Я Сергей Гусев, мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — что нужно дома, чтобы результат мануальной терапии держался долго.
💡 МОИ РЕКОМЕНДАЦИИ:
Ортопедическая подушка — шея должна быть в правильном положении, не слишком высоко и не низко, иначе позвонки снова заклинит. Ортопедический матрас средней жёсткости — не мягкий диван, не жёсткий пол, позвоночник должен лежать естественно. Валик под поясницу — сидишь весь день? Подложи валик, поддерживает естественный изгиб, поясница не перегружается. Аппликатор Кузнецова — ложись на 15-20 минут перед сном, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы. Массажный мяч или валик — прокатись по спине 5 минут, мышцы размялись, триггерные точки расслабились.
✅ ВЫВОД: мануальная терапия плюс правильный уход = позвоночник работает годами!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#мануальныйтерапевт #здоровьеспины #ортопедическаяподушка #уходзаспиной #инмедос
Я Ирина Маринина, врач-эндокринолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — топ-10 продуктов, которые поднимают сахар до небес.
📊 ТОП-10 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ:
10 место — виноград (быстрые углеводы, сахар взлетает за минуты). 9 место — белый хлеб (гликемический индекс 85, инсулин скачет). 8 место — мёд (""натуральное"" не значит безопасное). 7 место — сладкие йогурты (15-20 грамм сахара в баночке, это 5 ложек). 6 место — пакетированные соки (даже ""без сахара"" фруктоза взрывает показатели). 5 место — картофель фри (крахмал плюс масло = гликемический удар). 4 место — сладкая газировка (40 грамм сахара в банке, инсулин в космос). 3 место — выпечка (мука плюс сахар плюс жир = тройной удар). 2 место — шоколадные батончики (сахар плюс трансжиры = диабет в упаковке).
🤔 А ПЕРВОЕ МЕСТО? Пишите свой вариант в комментарии!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #сахарвкрови #правильноепитание #диабет #инмедос
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — топ-5 самых частых болевых зон и как их лечить.
📊 ТОП-5 БОЛЕВЫХ ЗОН:
Место 5 — плечо! Не можешь поднять руку? Периартрит! Блокада решает! Место 4 — шея! Голова болит от шеи? Блокада и боль ушла! Место 3 — колени! Артроз убивает суставы? Блокада плюс гиалуронка! Место 2 — нога! Боль от ягодицы до пятки? Нерв защемлён! Блокада!
🤔 МЕСТО 1 — угадай сам!
Пиши в комментариях: что на первом месте? Подсказка — каждый второй пациент приходит с этой болью!
💡 ВЫВОД: большинство болевых синдромов лечится блокадами эффективно и быстро!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #больвспине #блокада #лечениеболи #инмедос
Я Владимир Березин, массажист клиники ИНМЕДОС. В этом видео — топ-5 самых популярных зон для массажа и почему они болят.
📊 ТОП-5 ЗОН ДЛЯ МАССАЖА:
Место 5 — ноги! Отёки, тяжесть, усталость? Лимфодренажный массаж! Место 4 — ягодицы! Сидячая работа убила ягодичные мышцы? Моделирующий массаж! Место 3 — шейно-воротниковая зона! Компьютер 8 часов в день? Шея как камень? Массаж спасает! Место 2 — всё тело! Стресс, зажимы, усталость? Общий расслабляющий массаж!
🤔 МЕСТО 1 — угадай сам!
Пиши в комментариях: что массируют чаще всего? Подсказка — болит у 8 из 10 пациентов!
💡 ВЫВОД: регулярный массаж помогает снять напряжение, убрать зажимы и вернуть лёгкость телу!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#массажист #лечебныймассаж #массажтела #расслабляющиймассаж #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — что такое паническая атака и как её остановить.
🚨 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Внезапно сердце колотится, не хватает воздуха, страх смерти, думаешь ""Я умираю!"" Скорая приезжает — всё в норме. Это была паническая атака.
💡 СИМПТОМЫ:
Учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь, потливость, страх смерти. Длится 10-30 минут, потом проходит. Это не сердце! Это нервная система!
📉 К ЧЕМУ ЭТО ВЕДЁТ:
Боишься что повторится, боишься выходить из дома, боишься метро и людных мест, боишься жить. Паника не убивает, но она крадёт твою жизнь.
✅ ЭТО ЛЕЧИТСЯ:
Капельная терапия, витамины для нервов, ноотропы! Панические атаки можно остановить!
📲 Не дай панике украсть твою жизнь! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #паническаяатака #лечениепаники #здоровьенервов #инмедос
Я Анна Мямина, врач-косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как убрать второй подбородок, который не исчезает даже после похудения.
🤔 ЗНАКОМАЯ ПРОБЛЕМА:
Худеешь, вес уходит, лицо худеет, но второй подбородок остаётся! Это жировая ловушка! Там жир уходит в последнюю очередь, а чаще вообще не уходит!
💉 РЕШЕНИЕ: липолитики!
Инъекции, которые ""растворяют"" жир! Препарат вводится в жировую ткань, разрушает жировые клетки, организм их выводит!
✅ ЧТО МОЖНО УБРАТЬ:
Второй подбородок, брыли, щёки (если слишком пухлые).
📈 КУРС: 3-5 процедур с интервалом 3-4 недели. Результат — овал лица подтянутый, второй подбородок ушёл!
💡 ВАЖНО: это не для похудения всего тела, это для локальных проблем!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #липолитики #второйподбородок #оваллица #инмедос
Я Андрей Кузнецов, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — объясняю, зачем делать блокаду под рентгеном и почему это безопаснее.
🤔 ЧАСТЫЙ ВОПРОС:
""Зачем блокаду под рентгеном? Врач что, не знает куда колоть?""
💡 ОБЪЯСНЯЮ:
Позвоночник — сложная структура! Нервы, сосуды, связки — всё рядом. Блокада ""на глаз"" — можешь промахнуться, попасть не туда, эффекта ноль, можешь задеть нерв или сосуд.
✅ БЛОКАДА ПОД РЕНТГЕНОМ:
Я вижу куда идёт игла! Точность до миллиметра! Лекарство точно в очаг боли! Эффект гарантирован! Это как снайперский выстрел — точно в цель!
🎯 ВЫВОД: блокада под рентгеном безопаснее, эффективнее, результат на месяцы.
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #блокада #рентгенконтроль #лечениеболи #инмедос
Я Нарзият Ахмедова, массажист клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как лимфодренажный массаж убирает отёки и возвращает лёгкость телу.
🚫 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Отекают ноги к вечеру, лицо опухшее по утрам, тяжесть в теле. Это застой лимфы! Лимфа — это ""канализация"" организма, она выводит токсины, лишнюю жидкость, продукты распада. Когда лимфа застаивается — ты отекаешь, чувствуешь тяжесть, кожа дряблая.
💆 ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ:
Разгоняет лимфу! Выводит лишнюю воду, убирает отёки, подтягивает кожу!
✅ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА:
Уходят отёки, лёгкость в теле, кожа подтянутая, минус 2-3 см в объёмах!
💡 ВАЖНО: это не про похудение, это про здоровье!
📲 Чувствуешь тяжесть? Отёки? Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#массажист #лимфодренажныймассаж #отеки #массажтела #инмедос
Я Сергей Гусев, мануальный терапевт и невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — простые и безопасные упражнения для разминки спины.
💪 ТРИ СПОСОБА:
Способ 1 для грудного отдела — сядь, руки за голову, прогнись назад плавно. Способ 2 для поясницы — лёжа, колени к груди, обхвати, покачайся. Способ 3 для всей спины — на четвереньках, упражнение ""кошка-корова"", прогиб вверх-вниз.
⚠️ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА:
Плавно, без рывков! Максимум 1 раз в день! Если больно — не делай! При грыже — нельзя!
💡 ПОМНИ: это не лечение, это разминка! Проблемы со спиной? Приходи к мануальному терапевту!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#мануальныйтерапевт #здоровьеспины #упражнениядляспины #разминка #инмедос
Я Екатерина Иванова, косметолог-эстетист клиники ИНМЕДОС. В этом видео — про фотодинамическую терапию Хелео, которая убивает прыщи изнутри.
🔬 КАК ЭТО РАБОТАЕТ:
Устала бороться с прыщами, чистки не помогают, кремы бесполезны? На кожу наносится специальный гель, он проникает в поры и накапливается в сальных железах. Потом включается LED-лампа! Свет активирует гель и убивает бактерии акне изнутри!
✅ ЧТО ЛЕЧИТ ХЕЛЕО:
Акне и прыщи, воспаления, расширенные поры, жирную кожу, постакне.
📈 РЕЗУЛЬТАТ:
После 1 процедуры воспаления уходят! После 3-5 процедур кожа чистая, поры сузились, жирность исчезла! Это не чистка, это лечение изнутри! Бактерии убиты — прыщи больше не лезут!
📲 Хватит маскировать проблему! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #фотодинамическаятерапия #лечениеакне #чистаякожа #инмедос
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — что делать, если после хруста спиной возникла острая боль.
🚫 ЧТО ПРОИЗОШЛО:
Ты резко скрутился, хрустнуло, показалось полегчало. Но позвонок сместился не туда, мышца спазмировалась, нерв защемился. Результат — не можешь разогнуться, боль при малейшем движении, застыл в одной позе. Это называется острая блокировка.
❌ ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ:
Не пытайся снова хрустнуть! Не греть первые сутки! Не массировать сильно!
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Срочно к алгологу! Блокада снимет спазм, освободит нерв, и ты разогнёшься. Одна процедура — и ты снова ходишь прямо!
📲 Не экспериментируй дома! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #больвспине #защемлениенерва #блокада #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — почему диеты не работают, если не проверить гормоны.
🤔 ЗНАКОМАЯ СИТУАЦИЯ:
Твоя подруга ест пиццу и остаётся стройной, а ты от одного яблока набираешь вес. Дело не в силе воли! Дело в щитовидной железе и инсулинорезистентности!
💡 В ЧЁМ ПРОБЛЕМА:
Многие годами сидят на диетах, истязают себя в зале, а вес стоит. Потому что никто не проверил гормоны! Щитовидка работает вполовину, инсулин зашкаливает, кортизол на пике — и никакая диета не поможет!
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Сначала проверь гормоны, потом худей. Иначе это просто мучения впустую. Сдашь анализы, врач посмотрит твои гормоны и составит план, который реально работает!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #похудение #гормоны #инсулинорезистентность #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — почему молодые люди забывают элементарные вещи и как это остановить.
🚫 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Забываешь зачем открыл холодильник, не можешь вспомнить имя коллеги, читаешь текст и забываешь что прочитал. Думаешь: ""Я просто устал!"" Нет. Твои нейроны умирают.
💡 ЧТО УБИВАЕТ МОЗГ:
Хронический недосып — нейроны не восстанавливаются. Стресс — кортизол разрушает гиппокамп (центр памяти). Алкоголь — токсины убивают клетки мозга. Малоподвижность — мозгу не хватает кислорода.
📉 К ЧЕМУ ЭТО ВЕДЁТ:
Мозг не болит, он просто тупеет. Сначала забываешь слова, потом имена, потом лица. Деменция приходит незаметно.
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Проверь мозг СЕЙЧАС! Капельницы, витамины, ноотропы помогут восстановить функции.
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #проблемыспамятью #здоровьемозга #ноотропы #инмедос
Я Лусине Абрамян, косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как быстро избавиться от следов стресса и вернуть молодость коже.
🚫 ЧТО ПОЯВИЛОСЬ:
Морщины на лбу от стресса, носогубки от грусти, тусклая кожа от недосыпа. Пора с этим закончить!
✅ ЧТО УБИРАЕТ МОРЩИНЫ БЫСТРО:
Ботокс — морщины разглаживаются за 3 дня. Филлеры — носогубки исчезают за 20 минут. Биоревитализация — кожа засияет после первой процедуры. Нитевой лифтинг — овал подтянется без операции.
💡 РЕЗУЛЬТАТ: одна процедура минус 5 лет! Не дай прошлому году испортить твоё лицо!
📲 2026 — твой год! Начни его красиво! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #ботокс #филлеры #омоложение #инмедос
В этом видео — как одна блокада может изменить твою жизнь.
✅ ЧТО ДАЁТ БЛОКАДА:
Убирает боль навсегда или на месяцы. Позволяет перестать пить таблетки горстями. Помогает избежать операции. Возвращает к жизни как нормальному человеку.
💉 КАК ЭТО РАБОТАЕТ:
Одна блокада, 15 минут, и ты новый человек. Результат держится месяцами!
💡 ВЫВОД: твоя боль — твой выбор! Можешь продолжать мучиться, а можешь решить проблему прямо сейчас.
📲 Ставь лайк и записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #блокада #больвспине #лечениеболи #инмедос
Я Дмитрий Кучма, массажист клиники ИНМЕДОС. В этом видео — почему дешёвый массаж не работает и может навредить.
🚫 ЧТО ЗА 1000 РУБЛЕЙ:
Массаж за 1000 рублей час звучит заманчиво? Вот кто работает за эти деньги: студенты после курсов выходного дня, массажистки без лицензии, люди без медицинского образования. Что они сделают? Погладят спину, помнут немного. На этом всё.
✅ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖ:
Профессиональный массажист с дипломом, опытом, работающий в клинике не работает за 1000! Лечебный массаж стоит 2500-4000 рублей. И это нормальная цена за диплом, опыт и результат.
💡 ВЫВОД: хочешь вылечить спину или просто потратить 1000 рублей? Выбирай!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#массажист #лечебныймассаж #массажспины #профессионализм #инмедос
Я Сергей Гусев, мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — простые правила, которые помогут сохранить здоровье спины и избежать боли.
❌ НЕ ДЕЛАЙ:
Просить друга походить по спине, хрустеть спиной каждый день, висеть на турнике при грыже, поднимать тяжести с круглой спиной, греть спину при острой боли, игнорировать боль, идти к костоправу, сидеть весь день.
✅ ДЕЛАЙ:
Плавать в бассейне, делать лёгкую зарядку, спать на ортопедическом матрасе, ходить к мануальному терапевту с МРТ, укреплять мышцы спины, разминаться каждый час, следить за осанкой, слушать своё тело.
💡 ГЛАВНОЕ: профилактика лучше лечения! Береги спину сейчас, чтобы не лечить потом.
📲 Уже болит? Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#мануальныйтерапевт #здоровьеспины #больвспине #профилактика #инмедос
Я Марина Андрясян, косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — почему филлеры ""плывут"" и как этого избежать.
🚫 ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ:
Видела девушек с раздутыми губами или ""подушками"" под глазами? Это филлеры ""поплыли""! Причины: переизбыток — врач вкалывает слишком много, филлер мигрирует, создаёт отёки. Неправильная техника — вколол не в ту плоскость, филлер ""съехал"". Дешёвый филлер — некачественная гиалуронка притягивает воду, лицо отекает.
✅ КАК ИЗБЕЖАТЬ:
Выбирай адекватного врача (не того, кто обещает ""губы Джоли за один сеанс""). Качественные препараты. Умеренность — лучше добавить через месяц, чем сразу переборщить!
💡 ГЛАВНОЕ: не экономь на враче! Красота должна быть безопасной!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #филлеры #контурнаяпластика #увеличениегуб #инмедос
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — объясняю, почему таблетки от головной боли не решают проблему.
🚫 ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ:
Утром таблетка, в обед таблетка, вечером таблетка. Каждый день. Ты лечишь симптом, а не причину!
💡 В ЧЁМ ПРОБЛЕМА:
70% головных болей идут от шеи! Остеохондроз, зажимы, спазмы в шейном отделе — вот источник боли.
✅ РЕШЕНИЕ:
Блокада шейного отдела = 0 таблеток! Одна процедура, 20 минут, результат на месяцы. Хватит глушить боль — убери причину!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #головнаяболь #больвшее #блокада #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — какие продукты можно брать, а какие лучше оставить на полке.
📲 Нужна помощь с питанием? Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #правильноепитание #выборпродуктов #здоровоепитание #инмедос