timestudy_ru

🎥 Монтируем 9-ю тренировку по новому направлению 💪ЗДОРОВАЯ СПИНА💪 На этой неделе появятся первые 10 тренировок на сайте timestudy.ru

timestudy.ru тренировки дома

‼️Изменения‼️ Переименовали направление "Беговая дорожка. Программы тренировок" на                      "ВЕЛОТРЕКИНГ" ✅ Добавили новое видео №1 по этому направлению. 👉 «Велотрекинг» — домашние кардио тренировки на велотренажёре или беговой дорожке с видеорядом от первого лица, имитирующим движение по природным локациям. 👍 Фитнес с эффектом путешествия.

Как и обещали 😉 в этом месяце появится очень важное для вашего и нашего здоровья новое направление тренировок 🩷ЗДОРОВАЯ СПИНА🩷  Монтаж полным ходом. Чуть позже отправим список необходимого оборудования.

timestudy.ru

Пишите на еаш вацап +79231255501 Отправим информацию, где приобретали.

На следующей неделе добавим тренировку на наш сайт timestudy.ru

Фитнес дома - timestudy.ru

🎥💪Начались съёмки нового направления ЗДОРОВАЯ СПИНА. Ориентировочный выход на сайте ноябрь 2025 года. Понадобиться деревянная палка. Информацию по тех. Характеристикам отправим чуть позже😉

Завтра планируем добавить на сайт этот урок по Степ аэробике

Миофасциальный релиз. ориентировочный выход направления на сайте Октябрь 2025 года

Продолжаем монтировать видео тренировки ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП. На текущий момент все 12 полных урока вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

Фитнес дома - timestudy.ru Продолжаем монтировать видео тренировки ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП. Напоминаем, что 12 полных урока по этому направлению здесь: https://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/637-gimnastika-dlya-stop

С 22.11-24.11 на нашем сайте акция ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА Большие скидки на фитнес абонементы. Подробнее здесь: https://timestudy.ru/news/634-chernaya-pyatnitsa-22-11-24-11-bolshie-skidki-na-abonementy ____________________ Официальный сайт: https://timestudy.ru - онлайн фитнес клуб ✅ 725 тренировок ✅ 38 направлений ✅ 3 программы. 😉 Занимайтесь 24\7 в любом удобном месте. Наш телеграмм канал: https://t.me/timestudyru Остались вопросы?! Вацап +79231255501 Почта info@timestudy.ru

Упражнения на баланс и тренировки устойчивости направлены на развитие: 1. Физическое здоровье: Укрепление мышц кора: Глубокие мышцы спины, живота и таза активно включаются в работу, помогая удерживать равновесие. Стабильность суставов: Повышают контроль над суставами (например, коленей, голеностопа), снижая риск травм. Улучшение осанки: Балансировка помогает равномерно распределять нагрузку на тело. 2. Координация и двигательные навыки: Координация движений: Способствуют синхронизации работы разных частей тела. Пространственная ориентация: Улучшается способность ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на изменения окружающей среды. 3. Спортивные результаты: Улучшение техники: Баланс необходим в танцах, йоге, гимнастике и многих видах спорта (теннис, лыжи, бег). Развитие силы и ловкости: Упражнения укрепляют тело для выполнения сложных движений. 4. Психоэмоциональная устойчивость: Концентрация и осознанность: Упражнения требуют внимания, что помогает развивать способность к сосредоточению. Снятие стресса: Практика балансировки способствует релаксации и улучшению общего самочувствия. 5. Возрастное здоровье: Предотвращение падений: Особенно актуально для пожилых людей. Укрепление вестибулярного аппарата: Способствует лучшему восприятию сигналов о положении тела. Эти тренировки подойдут для людей любого возраста и уровня подготовки. _____________________ Официальный сайт: https://timestudy.ru - онлайн фитнес клуб ✅ 725 тренировок ✅ 38 направлений ✅ 3 программы. 😉 Занимайтесь 24\7 в любом удобном месте. Наш телеграмм канал: https://t.me/timestudyru Остались вопросы?! Вацап +79231255501 Почта info@timestudy.ru