**Огненная тренировка ног, бедер, ягодиц 🌰
Четверг 20.00
Ты хотела что-то реально рабочее? Interval Sculpt ABL — как раз тот формат, где кардио, сила и функционал дружат так мощно, что ноги становятся подтянутыми, бёдра подтягиваются, а ягодицы начинают округляться как будто сами собой. Тренировка простая по смыслу, но мощная по эффекту: включаешь мышцы, разгоняешь энергию, чувствуешь, как тело собирается в тонус уже с первых минут. Это тот случай, когда не надо быть суперспортсменкой — достаточно просто двигаться, и результат начинает проявляться быстрее, чем ожидала. Представь, как приятно чувствовать лёгкость после тренировки, смотреть в зеркало и видеть, что всё идёт туда, куда нужно. Действуй в своём темпе, главное — не останавливайся. Твоё сильное красивое тело уже рядом.
#фитнесдляженщин #женскийфитнес #ягодицы #ногибёдра #интервалтренировка #энергиядвижения #мотивацияспорт
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
**Студия для женщин, которые хотят чувствовать себя по-новому — это про Today. ❤❤❤
Здесь не нужно быть “в форме”, чтобы начать, здесь можно быть собой. Наши тренировки созданы для женщин 12–65 лет: Super Sculpt, Interval Sculpt ABL, Upper Body, красивая фигура 90/60/90, фитнес-коктейль, клубная латина. Утро, вечер, будни или выходные — ты выбираешь удобное время, а мы создаём комфорт, атмосферу и поддерживающий женский круг. В Today тело подтягивается, мышцы крепнут, спина раскрывается, настроение поднимается, а усталость уходит. Женщины 60+ занимаются в проекте “Долголетие” — мягко, безопасно, но эффективно. Здесь можно худеть без гонки, хорошеть без стресса, возвращать энергию без перегруза. Today — место, где ты делаешь шаг к себе новой, той, которая нравится себе в отражении и в ощущениях. Если внутри давно назревает потребность изменений — просто приходи за легкостью, силой и движением ради себя.**
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
🔥Честная польза фитнеса для здоровья, красоты и спокойствия женщины 🔥
Иногда женщине не нужны громкие обещания — ей нужна простая, честная забота.
О теле.
О голове.
О себе.
И именно это даёт регулярное движение.
Когда ты приходишь на тренировку, с тобой происходит не только физический процесс.
Меняется всё:
• тело становится живее — исчезает ощущение «тяжёлости», появляется лёгкость;
• спина становится крепче — и сразу меняется осанка, настроение, походка;
• эмоции приходят в порядок — лишнее напряжение уходит быстрее, чем ты делаешь первый шаг;
• сон становится глубже, мысли — спокойнее;
• появляется чувство, что ты управляешь своим состоянием, а не наоборот.
Групповые занятия усиливают эффект.
Ты чувствуешь поддержку, заряжаешься от других женщин, становишься частью ритма, в котором хочется двигаться дальше.
Это не гонка за результатами.
Это — забота, которую ты начинаешь получать и давать себе сама.*
Самое красивое в этом всём — как меняешься ты.
Не только фигура.
Меняется взгляд.
Меняется выражение лица.
Меняется внутренняя опора.
Ты становишься мягче внешне и сильнее внутри.
И это чувствуют все вокруг — но больше всего это чувствуешь ты сама.
Позволь себе эту честную заботу.
Начни двигаться так, как комфортно именно тебе.
Пусть каждая тренировка станет твоим личным временем — для здоровья, красоты и спокойствия.
#женскийфитнес #фитнесдляженщин #женскоездоровье #сильнаяженщина #движениедлярадости #женскаязабота #здоровоедвижение #женскийпуть #энергиявнутри #групповыетренировки #лучшаяверсиясебя #времядлясебя #новыепривычки #красотаитело #гармониякаждый
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие.
🔥 Магнетичные движения Латина — пластика, которая меняет тебя
Хочешь понять, почему клубная латина — это не просто танец, а состояние души?
Давай честно: каждая из нас хотя бы раз ловила себя на желании *двигаться красиво*, чувствовать тело, забывать о суете и просто быть Женщиной с большой буквы.
Латина — это когда мышцы работают, спина становится стройнее, осанка подтягивается, а в голове… тишина.
Ты двигаешься — и будто стряхиваешь напряжение.
Каждый шаг — как маленький «ресет» после дня, когда всё навалилось.
На тренировке ты не соревнуешься ни с кем.
Ты кайфуешь.
Смеёшься, пробуешь новое, ловишь ритм.
И вдруг понимаешь: *“А я-то красивая!”*
📍 Клубная латина
📅 Понедельник, среда
⏰ 20:30
Подходит для любого уровня. Даже если танцевала только на школьной дискотеке — всё получится.
Попробуй один вечер посвятить себе.
Надень удобную одежду, приходи с открытым настроем — и просто разреши телу говорить.
Дай себе шанс почувствовать ту самую лёгкость, которой давно не хватало.
#todayстудия #латинадляженщин #женственностьвдвижении #танцысаовдушой #женскаяэнергия
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
Лёгкие ритмы хип-хопа, помогающие развивать тело и характер🔥🔥🔥
Хочешь, чтобы ребёнок двигался больше, уверенно чувствовал себя среди сверстников и стал смелее?
Хип-хоп — это идеальный формат, где энергия ребёнка превращается в уверенные шаги, чувство ритма и радость от движения.
Почему детям 5–9 лет особенно заходит хип-хоп?
Потому что это не «строгий танец», а свобода.
Без скуки, без рамок, просто музыка, игра и драйв.
Дети учатся работать телом, держать баланс, чувствовать музыку — и всё это в форме, которая нравится им самим.
А за атмосферу у нас отвечает Даша.
Она тонко чувствует детей, подстраивается под темп каждого и превращает занятие в маленькое приключение.
Там, где другой ребёнок стеснялся бы, у неё он раскроется.
Там, где кто-то уставал бы, она включит весёлый ритм — и глаза снова загорятся.
Когда приходить:
📍 *Четверг — 19:00*
📍 *Суббота — 12:00*
Если чувствуешь, что твоему ребёнку не хватает движения, смелости или просто позитивного места, где он может быть собой — хип-хоп подойдёт идеально.
#хипхопдети #дети59 #хипхопмосква #танцыдлядетеи #энергиядвижения #сао #детихипхоп #фитнесдлядетей**
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие.
💃 Уютная студия, сильное тело, новое «Я» — легко и с удовольствием!
Ты когда-нибудь откладывала спорт «на потом»?
Типа: *«Вот чуть позже начну, сейчас не до этого»*.
А потом смотришь — усталость, спина ноет, джинсы не сходятся, настроение вниз.
Стоп ✋
Пора двигаться по-другому — для себя, с удовольствием и без стресса.
В студии «Развитие» занятия проходят только для женщин — в уютной, спокойной атмосфере, где никто не сравнивает, не спешит и не требует невозможного.
Ты приходишь — и чувствуешь: *«Это моё место».*
✨ Что даёт тренировка:
— тело становится подтянутым и гибким,
— исчезает тяжесть и усталость,
— уходит лишний вес,
— улучшается осанка и внимание к позвоночнику,
— повышается настроение и уверенность в себе,
— каждая тренировка — шаг к лёгкости и внутренней силе.
Ваш тренер, Демидова Юлия,
30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение ❤️🫶
Дипломированный фитнес-инструктор, участник фитнес-конвенций и автор эффективных упражнений для тех, кто хочет скорректировать фигуру, сбросить вес, укрепить мышцы и сохранить гибкость.
📍 2 минуты ходьбы от м. Водный стадион,
Головинское шоссе 8/1
Понедельник и среда — 19:00 и 20:00
Суббота — 18:00
💫 Развитие начинается с шага.
Шага навстречу себе.
#фитнестренер #худеем #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #силовые #пресс #трицепс #долголетие #здоровье
Стильный танцевальный контент для раскрытия потенциала
Подростки 10–13 лет — это смесь энергии, эмоций и желания быть особенными. Им важно выделяться, пробовать новое и чувствовать, что их слышат. Хип-хоп создаёт ту самую атмосферу, где можно проявить себя без страха ошибок.
Когда подросток в движении:
— меньше напряжения и вспышек настроения;
— тело становится сильнее, выносливее, ловчее;
— появляется уверенность, которой так не хватает в школе;
— формируется нормальный круг общения — живой, не виртуальный;
— появляется привычка держать фокус и не бросать начатое.
Занятия ведёт Ангелина — талантливая, продвинутая, легко находит общий язык с ребятами. Подростки чувствуют себя с ней свободно и уверенно.
Понедельник и четверг — 19:00.
Если хочется, чтобы ребёнок был при деле, развивался и приходил домой с блеском в глазах — хип-хоп отлично помогает.
#хипхопдети #хипхопмосква #дети1013 #движениебезграниц #подросткивритме #танцыдлядетей #хипхопдляподростков #саомосква #фитнесдлядетей #активныеподростки
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
Стройные ноги — уверенный шаг к подтянутому внутреннему бедру. Убираем холодец с ног
🔥🔥🔥
Когда внутренняя часть бедра дрожит «как холодец», а ноги кажутся неуправляемыми — это не про слабость.
Это просто сигнал, что мышцы давно ждут правильной нагрузки.
Чуть внимания, немного дисциплины — и тело отвечает очень быстро.
Особенно если подключать не только ноги, но и сильную спину — она стабилизирует корпус и помогает выполнять упражнения правильно.
Когда одна нога стоит на стуле, а вторая — широко, с носками и коленями наружу, мы направляем нагрузку точно во внутреннюю поверхность бедра.
Сильная спина держит корпус ровным, не позволяет проваливаться и помогает включить мышцы глубже и безопаснее.
Всё выполняем спокойно, без эмоций — техника важнее скорости.
Каждое упражнение — 20 повторений, это 1 круг.
Нужно 3 круга.
2–3 раза в неделю — оптимально.
1️⃣ Полуприсед в плие — 20 раз
Ноги широко, носки и колени смотрят наружу.
Одна нога на стуле.
Спина сильная и ровная.
2️⃣ Полувыпад — 20 раз
Корпус ровный, спина сильная.
3️⃣ Чередуем 1 полуприсед 1 полувыпад -это считаем как 1 раз
Делаем **3 круга* из 3-х упражнений
После третьего круга — лёгкий стретчинг, чтобы мышцы отпустило и уменьшилось напряжение.
2–3 короткие тренировки в неделю — и внутреннее бедро перестаёт «дрожать как желе», ноги становятся более подтянутыми, а спина — устойчивой и сильной.
Главное — техника и стабильность.
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
✨ Плечи вниз, корона вверх: делаем верх тела как у королевы ✨
Суббота 9.50
Знаешь это чувство, когда вроде стараешься держать осанку, а плечи всё равно «улетают» вверх, спина округляется, а руки выглядят уставшими даже с утра?
Да-да, классический «я просто живу» 😅
Но есть хорошая новость: верхняя часть тела — это место, которое реагирует быстрее всего, если дать ему правильную нагрузку. Не тяжёлую. Не изнуряющую. А ту, которая возвращает телу комфорт.
Почему верх так важен?
Потому что именно он задаёт настроение всей фигуре:
— спина ровная = живот выглядит более подтянутым;
— плечи опущены = лицо раскрывается и делается моложе;
— руки активные = появляются красивые линии без перекачки;
— грудные мышцы мягко растянуты = дышится свободно, движения плавные.
Вот простая связка, которую можно попробовать сегодня:
1️⃣ Медленные круги плеч назад — 20 раз
2️⃣ Сведение лопаток с паузой — 15 раз
3️⃣ Подъёмы рук в стороны — 12–15 раз
4️⃣ Лёгкие скручивания стоя — 20 раз
5️⃣ Вытяжение грудных мышц у стены — 30 секунд
Делай в своём темпе. Без рывков. С ощущением, что ты «расправляешь себя», а не мучаешь.
Что почувствуешь:
Плечи опускаются, спина выравнивается, руки оживают, а живот автоматически подтягивается.
И появляется то самое ощущение: *«Да, я держу корону»* 👑
Хочешь такие же разборы по другим зонам — просто скажи.
#healthyupperbody #спинебыть #женскиетренировки #осанкакрасиво #плечивнизкоронавверх #фитнесдляженщин #здоровыйверх #красивоетелодвижением
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
🔥 Зажигательные шаги хип-хопа для уверенных детей — больше движения, меньше стеснения!
Ваш ребёнок танцует везде — дома, по дороге, даже стоя в очереди? Значит, внутри уже живёт маленький артист, которому просто нужно место, где можно двигаться свободно и без оценок.
На хип-хопе дети 5–9 лет учатся чувствовать музыку, координировать тело, импровизировать и выражать себя.
Ловкость растёт, движения становятся увереннее, а стеснение уходит — шаг за шагом, прыжок за прыжком.
Атмосфера на тренировках — живая, весёлая и дружелюбная. Дети смеются, играют, пробуют новые связки, и незаметно для себя становятся увереннее.
После занятия выходят сияющие: *«Мам, я это сделал!»*
Если вашему ребёнку хочется больше движения и самовыражения — присоединяйтесь к детскому хип-хопу:
• четверг 19:00
• суббота 12:00
Готовы подсказать взрослым, как сделать первые шаги маленьким танцорам. 💛
**#хипхопдети #танцыдлядетей #детскийхипхоп #движениедлядетей #танцывсао #дети59 #детскаятанцевальнаястудия #фитнессегодня #активныедети #танцуйснами
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
Яркий танцевальный заряд Клубная Латина — танцуй и сияй!
💃 Ты когда-нибудь замечала, как музыка сразу поднимает настроение? Представь, что это не просто музыка, а пульс твоей энергии, который зажигает тело и душу! Латина — это не только про движения, это про уверенность и радость в каждом шажке.
🔥 А теперь представь: сальса, бачата, ча-ча-ча и еще много драйва — каждую Понедельник и Среду в 20:30. Никаких сложностей и скучных тренировок — только живой ритм, веселье и атмосфера, которая заряжает на всю неделю.
✨ Зачем это нужно? Потому что танцы — это отличный способ сбросить стресс, улучшить пластику и почувствовать себя свободной. А ещё — это новые знакомства, улыбки и энергия, которая помогает справляться с любыми трудностями.
Начни двигаться в ритме, который подходит именно тебе! В клубной латиноамериканской атмосфере ты будешь чувствовать себя сильной, красивой и неповторимой.
P.S. Танцуй так, будто никто не видит, но будь готова, что все заметят! 😉
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
Стройный силуэт: Super Sculpt, который работает
Хочешь тело, которое выглядит подтянуто, а одежда сидит как «сшито по тебе»?
Super Sculpt — тот самый формат, где мышцы включаются, но *не* растут сверх меры. Только аккуратные линии, ровная спина, подтянутый живот и красивые ноги.
Вот почему женщины любят эту тренировку:
— Мышцы прорабатываются глубоко, но без излишней массивности.
— Фигура становится выразительнее, силуэт собирается, как будто кто-то нажал кнопку «подтянуть».
— Темп комфортный, но тело ощутимо работает — тот случай, когда после тренировки чувствуешь «приятную правильную усталость», а не желание упасть и не вставать.
— Подходит даже если давно не тренировалась — повторения простые, техника доступная, нагрузки регулируются.
И да, Super Sculpt — это как утюжок, который разглаживает всё «лишнее» и подчеркивает всё красивое.
Когда можно присоединиться:
**Вторник — 20:00
Среда — 9:15**
Если давно хочешь вернуть форму, но боишься «перекачаться», это идеальный вариант.
Попробуй — и через несколько занятий заметишь, что смотришь на себя в зеркало чуть дольше, чем раньше.
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #фототренд
Свежая энергия клубной латины — заряд бодрости с каждой тренировкой
🔥 Кто сказал, что танцы — это сложно? Вечер понедельника или среды в 20:30 — идеальное время, чтобы погрузиться в зажигательные ритмы латины и подарить себе настоящий праздник движения и эмоций! 🌟
💃 Клубная латина — это не просто танец, а море радости, свободы и отличного настроения. Каждое движение помогает почувствовать баланс между телом и душой, стать увереннее и раскрепощеннее.
✨ Танцы учат слушать себя, развивают гибкость и координацию, а ещё дарят заряд позитива и помогают снять стресс после длинного дня.
⚡ Представь, как через несколько занятий ты уже чувствуешь лёгкость в теле, свежесть в голове и уверенность в каждом шаге. А главное — ты часть дружной, поддерживающей команды, где каждая женщина движется в одном ритме.
🚀 Понедельник и среда, 20:30 — клубная латина для каждой. Один абонемент — все возможности движения и радости в одном месте.
Есть настроение зажигать? Твой вечер ждет тебя!
#КлубнаяЛатина #ТанцыДляЖенщин #ЭнергияДвижения #ЖивиЯрко #ЛатинаВечером #ТанцуйСУлыбкой #ПозитивноеНастроение
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
Весёлое движение детства – шаффл танцы, которые раскрывают талант и радость!
Дорогие родители и маленькие звездочки!
Знаете ли вы, что шаффл — это не просто стиль танца? Это потрясающий способ развивать координацию, чувство ритма и уверенность с самых 5 лет. Ваш ребёнок научится двигаться легко, свободно и с улыбкой, а тренер Валентина превратит каждое занятие в игру, где танец — это настоящее удовольствие!
⚡ Танцы помогают детям лучше концентрироваться, поддерживать хорошее настроение и снимать лишнюю энергию после школы. Это отличный способ стать гибче и подвижнее, заводить новых друзей и просто весело проводить время.
Когда встречаемся:
- Вторник и пятница в 16:00
- Воскресенье в 11:00
Подарите своему ребёнку шанс открыть себя через шаффл и наполнить детство яркими эмоциями вместе с Валентиной!
Движение — это жизнь, шагни в танец и зажигай с нами!
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
#танцыдлядетей #шаффл
Яркий ритм клубной латины — заряд энергии и уверенности!
Ты чувствуешь, как музыка заводит с первых аккордов? Представь себе: ты в танце — чувственная бачата, заводная сальса, страстное меренге и еще море латиноамериканских ритмов. Это не просто танцы — это способ раскрыть свою женственность, снять стресс и получить мощный заряд бодрости после рабочего дня.
✨ Представь, как ты двигаешься под зажигательную музыку, каждая клеточка тела оживает, а улыбка не сходит с лица. Латина — это не только про технику, это про настроение и эмоции! Здесь нет сложных правил — только ты, ритм и свобода.
Почему стоит попробовать именно клубную латынь:
- Улучшаешь координацию и гибкость без скучных упражнений;
- Сжигаешь калории незаметно и с удовольствием;
- Заряжаешься позитивом и уверенностью в себе;
- Познакомишься с классными людьми, которые заряжают энергией.
А самое главное — это отличный способ начать неделю с улыбки и драйва. Впереди понедельник и среда, 20:30 — время, когда будни превращаются в праздник!
Так что, если хочешь зажечь свои будни и открыть новый пласт своей энергии — клубная латина ждет тебя!
Двигайся, сияй и вдохновляйся вместе с нами! 💃🔥
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
**✨Живое движение, свободное тело, уверенный ребёнок!✨**
Contemporary — это больше, чем просто танец.
Это способ для ребёнка **выразить себя через движение**, почувствовать музыку, научиться владеть телом и эмоциями.
Здесь нет строгих поз, зато есть **свобода, мягкость и сила одновременно**.
Почему дети обожают contemporary:
💫 каждое движение уникально — нет «правильного» и «неправильного»;
💫 развивается гибкость, пластика и чувство баланса;
💫 формируется уверенность — ведь танец помогает не бояться быть собой;
💫 повышается концентрация и дисциплина, а тело становится сильным и ловким.
Танец учит чувствовать, а не копировать.
Это идеальный формат для детей, которые хотят **красиво двигаться, расслабляться и вдохновляться**.
📅 **Расписание:**
🩰 *Contemporary с Дарьей (7–10 лет)*
— понедельник 16:00
— среда и пятница 17:00
💃 *Contemporary с Елизаветой (12+)*
— понедельник и пятница 20:00
Приходите — пусть ваш ребёнок научится **двигаться с душой и уверенностью!**
#Today_Studio #Contemporary #ТанцыДляДетей #СовременнаяХореография #РазвитиеЧерезДвижение #ТанцыМосква #ТанцыКоптево #ДетскаяЭнергия #СтудияToday #ContemporaryKids #ContemporaryDance
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие
5 ярких движений хип-хопа для детей 5-9 лет — заряд энергии и радости с тренером Дашей
💥 Хочешь, чтобы твой малыш научился классно двигаться, раскрыл свою индивидуальность и нашёл новых друзей? Хип-хоп — это отличный способ развить координацию, чувство ритма и просто весело провести время!
✨ Тренер Даша — молодая, энергичная и очень добрая! Дети и родители её обожают, а занятия превращаются в настоящий праздник настроения каждый четверг в 19:00 и субботу в 12:00.
Почему хип-хоп полезен детям 5-9 лет?
- Развивает моторные навыки и гибкость
- Учит работать в команде и выражать себя через движение
- Снимает стресс и повышает уверенность в себе
Занятия проходят в дружелюбной атмосфере, где каждый ребёнок становится настоящим звездочкой на танцполе. Это не просто танцы — это возможность раскрыть свой внутренний талант и зарядиться позитивом на всю неделю!
Проведи время с пользой и позитивом — движение точно понравится вашим детям и внесёт яркие краски в их повседневность.
#хипхопдлядетей #детскийфитнес #энергиядвижения #здоровьедетей #танцысДашей #детскийшоу #активныедети #семейныйотдых #движениеэтожизнь
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие