Белковые пирожки с луком и яйцом (7 штук, сыр моцарелла)
📦 Общие ингредиенты:
• Творог 5% — 200 г
• Моцарелла — 100 г
• Яйца — 6 шт. (2 сырых + 4 варёных)
• Мука пшеничная — 60 г
• Сливочное масло — 20 г
• Лук, укроп — без учёта
Рецепт очень простой, но результат — просто 🔥
Берем:
• пачку творога (180–200 г)
• жменьку тёртого сыра (любой, который хорошо плавится)
• соль, перец — по вкусу
• 2 небольших яйца
• немного лука и укропа
Перемешиваем всё, добавляем 4 варёных яйца, порубленных мелко,
• 3–4 ст. ложки муки — и формируем котлетки.
Обжариваем на сливочном масле до золотистой корочки 🧈
Подаём красиво — я, например, на виноградных листьях с зеленью и квашеной капустой.
Это идеальные белковые пирожки — вкусные, сытные, сбалансированные.
Подойдут и на завтрак, и на обед, и на ужин 💚
Когда попробуете — , делитесь в комментариях, как получилось у вас!
⸻
🔹 Общая калорийность блюда:
≈1280 ккал
БЖУ:
• Белки — 96 г
• Жиры — 76 г
• Углеводы — 56 г
⸻
🔸 На 1 пирожок (из 7):
≈183 ккал
Б: 13.7 г
Ж: 10.8 г
У: 8 г
⸻
💚если приготовитьв духовке калорийность снизится )
Загрузка