Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Работа над выносом мяча
⚙️: выноси мяч по осевой линии тела; не отводи мяч далеко от тела;
движение начинается сначала руками, а потом уже подключается движение таза;
локоть в верхней точке выноса мяча смотрит вперёд
2. Бросок после выноса
⚙️: совершай бросок без паузы — одно плавное движение от выноса до броска;
спина прямая во всём упражнении;
совершай бросок так, чтобы мяч вернулся точно к тебе
3. Работа над точностью направления при броске
⚙️: при броске работает только рука;
совершай полное выпрямление локтя и полное закрытие кисти;
последнее касание мяча — касание твоими «бросковыми» пальцами;
бросок совершай точно вверх, чтобы мяч вернулся в исходное положение
Ставь лайк и отправляй другу 🏀
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Low pick up
2. High pick up
3. Mid pick up/football pick up
Смотри видео до конца, ставь реакции и пиши, каким пользуешься чаще в игре 👇
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Девочки такие девочки 🎀😂
Прекрасные леди и неповторимые дивы! С днём весны, цветов и нежности — 8 Марта 🌸
Пусть ваша жизнь будет как весёлое шоу, где каждый день — это новая серия с захватывающим сюжетом. Вы — наша гордость и вдохновение. С вами наш спортивный центр становится ярче! Продолжайте сиять и радовать нас своим присутствием!
С восхищением и восторгом, Территория мяча 😘
🏀 Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Ждём тебя на групповых и индивидуальных тренировках в Территории мяча ☄️
Для записи переходи по ссылке ▶️ https://terball.ru/volleyball
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Мобилизация голеностопного сустава (улучшение подошвенного сгибания)
2. Мобилизация тазобедренного сустава
3. Улучшение внутренней ротации в тазобедренном суставе
4. Улучшение наружной ротации тазобедренного сустава
5. Отведение бедра
6. Улучшение сгибания тазобедренного сустава
Выполняй каждое движение по 10 раз на каждую сторону, и твои суставы скажут тебе «спасибо» ?
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Дорогие наши спортсмены и спортсменки! 14 февраля — особенный день, когда весь мир окутывается атмосферой любви и заботы!
Мы хотим пожелать вам не только физического совершенства и улучшения результатов на тренировках, но и здоровья, счастья и, конечно же, любви ?
Пусть ваше сердце бьется в ритме побед и достижений, а любовь к спорту будет вашим главным двигателем!
С любовью, Территория мяча ?
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Сегодня показываем упражнение, которое поможет тебе улучшить завершение из-под кольца и чувствовать себя на площадке более уверенно ?
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Какой самый лучший кроссовер?
Ставь лайк и тренируйся вместе с Территорией мяча ☄️
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
В этом ролике разберем четыре базовых опции, которые помогут обыграть большого игрока и эффективно набирать очки
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Разминочный комплекс, который поможет вам разогреться перед тренировкой, почувствовать мяч и кольцо. При этом, выполняя эти упражнения, вы продолжаете улучшать свою форму броска, контроль мяча и pick up после дриблинга
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Сет атакующих движений после диагональной остановки, которую вы можете использовать для обыгрыша защитника. Ключ к эффективному обыгрышу — это чтение защитника и быстрая реакция на его действия
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Разбираем простую серию упражнений, которая поможет развить и поработать над вашим step back
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Сегодня показываем несколько упражнений с линией для улучшения твоего дриблинга ?
Ставь лайк, подписывайся на канал и тренируйся вместе с Территорией мяча ☄️
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/