Канал о здоровье, питании и активном долголетии. Показываю, как совмещать заботу о себе с путешествиями, работой и повседневностью. Я делюсь своим опытом восстановления энергии без гормонов, рассказываю о биохакинге, нутрицевтике, женском здоровье и балансе тела. Здесь будет всё: от утренних ритуалов до глубоких инсайтов о здоровье и долголетии. Вы найдете: • простые разборы продуктов и добавок • практики для энергии и красоты • личные истории и лайфстайл без фильтров Моя цель — вдохновлять вас на осознанный стиль жизни, где тело, разум и успех идут вместе.
Shorts
- Почему ПП-продукты до сих пор делают наполовину? Почему здоровое питание у нас всегда компромисс?...Почему ПП-продукты до сих пор делают наполовину? Почему здоровое питание у нас всегда компромисс? Это прорыв или просто здравый смысл? vkusvill_ru спасибо, что делаете по-новому! Правда, теперь я узнала, что мне не желательно и безлактозное.. поэтому буду искать чистые растительные альтернативы, без муки и сахара в составе миндального молока ❤️ #здоровье #пп #питание #альтернатива #вкус #натурально #миндальное
- На что заменить попкорн в кино, чтоб не передознуться в солью с сахаром? Идеально: Орехи (миндаль, кешью, фисташки) ✔ жиры + белок (30–40 г) Кокосовые чипсы (без сахара) Чипсы из кейла или нори ✔ солёно, хрустит, не перегружает ЖКТ Орехи в кокосовой стружке / какао Тёмный шоколад 85–90% (2–3 дольки) Протеиновый батончик с нормальным составом (без сиропов и «пяти видов сахара под разными именами») Морковь/сельдерей Нормально: ПП полки - чипсы, десерты (смотреть состав и БЖУ обязательно) #здоровье #перекус #кинопосиделки #орехи #полезно #правильноепитание #безсахара
- Хотели бы попасть в квартиру к Гарри Поттеру, где произошла вся магия? #ГарриПоттер #магия #квартира #волшебство #фантазия #приключения #мечты
- Попробуйте ВСПОМНИТЬ триггеры детства и юности, более поздних лет. Спящие сейчас, возможно, возмо...Попробуйте ВСПОМНИТЬ триггеры детства и юности, более поздних лет. Спящие сейчас, возможно, возможно забытые и проигнорированные события, стрессы, болезни. Это может стать ключом к вашей разгадке своего иммунитета ❤️ #триггеры #детство #юность #воспоминания #стресс #здоровье #иммунитет
- Ну мы или не мы?
- И все это с русским паспортом Нет ничего невозможного! ❤️ #русскийпаспорт #невозможное #успех #мотивация #жизнь #возможности #радость
- Кто еще считает иконой зеленый 11-й айфон? У меня его так и не было! #айфон #зелёный #технологии #айфон11 #икона #электроника #мобильные
- Читаем по губам
- ♀️
- Делитесь своими лайфхаками по отказу от сахара в комментариях #здоровье #лайфхаки #сахар #отказ #полезно #советы #питание
- Аутоиммунка: почему каждый должен разобраться со своим телом сам? Кратко: аутоиммунка требует лич...Аутоиммунка: почему каждый должен разобраться со своим телом сам? Кратко: аутоиммунка требует личной ответственности #аутоиммунка #здоровье #ответственность #иммунитет #самопомощь #организм #профилактика
- Если вас не поддерживают, может, вы как раз всё делаете правильно? :) #поддержка #правильно #мотивация #успех #достижение #вера #сила
- Что вы слушаете по дороге домой? :)
- Теперь время от времени буду выкладывать липсинки, не все же нам тут познавательный контент пости...Теперь время от времени буду выкладывать липсинки, не все же нам тут познавательный контент постить #липсинки #видео #развлечение #контент #творчество #юмор #музыка
- Шутка юмора, дамы и господа.. не было
- Главная ошибка в деньгах, которую делают почти все, к сожалению. И не только в деньгах #деньги #ошибка #финансы #экономия #советы #бюджет #успех
- Делитесь своими рекордами! Я обычно хожу в ночь, как можно позднее. Но сегодня встала в 4 и решил...Делитесь своими рекордами! Я обычно хожу в ночь, как можно позднее. Но сегодня встала в 4 и решила почему бы и нет #рекорды #ночь #утро #вставать #решения #мотивация #подъем
- ПОЖАЛУЙСТА найдите первопричину! Простите за звук, это наушники #первопричина #звук #наушники #извините #помощь #найти #внимание