин — в уютной, спокойной атмосфере, где никто не сравнивает, не спешит и не требует невозможного. Ты приходишь — и чувствуешь: *«Это моё место».* ✨ Что даёт тренировка: — тело становится подтянутым и гибким, — исчезает тяжесть и усталость, — уходит лишний вес, — улучшается осанка и внимание к позвоночнику, — повышается настроение и уверенность в себе, — каждая тренировка — шаг к лёгкости и внутренней силе. Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение ❤️🫶 Дипломированный фитнес-инструктор, участник фитнес-конвенций и автор эффективных упражнений для тех, кто хочет скорректировать фигуру, сбросить вес, укрепить мышцы и сохранить гибкость. 📍 2 минуты ходьбы от м. Водный стадион, Головинское шоссе 8/1 Понедельник и среда — 19:00 и 20:00 Суббота — 18:00 💫 Развитие начинается с шага. Шага навстречу себе. #фитнестренер #худеем #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #силовые #пресс #трицепс #долголетие #здоровье

Стильный танцевальный контент для раскрытия потенциала Подростки 10–13 лет — это смесь энергии, эмоций и желания быть особенными. Им важно выделяться, пробовать новое и чувствовать, что их слышат. Хип-хоп создаёт ту самую атмосферу, где можно проявить себя без страха ошибок. Когда подросток в движении: — меньше напряжения и вспышек настроения; — тело становится сильнее, выносливее, ловчее; — появляется уверенность, которой так не хватает в школе; — формируется нормальный круг общения — живой, не виртуальный; — появляется привычка держать фокус и не бросать начатое. Занятия ведёт Ангелина — талантливая, продвинутая, легко находит общий язык с ребятами. Подростки чувствуют себя с ней свободно и уверенно. Понедельник и четверг — 19:00. Если хочется, чтобы ребёнок был при деле, развивался и приходил домой с блеском в глазах — хип-хоп отлично помогает. #хипхопдети #хипхопмосква #дети1013 #движениебезграниц #подросткивритме #танцыдлядетей #хипхопдляподростков #саомосква #фитнесдлядетей #активныеподростки #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

Стройные ноги — уверенный шаг к подтянутому внутреннему бедру. Убираем холодец с ног 🔥🔥🔥 Когда внутренняя часть бедра дрожит «как холодец», а ноги кажутся неуправляемыми — это не про слабость. Это просто сигнал, что мышцы давно ждут правильной нагрузки. Чуть внимания, немного дисциплины — и тело отвечает очень быстро. Особенно если подключать не только ноги, но и сильную спину — она стабилизирует корпус и помогает выполнять упражнения правильно. Когда одна нога стоит на стуле, а вторая — широко, с носками и коленями наружу, мы направляем нагрузку точно во внутреннюю поверхность бедра. Сильная спина держит корпус ровным, не позволяет проваливаться и помогает включить мышцы глубже и безопаснее. Всё выполняем спокойно, без эмоций — техника важнее скорости. Каждое упражнение — 20 повторений, это 1 круг. Нужно 3 круга. 2–3 раза в неделю — оптимально. 1️⃣ Полуприсед в плие — 20 раз Ноги широко, носки и колени смотрят наружу. Одна нога на стуле. Спина сильная и ровная. 2️⃣ Полувыпад — 20 раз Корпус ровный, спина сильная. 3️⃣ Чередуем 1 полуприсед 1 полувыпад -это считаем как 1 раз Делаем **3 круга* из 3-х упражнений После третьего круга — лёгкий стретчинг, чтобы мышцы отпустило и уменьшилось напряжение. 2–3 короткие тренировки в неделю — и внутреннее бедро перестаёт «дрожать как желе», ноги становятся более подтянутыми, а спина — устойчивой и сильной. Главное — техника и стабильность. #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

✨ Плечи вниз, корона вверх: делаем верх тела как у королевы ✨ Суббота 9.50 Знаешь это чувство, когда вроде стараешься держать осанку, а плечи всё равно «улетают» вверх, спина округляется, а руки выглядят уставшими даже с утра? Да-да, классический «я просто живу» 😅 Но есть хорошая новость: верхняя часть тела — это место, которое реагирует быстрее всего, если дать ему правильную нагрузку. Не тяжёлую. Не изнуряющую. А ту, которая возвращает телу комфорт. Почему верх так важен? Потому что именно он задаёт настроение всей фигуре: — спина ровная = живот выглядит более подтянутым; — плечи опущены = лицо раскрывается и делается моложе; — руки активные = появляются красивые линии без перекачки; — грудные мышцы мягко растянуты = дышится свободно, движения плавные. Вот простая связка, которую можно попробовать сегодня: 1️⃣ Медленные круги плеч назад — 20 раз 2️⃣ Сведение лопаток с паузой — 15 раз 3️⃣ Подъёмы рук в стороны — 12–15 раз 4️⃣ Лёгкие скручивания стоя — 20 раз 5️⃣ Вытяжение грудных мышц у стены — 30 секунд Делай в своём темпе. Без рывков. С ощущением, что ты «расправляешь себя», а не мучаешь. Что почувствуешь: Плечи опускаются, спина выравнивается, руки оживают, а живот автоматически подтягивается. И появляется то самое ощущение: *«Да, я держу корону»* 👑 Хочешь такие же разборы по другим зонам — просто скажи. #healthyupperbody #спинебыть #женскиетренировки #осанкакрасиво #плечивнизкоронавверх #фитнесдляженщин #здоровыйверх #красивоетелодвижением #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

🔥 Зажигательные шаги хип-хопа для уверенных детей — больше движения, меньше стеснения! Ваш ребёнок танцует везде — дома, по дороге, даже стоя в очереди? Значит, внутри уже живёт маленький артист, которому просто нужно место, где можно двигаться свободно и без оценок. На хип-хопе дети 5–9 лет учатся чувствовать музыку, координировать тело, импровизировать и выражать себя. Ловкость растёт, движения становятся увереннее, а стеснение уходит — шаг за шагом, прыжок за прыжком. Атмосфера на тренировках — живая, весёлая и дружелюбная. Дети смеются, играют, пробуют новые связки, и незаметно для себя становятся увереннее. После занятия выходят сияющие: *«Мам, я это сделал!»* Если вашему ребёнку хочется больше движения и самовыражения — присоединяйтесь к детскому хип-хопу: • четверг 19:00 • суббота 12:00 Готовы подсказать взрослым, как сделать первые шаги маленьким танцорам. 💛 **#хипхопдети #танцыдлядетей #детскийхипхоп #движениедлядетей #танцывсао #дети59 #детскаятанцевальнаястудия #фитнессегодня #активныедети #танцуйснами #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

Яркий танцевальный заряд Клубная Латина — танцуй и сияй! 💃 Ты когда-нибудь замечала, как музыка сразу поднимает настроение? Представь, что это не просто музыка, а пульс твоей энергии, который зажигает тело и душу! Латина — это не только про движения, это про уверенность и радость в каждом шажке. 🔥 А теперь представь: сальса, бачата, ча-ча-ча и еще много драйва — каждую Понедельник и Среду в 20:30. Никаких сложностей и скучных тренировок — только живой ритм, веселье и атмосфера, которая заряжает на всю неделю. ✨ Зачем это нужно? Потому что танцы — это отличный способ сбросить стресс, улучшить пластику и почувствовать себя свободной. А ещё — это новые знакомства, улыбки и энергия, которая помогает справляться с любыми трудностями. Начни двигаться в ритме, который подходит именно тебе! В клубной латиноамериканской атмосфере ты будешь чувствовать себя сильной, красивой и неповторимой. P.S. Танцуй так, будто никто не видит, но будь готова, что все заметят! 😉 #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

Стройный силуэт: Super Sculpt, который работает Хочешь тело, которое выглядит подтянуто, а одежда сидит как «сшито по тебе»? Super Sculpt — тот самый формат, где мышцы включаются, но *не* растут сверх меры. Только аккуратные линии, ровная спина, подтянутый живот и красивые ноги. Вот почему женщины любят эту тренировку: — Мышцы прорабатываются глубоко, но без излишней массивности. — Фигура становится выразительнее, силуэт собирается, как будто кто-то нажал кнопку «подтянуть». — Темп комфортный, но тело ощутимо работает — тот случай, когда после тренировки чувствуешь «приятную правильную усталость», а не желание упасть и не вставать. — Подходит даже если давно не тренировалась — повторения простые, техника доступная, нагрузки регулируются. И да, Super Sculpt — это как утюжок, который разглаживает всё «лишнее» и подчеркивает всё красивое. Когда можно присоединиться: **Вторник — 20:00 Среда — 9:15** Если давно хочешь вернуть форму, но боишься «перекачаться», это идеальный вариант. Попробуй — и через несколько занятий заметишь, что смотришь на себя в зеркало чуть дольше, чем раньше. #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #фототренд

Свежая энергия клубной латины — заряд бодрости с каждой тренировкой 🔥 Кто сказал, что танцы — это сложно? Вечер понедельника или среды в 20:30 — идеальное время, чтобы погрузиться в зажигательные ритмы латины и подарить себе настоящий праздник движения и эмоций! 🌟 💃 Клубная латина — это не просто танец, а море радости, свободы и отличного настроения. Каждое движение помогает почувствовать баланс между телом и душой, стать увереннее и раскрепощеннее. ✨ Танцы учат слушать себя, развивают гибкость и координацию, а ещё дарят заряд позитива и помогают снять стресс после длинного дня. ⚡ Представь, как через несколько занятий ты уже чувствуешь лёгкость в теле, свежесть в голове и уверенность в каждом шаге. А главное — ты часть дружной, поддерживающей команды, где каждая женщина движется в одном ритме. 🚀 Понедельник и среда, 20:30 — клубная латина для каждой. Один абонемент — все возможности движения и радости в одном месте. Есть настроение зажигать? Твой вечер ждет тебя! #КлубнаяЛатина #ТанцыДляЖенщин #ЭнергияДвижения #ЖивиЯрко #ЛатинаВечером #ТанцуйСУлыбкой #ПозитивноеНастроение #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

Весёлое движение детства – шаффл танцы, которые раскрывают талант и радость! Дорогие родители и маленькие звездочки! Знаете ли вы, что шаффл — это не просто стиль танца? Это потрясающий способ развивать координацию, чувство ритма и уверенность с самых 5 лет. Ваш ребёнок научится двигаться легко, свободно и с улыбкой, а тренер Валентина превратит каждое занятие в игру, где танец — это настоящее удовольствие! ⚡ Танцы помогают детям лучше концентрироваться, поддерживать хорошее настроение и снимать лишнюю энергию после школы. Это отличный способ стать гибче и подвижнее, заводить новых друзей и просто весело проводить время. Когда встречаемся: - Вторник и пятница в 16:00 - Воскресенье в 11:00 Подарите своему ребёнку шанс открыть себя через шаффл и наполнить детство яркими эмоциями вместе с Валентиной! Движение — это жизнь, шагни в танец и зажигай с нами! #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #танцыдлядетей #шаффл

Яркий ритм клубной латины — заряд энергии и уверенности! Ты чувствуешь, как музыка заводит с первых аккордов? Представь себе: ты в танце — чувственная бачата, заводная сальса, страстное меренге и еще море латиноамериканских ритмов. Это не просто танцы — это способ раскрыть свою женственность, снять стресс и получить мощный заряд бодрости после рабочего дня. ✨ Представь, как ты двигаешься под зажигательную музыку, каждая клеточка тела оживает, а улыбка не сходит с лица. Латина — это не только про технику, это про настроение и эмоции! Здесь нет сложных правил — только ты, ритм и свобода. Почему стоит попробовать именно клубную латынь: - Улучшаешь координацию и гибкость без скучных упражнений; - Сжигаешь калории незаметно и с удовольствием; - Заряжаешься позитивом и уверенностью в себе; - Познакомишься с классными людьми, которые заряжают энергией. А самое главное — это отличный способ начать неделю с улыбки и драйва. Впереди понедельник и среда, 20:30 — время, когда будни превращаются в праздник! Так что, если хочешь зажечь свои будни и открыть новый пласт своей энергии — клубная латина ждет тебя! Двигайся, сияй и вдохновляйся вместе с нами! 💃🔥 #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

**✨Живое движение, свободное тело, уверенный ребёнок!✨** Contemporary — это больше, чем просто танец. Это способ для ребёнка **выразить себя через движение**, почувствовать музыку, научиться владеть телом и эмоциями. Здесь нет строгих поз, зато есть **свобода, мягкость и сила одновременно**. Почему дети обожают contemporary: 💫 каждое движение уникально — нет «правильного» и «неправильного»; 💫 развивается гибкость, пластика и чувство баланса; 💫 формируется уверенность — ведь танец помогает не бояться быть собой; 💫 повышается концентрация и дисциплина, а тело становится сильным и ловким. Танец учит чувствовать, а не копировать. Это идеальный формат для детей, которые хотят **красиво двигаться, расслабляться и вдохновляться**. 📅 **Расписание:** 🩰 *Contemporary с Дарьей (7–10 лет)* — понедельник 16:00 — среда и пятница 17:00 💃 *Contemporary с Елизаветой (12+)* — понедельник и пятница 20:00 Приходите — пусть ваш ребёнок научится **двигаться с душой и уверенностью!** #Today_Studio #Contemporary #ТанцыДляДетей #СовременнаяХореография #РазвитиеЧерезДвижение #ТанцыМосква #ТанцыКоптево #ДетскаяЭнергия #СтудияToday #ContemporaryKids #ContemporaryDance #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

5 ярких движений хип-хопа для детей 5-9 лет — заряд энергии и радости с тренером Дашей 💥 Хочешь, чтобы твой малыш научился классно двигаться, раскрыл свою индивидуальность и нашёл новых друзей? Хип-хоп — это отличный способ развить координацию, чувство ритма и просто весело провести время! ✨ Тренер Даша — молодая, энергичная и очень добрая! Дети и родители её обожают, а занятия превращаются в настоящий праздник настроения каждый четверг в 19:00 и субботу в 12:00. Почему хип-хоп полезен детям 5-9 лет? - Развивает моторные навыки и гибкость - Учит работать в команде и выражать себя через движение - Снимает стресс и повышает уверенность в себе Занятия проходят в дружелюбной атмосфере, где каждый ребёнок становится настоящим звездочкой на танцполе. Это не просто танцы — это возможность раскрыть свой внутренний талант и зарядиться позитивом на всю неделю! Проведи время с пользой и позитивом — движение точно понравится вашим детям и внесёт яркие краски в их повседневность. #хипхопдлядетей #детскийфитнес #энергиядвижения #здоровьедетей #танцысДашей #детскийшоу #активныедети #семейныйотдых #движениеэтожизнь #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие