Хроники Айсмена Виталий Ганнущенко

Тиран-начальник, тиран-партнёр, тиран-родитель — три лица одной системы давления. Узнаёшь кого-то из своей жизни? Полное видео о мелких тиранах на канале. YouTube — https://youtube.com/@user-russianiceman?si=y3pJBYZX8w5DrJm7 VK — https://vk.com/russianiceman Telegram — https://t.me/Russianiceman1 Виталий Ганнущенко, Русский Айсмен кто такой тиран, признаки тирана, тиран начальник, тиран в семье, токсичные родители, контролирующий партнёр, абьюз в отношениях, эмоциональное насилие, манипуляции в семье, токсичный босс, психология абьюза, как распознать тирана, нарциссизм, созависимость, жертва абьюза, Русский Айсмен, Виталий Ганнущенко, toxic relationships, emotional abuse, narcissistic abuse, controlling parents, toxic boss, manipulation, how to recognize abuse, mental health

Начальник-тиран, токсичный партнёр, контролирующий родитель — что если это не проклятие, а возможность? Полное видео о мелких тиранах на канале. YouTube — https://youtube.com/@user-russianiceman?si=y3pJBYZX8w5DrJm7 VK — https://vk.com/russianiceman Telegram — https://t.me/Russianiceman1 Виталий Ганнущенко, Русский Айсмен мелкие тираны, тиран на работе, токсичный начальник, токсичные отношения, как справиться с тираном, психология отношений, абьюзивные отношения, контролирующие родители, саморазвитие, личностный рост, как стать сильнее, работа над собой, психология влияния, манипуляции, как не быть жертвой, внутренняя сила, Русский Айсмен, Виталий Ганнущенко, toxic boss, toxic relationships, personal growth, self improvement, mental strength, how to deal with toxic people, emotional resilience

4 качества воина — контроль, дисциплина, выдержка, чувство времени — остаются теорией, пока не появится пятый элемент. Мелкий тиран — это тот, кто проверяет тебя давлением. Начальник, тёща, сосед. Только под давлением узнаёшь, чего стоишь. Полное видео про мелких тиранов — на канале. —————————————— YouTube — https://youtube.com/@user-russianiceman?si=y3pJBYZX8w5DrJm7 Telegram — https://t.me/Russianiceman1 VK — https://vk.com/russianiceman —————————————— Виталий Ганнущенко, Русский Айсмен

Я вернулся через 2 часа. Его уже выносили. "Через два часа меня уже не будет" — это были его последние слова. Койка в конце коридора. Туда кладут один раз. Я видел это своими глазами. История, которая не отпускает. 📺 YouTube: https://youtube.com/@user-russianiceman?si=1OEfmRoQNMpfr4hu 📺 RuTube: https://rutube.ru/channel/33007726 ✈️ Telegram: https://t.me/Russianiceman1

https://rutube.ru/video/9e6bf1e6dd2e50aa568dcc1a182dfb65/?r=wd Три часа ночи. Глаза открываются сами. И мысль: сколько мне осталось? Не паника. Не ужас. Просто холодное понимание — время уходит. Знакомо? Два года я провёл в тюремной больнице. 53 человека умерли за это время. Койка в конце коридора — туда клали тех, кому оставалось несколько часов. Там я понял про смерть то, что изменило всё. Полное видео — на канале. YouTube: UCb-nTryOANu914MmaMqgrTQ RuTube: https://rutube.ru/channel/33007726 Telegram: https://t.me/Russianiceman1

Тебе говорят: проживай эмоции, погружайся в них. А ты погружаешься — и тонешь. Месяцами крутишь одну мысль. Прорабатываешь. А легче не становится. Потому что это ловушка. Настоящая осознанность — не внутри эмоций. Она — над ними. Когда друг приходит с проблемой — ты видишь решение сразу. Потому что смотришь со стороны. Со своей жизнью — тот же принцип. Выйди из головы. Посмотри на ситуацию как на чужую. И всё станет ясно. --- Telegram: https://t.me/Russianiceman1

Жизнь накладывает на тебя кодировки. По ним считывается всё: профессия, здоровье, семья, перспективы. Это твой пропуск в определённые круги. Не обладая нужным кодом, ты не попадёшь туда, куда хочешь. Но кодировки можно менять. Хочешь изменить жизнь — начни с них. Как это сделать? Смотри видео. Русский Айсмен. Телеграм-канал: https://t.me/Russianiceman1

Тиран — не наказание, а экзамен. Кастанеда учил: мелкий тиран — твой главный учитель. Надуй паруса его энергией — и победишь. Метод Айсмена: используй давление для роста. Tyrant is your test. Use his energy to fill your sails. Iceman method: pressure creates growth. How to deal with tyrants? Don't avoid — transform. Как справиться с тираном? Не избегай — трансформируй. Переговоры, конфликты, сложные люди — всё это ступени. Русский Айсмен. Russian Iceman. Petty tyrants. Negotiation skills.

Мы часто рвёмся в «правильные» двери и переживаем, когда нас не пускают. Кажется, что упускаем шанс. Но мир — не хаос. То, что не твоё, закрывается, чтобы ты не слетел с собственного пути. В этом шорте — про доверие к себе и к тем возможностям, которые действительно твои. #упущенныешансы #мотивация #жизнь

Метод, который работает перед близостью. Природная виагра без побочных эффектов — можете применить уже сегодня. Мне 58, семь лет без таблеток. В этом видео показываю холодовую активацию по методу Айсмена: как запустить кровоток, разбудить тестостерон и прийти к женщине в состоянии силы, а не тревоги. Уровни практики: — начальный: контрастный душ, финиш на холодной 30 секунд; — средний: холодный душ 2–3 минуты, обливание, выход на балкон; — продвинутый: босиком по снегу, моржевание; — экстремальный: бег в шортах при минус 30. Важно: проблемы с сердцем — сначала к врачу, потом в холод. Полное видео про мужское здоровье:https://youtu.be/H2N9s_ABxR0?si=yW-aM-uTAotHj3iF Телеграм «Русский Айсмен» — больше практики: https://t.me/Russianicema #мужскоездоровье #потенция #холод #закаливание #русскийайсмен

Момент, когда всё изменилось. Эпизод из моей жизни, с которого началось превращение в Русского Айсмена. Это не про то, как я решил «закаляться». Это про внутренний перелом — когда понимаешь, что прежняя версия себя больше не работает, и единственный путь — через холод, через боль, через честность с самим собой. Полное видео смотри здесь: https://youtu.be/H2N9s_ABxR0?si=Dc6gf-Sq7j3kT0-w Подписывайся на мой Телеграм — там ещё больше про путь, практики и философию холода: https://t.me/Russianiceman1 #русскийайсмен #закаливание #холод #вимхоф #мотивация #саморазвитие

Метод, который работает перед близостью. Природная виагра без побочных эффектов — можете применить уже сегодня. Мне 58, семь лет без таблеток. В этом видео показываю холодовую активацию по методу Айсмена: как запустить кровоток, разбудить тестостерон и прийти к женщине в состоянии силы, а не тревоги. Уровни практики: — начальный: контрастный душ, финиш на холодной 30 секунд; — средний: холодный душ 2–3 минуты, обливание, выход на балкон; — продвинутый: босиком по снегу, моржевание; — экстремальный: бег в шортах при минус 30. Важно: проблемы с сердцем — сначала к врачу, потом в холод. Полное видео про мужское здоровье:https://youtu.be/H2N9s_ABxR0?si=yW-aM-uTAotHj3iF Телеграм «Русский Айсмен» — больше практики: https://t.me/Russianiceman1 #мужскоездоровье #потенция #холод #закаливание #русскийайсмен

🚬 ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ "ВСЕГО ОДНОЙ" СИГАРЕТЫ? Ты бросил курить. Прошло 3 месяца, полгода, год... И тут мозг шепчет: "Одна же не считается, ты уже не зависимый!" ЭТО ЛОВУШКА. В этом видео я покажу на примере крыс, что происходит в твоём мозге через: ⏱ 10 секунд после первой затяжки 📅 2 дня спустя 🔄 И почему ты снова станешь зависимым Метафора с крысами — это не просто картинка. Это точная модель того, как никотиновые рецепторы "просыпаются" от одной дозы. ⚠️ ВАЖНО: Если ты сейчас бросаешь или уже бросил — досмотри до конца. Это знание может спасти твои годы борьбы. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📺 ПОЛНОЕ ВИДЕО "КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ":https://youtu.be/yjXcyjqvKaY?si=4r-1PXYsByt-O8Ux ➡️ССЫЛКА на Telegram:https://t.me/Russianiceman1 🔔 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: ➡️https://youtube.com/@user-russianiceman?si=nQ8ZqrVMCNZwmyru ☕ ПОДДЕРЖАТЬ АВТОРА (на новые видео): ➡️ https://www.sberbank.com/sms/pbpn?requisiteNumber=79512792372 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏷 ТЕГИ: #какброситькурить #срыв #однасигарета #русскийайсмен #зависимость #никотин #мотивация #здоровье #бросилкурить ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 Напиши в комментариях: был ли у тебя срыв? Как справился? Помни: даже если сорвался — это не конец. Главное — понять механизм и не повторять ошибку. Вместе мы сильнее! 💪

Что быстрее сжигает жир: спортзал или холодное озеро? Я — Русский Айсмен — покажу, как апрельская вода помогла мне сбросить 40 кг и переродиться. В этом видео: ❄️ Мой экстремальный заплыв при +5°C; ❄️ Научный лайфхак: почему холод = ускоренный метаболизм; ❄️ Чек-лист для новичков: как начать, чтобы не навредить себе. 👉 Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/Russianiceman1 Там я делюсь: ✅ Эксклюзивными видео с тренировок; ✅ Лайфхаками по холодовому закаливанию; ✅ Личными историями, которые не покажу в соцсетях. P.S. Если боитесь холодной воды — начните с душа. #ХолодноеПохудение #40кгБезДиет #РусскийАйсмен #ОзероПротивЖира #ЛедянойЧеллендж #ДоказаноНаСебе #ColdWaterFatBurn #IcemanTransformation #WeightLossSecrets #Shorts #FatToFit #NoExcuses

«Делюсь методами, которые помогли мне сбросить 40 кг. Никакой магии — только наука и дисциплина. Лайфхак 1:Активная разминка перед пробежкой — чтобы жир горел с первой минуты. Лайфхак 2:Бег по горам — прокачка митохондрий для ускоренного метаболизма. Работает только в связке с дефицитом калорий и тренировками. Проверено на себе!»