Сертифицированный преподаватель йоги по зову души! Доступная йога для здорового и красивого тела! Людмила Гамиева miga_yoga - основатель проекта ЙОГА В КАРМАНЕ ✔️дипломированный преподаватель хатха-йоги ✔️дипломированный специалист по йогатерапии женского здоровья ✔️дипломированный преподаватель инь-йоги и медитации ✔️основатель онлайн ЙОГА-КЛУБА В КАРМАНЕ ✔️автор курса для женщин PROЖенское ✔️автор восстановительного курса ПОГРУЖЕНИЕ Мой канал посвящен йоге, которая доступна каждому и в любом возрасте. Занимаясь со мной вы: ▪️избавитесь от боли в спине ▪️укрепите мышечный корсет ▪️восстановите здоровье суставов ▪️построите здоровое и красивое тело ▪️избавитесь от эмоциональных качелей ▪️станете уверенней и спокойнее ТГ канал Йога в кармане https://t.me/yoga_v_karmane
Shorts
- Упражнение поможет снять напряжение с шеи и плеч
- Язык и поплывший овал лица - где связь? Положение языка влияет на формирование второго подбородка. Проведите эксперимент: возьмите телефон и сфотографируйте свое лицо в профиль: - сначала, когда язык свободно болтается во рту или упирается в зубы нижней челюсти. - затем, когда язык плотно прижат к верхнему небу. И уже всё стане понятно! Подъязычная мышца сильно влияет на внешний вид вашего подбородка, а в конечном итоге и на прикус и на носовое дыхание. Больше полезного в ТГ канале https://t.me/yoga_v_karmane Системно работает над телом здесь - http://miga.yogaclub.tilda.ws/
- Техника стойки на руках у стены для начинающих. Уголок - это стойка на руках, которая позволяет укрепить тело и привыкнуть к перевернутому положения психологически. Подписывайся, смотри подробный видео обзор по технике выполнения. #rutube #рутуб #наруках #ширшасана #упражнения #перевернутые #спорт #йога #йогадома
- Разбуди свою спину за 3 минуты! Утренняя короткая зарядка устранит зажимы и вернёт суставам мобильность! Улучшится осанка и настроение! Просто и эффективно - то, что нужно утром, пока ждешь свой кофе 😊 Хочешь больше - подписывайся на ТГ канал Йога в кармане (ссылка в шапке профиля) И приходи заниматься! Доступная йога для красоты и здоровья в онлайн клубе. Йога, которая всегда с тобой) ✔️пн - Сурья Намаскар ✔️вт - мягкая практика с акцентом на растяжку ✔️ср - инь-йога - искусство расслабления ✔️чт - осанка ✔️пт - общеукрепляющая практика Пробная неделя - 400 руб🔥 Месяц - 1500 руб! Запись @miga_yoga Доступ ко всем записям клуба!(более 90!) #rutube #рутуб #йогавкармане #йога #йогадома #йогадляначинающих #упражнения #спорт #утренняяйога #утренняязарядка #спина #здороваяспина #осанка
- Утренняя зарядка 3-х минутка! Можно делать прямо в кровати❤️ Простой и ОЧЕНЬ эффективный комплекс! Если у вас нет времени - сделайте этот комплекс и ваше тело скажет спасибо!❤️ Устранит зажимы и вернёт суставам мобильность! Улучшится осанка и настроение! Просто и эффективно - то, что нужно каждому! Доступная йога для красоты и здоровья в онлайн клубе. Йога, которая всегда с тобой) ✔️пн - Сурья Намаскар ✔️вт - мягкая практика с акцентом на растяжку ✔️ср - инь-йога - искусство расслабления ✔️чт - осанка ✔️пт - общеукрепляющая практика Пробная неделя - 400 руб🔥 Месяц - 1500 руб! Доступ ко всем записям клуба!(более 100!)❤️ Пиши: Хочу в клуб! #рутуб #rutube #йогадляначинающих #йогадома #утренняяйога #утренняязарядка #упражнения #здороваяспина