Добавить
Уведомления
Территория мяча
Иконка канала Территория мяча

Территория мяча

1 031 подписчик

3 совета для твоей защиты
13
просмотров
...1. Совершай первый шаг одноимённой ногой в сторону движения игрока нападения! 2. После броска не теряй игрока нападения, качественно поставь спину, чтобы забрать подбор! 3. Не вылетай на игрока при показе на бросок для его блокирования слишком высоко. Лучше сыграй таким образом, чтобы затруднить бросок, но и устоять на ногах, если игрок нападения пойдёт проходом! Отправляй другу, который часто косячит, пусть исправляется 😎 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Вариации Jab при обыгрыше
17
просмотров
Jab очень эффективный элемент, направленный на смещение защитника с пути прохода и создания пространства для свободного завершения атаки, который можно сочетать с другими техническими приёмами в процессе вашей атаки. Вот некоторые из них, благодаря которым ты сможешь поднять свою эффективность при обыгрыше соперника 💯 1. Jab with dribble (jab после ведения) 2. Cross jab (jab с переводом мяча ) 3. Cross jab + crossover (jab с переводом мяча и последующей сменой направления вторым переводом) 4. Jab with dribble + tween (Between The Leg crossover — перевод мяча под ногой) 5. Cross jab + crossover + Pull Up (Pull Up — бросок после ведения) Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Показываем 3 вида укрытия мяча 🏀
44,3 тыс.
просмотров
1. Low pick up 2. High pick up 3. Mid pick up/football pick up Смотри видео до конца, ставь реакции и пиши, каким пользуешься чаще в игре 👇 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Что улучшит твой бросок? 🏀
14
просмотров
1. Держи локоть по направлению к кольцу 2. Не перекрывай бросок и его траекторию свободной рукой сверху 3. Направляй кисть и «бросковые» пальцы руки к кольцу 4. Отведи таз назад, чтобы включить силу от ног полноценно и держать отличный баланс при броске 5. Расположи стопы параллельно друг другу Отправляй видео другу и тренируйся вместе с Территорией мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Обучение передаче снизу 🏐
28
просмотров
Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Упражнение для дриблинга на координационной лестнице
34
просмотра
📍Начинай выполнять движение с низким темпом, постепенно повышая скорость по мере понимания движения! 1. Работа ног «шаги внутрь-наружу» с ведением мяча 2. Работа ног «прыжки внутрь-наружу», сохраняя низкое положение тела с ведением мяча 3. Работа ног «шаг в сторону» со смещением веса тела, имитируя раскачивание защитника, с движение мяча In&Out (круговое движение мяча с одним ударом) Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Основа волейбольных падений и их виды
80,5 тыс.
просмотров
Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/ #территориямяча #terball #volleyball #волейбол #волейбольныепаления #волейбольныйкорпоратив #тренировкиповолейболу
Продолжаем рассказывать, как тренироваться дома и не мешать соседям!
23
просмотра
Сегодня тренировка на дриблинг : 1. Восьмёрка под ногой на месте 2. Восьмёрка под ногой в движении 3. Доведение переводов без удара 4. Разножка с перехватом мяча Отправляй другу 😉 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Миофасциальный релиз (МФР)
100
просмотров
Миофасциальный релиз (МФР) — это комплекс упражнений, направленный на восстановление и расслабление мышц и фасций 🤸🏼♀️ Воздействие на каждую зону по 20-25 секунд, в дальнейшем время можно увеличивать. ❗️Имеются противопоказания, перед применением стоит проконсультироваться со специалистом. Полное видео совсем скоро появится на нашем YouTube канале! До встречи в Территории мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Упражнения на баланс при броске 🏀
31
просмотр
1. Бросок на одной ноге после касания паркета мячом 2. Бросок на одной ноге после латеральных (боковых) прыжков 3. Бросок после прыжков на 180 градусов 4. Бросок после вращения на одной ноге (поворот спиной) 5. Бросок после остановки в два шага с поворотом Выполняй эти упражнения по 10 попаданий в каждом, и ты точно улучшишь свой бросок 💯 Оставляй комментарии, что ты ещё хотел бы видеть в наших видео! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Загрузка