Эти упражнения тебе помогут👇
1. Переводы под ногой + Glide
2. Смена стороны ведения + скрестный шаг с обратным переводом под ногой
3. Три разных перевода с ускорением + Retreat
Приходи просто побросать 🏀
Подробнее 👉 terball.ru/basketball/simpleplay
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Ведение двумя руками и/или низкое ведение
2. Отбивание паса вместо приема
3. Передача с прыжком
Отмечай того самого ред флага в комментариях 😏
Кстати, записаться на тренировку можно здесь 👉 terball.ru/calendar
1. Догонялки
Один игрок ловит остальных, пока не поймает кого-то. Пойманный становится новым водящим.
2. Чай-чай, выручай
Пойманные «замирают» на месте, а свободные игроки могут их выручить касанием. Игра продолжается до поимки всех или смены водящего.
3. Догонялки по волейбольным линиям
Двигаться можно только по линиям площадки, сходить с них нельзя. Водящий ловит остальных, сам оставаясь на линиях.
4. Цепочка
Каждый пойманный присоединяется к водящему, держась за руку. Цепочка ловит остальных, не разрываясь.
5. Баскетбольное ведение
Игроки ведут мяч, стараясь не дать выбить его соперникам. Кто потерял мяч — выбывает или становится водящим.
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Приходи на тренировки в Территорию мяча 🥇"
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Тогда эти упражнения для тебя 😉🎾
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
...4 формата, которые прокачают тебя по-разному:
• Jumping Fitness — жиросжигание на максимум
• Силовая — тонус и сила
• FFT — функционал, который нужен каждому
• Стретчинг — гибкость без боли
Приходи пробовать — тренировки, которые действительно работают
Записаться: https://fitness.terball.ru
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Отвечаем в нашей рубрике «Вопрос-ответ»
🏐 Смотри и учись вместе с Территорией мяча!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
🎄 Поздравляем вас с наступающим Новым годом
Пусть он принесет крепкое здоровье, энергию, уверенность в себе и новые спортивные достижения!
Спасибо, что выбираете Территорию мяча и доверяете нам.
Мы рады быть частью ваших побед и ждем вас в новом году за новыми рекордами 🏆
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Четкое движение дает сильный, хлесткий удар — без лишних усилий!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Смена проходит с 5 по 9 января и создана так, чтобы каждый участник рос, радовался и каждый день прогрессировал вместе с нами!
Подробнее 👉 https://terball.ru/urban/camp
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
+ Подтягивают все мышцы тела
+ Снимают стресс
+ Поднимают настроение
+ Сжигают калории
+ Развивают координацию
+ Заряжают энергией на целый день
Записаться 👉 fitness.terball.ru
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Выбирай, что тебе ближе — баскетбольный или волейбольный формат ✨
Лагерь открыт для ребят от 8 до 17 лет.
Скорее оставляй заявку 👉 https://terball.ru/urban/camp
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Четкое движение дает сильный, хлесткий удар — без лишних усилий!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/