Врачи тоже люди, и тоже забывают принимать витамины. Здесь всё дело в организации процесса. Я всегда говорю – структурные люди правят миром. Поэтому, обязательно положите витамины в разные места: в офисе, в машине, дома на кухне, спортивную сумку, в дамскую сумку, в рабочий портфель. И тогда вы будете принимать все вовремя. А если ещё будильник как напоминание поставите - тогда 100%. Всем здоровья! Ваша Лучистая ? #интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение #наставник #наставникпоздоровью #анемия #железодефицит #ферритин #гемоглобин #кейсы
Сколько времени вы уже хотите? Пробуете и срываетесь? Экспериментируете и откатываетесь назад? Во всем нужна система. И индивидуальный подход. Поэтому все мои наставляемые получают результат. Готовы наконец тоже его получить? Пишите РЕЗУЛЬТАТ под этим видео и я запишу вас бесплатный разбор. Там и обсудим с чего вам начать и как быть. ? #интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #кортизол #надпочечники #усталостьнадпочечников #ферритин #гемоглобин #фитнес #похудение #гормоны
Я Мария Лучистая, врач интегративной медицины и клинические нутрициолог. И я знаю, как сделать Вас стройными и здоровыми без вреда. Хочешь так же? Пиши + и я запишу Вас на бесплатный разбор.
.
.
#наставник #нутрициолог #здоровоетело #интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #кортизол #надпочечники #усталостьнадпочечников #ферритин #гемоглобин #фитнес #похудение #гормоны
Не сдавайте все подряд. Не тратьте деньги. Сдайте для начала минимум. Он тоже очень много может о вас рассказать.
Общий анализ крови с лейкоформулой
Шикарный анализ работы организма, иммунитета, покажет в стрессе ли вы, есть ли воспаление и не слишком ли вы себя нагружаете.
Общий белок
Мы все состоим из белка. Бесполезно худеть, надеяться что вы противостоите инфекциям и стрессам, если белок низкий.
ТТГ, Т4 свободный.
Щитовидная железа - наш атомный реактор тела. Наш метаболизм зависит от неё. Часто причина того, что вес стоит, именно там.
Ферритин
Уровень железа в депо нашего организма. Железа в организме всего 4 – 5 г, но есть ли столько у вас?
Копрограмма
Копеечный анализ, который показывает как работает ваш желудочно-кишечный тракт и точно ли вы усваиваете все продукты. Обожаю его интерпретировать.
УЗИ органов брюшной полости
Как работают ваши органы? Точно работают? А может там застой? Узи покажет.
Вы сдали эти анализы, но как узнать, что именно они о вас расскажут? Записывайтесь ко мне на бесплатный разбор и я дам вам одну связь работе вашего организма.
Пишите «анализы» и я вас запишу
Не сдавайте все подряд. Не тратьте деньги. Сдайте для начала минимум. Он тоже очень много может о вас рассказать.
Общий анализ крови с лейкоформулой
Шикарный анализ работы организма, иммунитета, покажет в стрессе ли вы, есть ли воспаление и не слишком ли вы себя нагружаете.
Общий белок
Мы все состоим из белка. Бесполезно худеть, надеяться что вы противостоите инфекциям и стрессам, если белок низкий.
ТТГ, Т4 свободный.
Щитовидная железа - наш атомный реактор тела. Наш метаболизм зависит от неё. Часто причина того, что вес стоит, именно там.
Ферритин
Уровень железа в депо нашего организма. Железа в организме всего 4 – 5 г, но есть ли столько у вас?
Копрограмма
Копеечный анализ, который показывает как работает ваш желудочно-кишечный тракт и точно ли вы усваиваете все продукты. Обожаю его интерпретировать.
УЗИ органов брюшной полости
Как работают ваши органы? Точно работают? А может там застой? Узи покажет.
Вы сдали эти анализы, но как узнать, что именно они о вас расскажут? Записывайтесь ко мне на бесплатный разбор и я дам вам одну связь работе вашего организма.
Пишите «анализы» и я вас запишу
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #сочи2022 #сочи2023 #крым2022 #крым2023 #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #reels #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение
На видео результаты за 3 недели в наставничестве! Ваше тело просто забыло, насколько быстро, приятно и легко оно может измениться! Хочешь также? Смотри актуальное «метаболизм»? в instagram (*Признана экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ) @dr.luchistaya
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #кортизол #надпочечники #усталостьнадпочечников #ферритин #гемоглобин #фитнес #похудение #гормоны
Милая, если это про тебя, и ты реально устала идти к своему красивому телу и не приходить, я знаю, как тебе помочь.
Я Мария Лучистая, врач интегративной медицины и клинический нутрициолог.
Мой стаж 16 лет и я помогла более 3000 человек по всему миру стать стройными и здоровыми.
Хочешь узнать как, переходи в мои соц сети (dr.luchistaya)
актуальное «ПОХУДЕТЬ».
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #кортизол #надпочечники #усталостьнадпочечников #ферритин #гемоглобин #фитнес #похудение #гормоны
Не можете сбросить лишний вес и задумались всё ли хорошо с гормонами?
Пройдите простой тест!
Да/нет⬇️
•Я чувствителен к холоду
•Мои руки и ноги всегда мерзнут
•По утрам у меня припухшее лицо и вспухшие веки
•Я быстро набираю вес
•У меня сухая кожа
•Я с трудом встаю по утрам
•Я быстро устаю, иногда кажется, что это лень.
•Я страдаю запорами
•По утрам у меня с трудом разгибаются конечности
•Иногда я чувствую, что двигаюсь, как при замедленной съемке.
Более 4х «да» - вам обязательно нужно провериться.
Приходите на бесплатную диагностическую консультацию и я индивидуально разберу Ваш запрос.
Хотите узнать больше? Смотрите видео ГОРМОНЫ https://rutube.ru/video/ae3ac646337d1ef88eb5f76b17a6d03a/
Ссылки на другие платформы в описании профиля
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение #наставник #наставникпоздоровью #анемия #железодефицит #ферритин #гемоглобин #фитнес #похудение #гормоны #стоитвес
Дорогие мужчины !!
С праздником!!!
Спасибо Вам за характер, смелость и Берегите себя!
С такими защитниками, как Вы, у нас лучшая страна❤️?️
Допинг-аптечка для бойца простая и действенная.
Подойдет тем, кто собирается на фронт, мобилизованным, и всем, кому возможно отправить посылки!
Аптечка доступна только по запросу, здесь и в других моих соц сетях (ссылки в профиле), чтобы недруги не особо обольщались!!!
Пишите «Россия» или «??»
в комментариях и я Вам её пришлю!
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение #наставник #наставникпоздоровью #анемия #железодефицит #ферритин #гемоглобин #кейсы #аптечка #боец
•Безглютеновая мука
•2 яйца
•Кокосовое молоко 250 мл
•Вода тёплая 250-300 мл
•Разрыхлитель
•Немного соли
•Масло ГХИ для жарки
С Масленицей!!!
?❤️
#Лучистая_рецепты
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение #наставник #наставникпоздоровью #анемия #железодефицит #ферритин #гемоглобин #масленица #блиныбезглютена
Берем то, что есть в холодильнике, и делаем вкусно!!
Ну, а если серьезно, пассировать овощи можно на масле ГХИ, на масле авокадо или на кокосовом.
Остальные масла прогрев не любят. Окисляются.
И я добавляю немного воды, чтобы овощи были тушеные, без пережаренных кусочков (ибо любая хрустящая корочка - это процесс осахаривания или гликации, и это приближает нас к старению!)
#анемия #железодефицит #ферритин #гемоглобин #интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #сочи2022 #сочи2023 #крым2022 #крым2023 #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #reels #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение #лучистая_готовит #пп #быстроивкусно #быстроиполезно
Если хотя бы 4 факта про Вас, пора проверить железо!!!
А как его поднять так, чтобы анемия ушла навсегда, смотри в актуальном и сюжетах «АНЕМИЯ» Ссылки в описании профиля!
И будь железной леди, как Лучистая!✊???
#анемия #железодефицит #ферритин #гемоглобин
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #сочи2022 #сочи2023 #крым2022 #крым2023 #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #reels #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение
У Лучистой даже чайки на ПП))
И заметьте, им очень нравится!
??
Переходите к моим другим видео и в актуальное!
.
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #сочи2022 #сочи2023 #крым2022 #крым2023 #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #reels #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение #смешноевидео #чайка #пп #крымчайки #правильноепитание #алушта #птицы #смешное #кормитьчайку #море #питаниепп
Вы хотите похудеть, но у вас:
1.Отпечатки на теле от одежды
2.Отек и налет на языке
3.Высыпания на коже:\
В этом видео я расскажу как сделать так, чтобы вес снизился и не вернулся!
Я Мария Лучистая, врач интегративной медицины и клинический нутрициолог.
Ставьте плюс ➕, если в видео Вы узнали себя.
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #сочи2022 #сочи2023 #крым2022 #крым2023 #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #reels #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение
Ответьте «да» или «нет»
1. У меня скачет вес +1 …+1,5…+2 кг.
2. У меня отекает лицо, это заметно на фото и замечают окружающие.
3. Присутствуют отпечатки зубов на языке.
4. Остаются следы на коже от резинок носков.
5. Я чувствую тяжесть во всем теле.
6. Иногда мне приходится применяю мочегонные.
7. Я стараюсь не пить воду на ночь, потому что знаю, что утром буду выглядеть отёкшей.
8. Я всё забываю, рассеянная (ный) и витаю в облаках.
9. Близкие говорят, что я храплю.
10. У меня есть лишний вес и визуально качество тела напоминает «желе».
Более 4 «да» - у Вас присутствует задержка жидкости в организме.
Если Вы хотите найти причину отёков и избавиться от них, приглашаю пройти диагностическую консультацию. Это бесплатно.
Пишите слово «Легкость» в комментарии и я Вас запишу. ?
И знайте, Ваш результат ближе, чем Вы думаете.
С пожеланиями здоровья, доктор Лучистая.
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #сочи2022 #сочи2023 #крым2022 #крым2023 #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #reels #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение
Бордрость есть? А если найду? ?
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #сочи2022 #сочи2023 #крым2022 #крым2023 #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #reels #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение
Работа фрилансера, а тем более предпринимателя незаметна. Особенно если сам эксперт не особо жалуется как сложно.
Я жаловаться не люблю. С нытиками и негативщиками выбираю не общаться. В этом видео хочу чтобы вы просто чуть лучше меня узнали.
Хотели бы услышать от меня рассказ о клинических случаях? Ставьте + в комментариях.
#интегративнаямедицина #врачинтегративноймедицины #нутрициолог #нутрициологонлайн #врачонлайн #мариялучистая #идуслучистой #здоровоепитание #лучистыезаметки #здоровьеслучистой #сочикрым #сочи2022 #сочи2023 #крым2022 #крым2023 #аутоиммунныйпротоколпитания #кетодиета #углеводыубивают #лучистаяговорит #reels #инсулинорезистентность #инсулин #ожирение
Рада вам!
Я Мария Лучистая, врач интегративной медицины и клинический нутрициолог. Мне 38.
Миссия - упростить медицину, обучить как можно большее количество людей быть здоровыми и не ходить по врачам.
Меняю города как перчатки, «на раз» езжу за рулем на «механике» на 2600 км.
Родилась в Уфе, последние 2 года прожила в Крыму. Сейчас зимую в Сочи! Позитивная, всегда в хорошем настроении, быстрая и результативная. Меломан. Любительница эстетики, дисциплины и системности. Характер - титановый стержень. Без зависимостей, хотя одна есть…спорт!
В моей помощью стройнеют, вынашивают и рожают, молодеют и меняют жизнь к лучшему сотни женщин!
А еще я обожаю снимать влоги. Оставайтесь! Будет вдохновляюще и непафосно ??