Если тебе всё чаще хочется удалить дейтинг приложения - это сигнал эмоционального и телесного истощения.
Почему?
1. Слишком много фильтрации. Мозг перегружен выбором, тело переутомлено микрострессами.
2. Ты ищешь «того самого», а не контакт. Каждое свидание превращается в собеседование.
3. Предыдущий мужчина всё ещё внутри истории. Когда прошлое не закрыто, новые мужчины ощущаются чужими.
4. Ты не чувствуешь себя желанной. Потому что сама игнорируешь свои желания, усталость, потребности.
5. Ты не даёшь телу восстановиться. Женская нервная система требует цикличности, не бесконечного поиска.
Иногда правильный шаг- не «стараться сильнее», а дать себе пару недель отдыха и вернуть удовольствие от жизни и знакомств.
10 признаков, что ты не в ладу с своей сексуальностью
Составила небольшой чек-лист. Проверьте себя и ответьте да/нет
1. Я знаю, что повлияло на формирование моей ceкcуальности: триггеры, фиксации, запреты, травмы, а также позитивный опыт.
2. Я знаю, как формировалось мое отношение к противоположному полу и какие убеждения у меня есть относительно этого.
3. Я знаю, что мне важно в ceкce.
4. Я знаю, что мне нужно, чтобы чувствовать себя ceкcуальной(ным).
5. Я принимаю свою природную ceкcуальность и позволяю ей проявляться.
6. Я принимаю все свои kинки, фантазии, предпочтения и могу о них сообщать партнеру.
7. Я спокойно говорю о ceкce, называя все вещи и явления своими именами.
8. Я знаю, как работает мое тело, какие у меня эрогенные зоны, как я получаю oргaзм. И могу этим управлять
9. Я принимаю и понимаю, что все, что делается в ceкce по обоюдному согласию между взрослыми людьми, без нарушения чужих границ - это окей.
10. Я умею расслабляться и отключать голову, погружаясь в телесные ощущения.
А сколько у тебя ДА из 10?
❤️Если меньше 10, пиши слово Практика в комментариях и я бесплатно вышлю тебе простую аудиопрактику на раскрытие ceкcуальности
Разверни 👇🏻
Как определить ДО ceкса, хороший перед тобой любовник или нет.
Если тебе нравится человек, это еще не значит, что у вас будет хороший ceкс.
Он может быть привлекательным внешне и интересным собеседником, но никудышным любовником.
1️⃣Супер важно! Поговори с ним о ceкce. Что предпочитает, что любит, что важно для него. Как кончает. Насколько хорошо знает себя. Насколько открыт в этой теме.
Это можно сделать еще до очной встречи, во время видеозвонка или переписки
2️⃣Спроси, чем занимается телесным. Какой спорт. Есть ли медитации, йога, тантра, танцы, цигун, ушу - что-то не про мышцы и тонус, а про баланс, гибкость, контакт с телом.
Большой плюс - если что-то из этого есть в его жизни.
3️⃣Смотри, как он двигается.
Понаблюдай за всеми его движениями - они как у ягуара или скорее как у робота?
Насколько скоординированы нижняя и верхняя часть тела.
В идеале бы посмотреть, как танцует. Но для этого вам нужно вместе идти на вечеринку, а это не всегда удачная идея для первого свидания.
4️⃣Прикоснись к нему- возьми за руку или легонько погладь по ладони, кисти. Разумеется, если это уместно и он не против.
Посмотришь отклик тела и чувственность.
Еще попробуй посмотреть ему прямо в глаза чуть подольше, чем принято правилами этикета. Если у вас взаимное притяжение и он достаточно открыт для тебя, будет реакция- учащение дыхания, расширение зрачков. Это не показатель классного любовника, а скорее проверка взаимности желания.
5️⃣Поцелуй.
Еще ни разу мне не встречались хорошие любовники, которые плохо целуются. И наоборот - все, кто плохо целовался, так же плохи были в постели.
Выборка не слишком большая, полагаю, это не жесткая взаимосвязь. Но определенно, она есть.
Да и вряд ли ты сможешь с удовольствием заниматься ceксом без поцелуев.
Есть, что добавить?
Фразы, которые убивают близость (и чем их заменить)
1️⃣ «Ты опять…» → «Мне грустно, когда так происходит»
2️⃣ «У тебя нет желания!» → «Хочу понять, что тебе нужно, чтобы захотеть»
3️⃣ «Ты никогда не…» → «Мне бы хотелось чаще…»
4️⃣ «Я не виновата, что устала!» → «Мне нужна забота, а не анализ»
5️⃣ «Опять не получилось» → «Давай попробуем по-другому»
В моем телеграм канале ты можешь забрать в подарок бесплатную практику, которая поможет тебя получать в 3 раза больше удовольствия от секса и чаще, гораздо чаще испытывать оргазмы.
Практика, после которой ты:
❤️ Расслабишься и станешь уверенней в постели
❤️ Отключишь голову и и придешь к лёгкости
❤️ Начнешь кайфовать от секса и себя в нём
Переходи ссылке и забирай практику в закрепе🔥🔞 Активная ссылка в шапке профиля.
https://t.me/+F-BI6j-B74A0Yjdi
В моем телеграм канале ты можешь забрать в подарок бесплатную практика, которая поможет тебя получать в 3 раза больше удовольствия от секса и чаще, очень сильно чаще испытывать оргазмы.
Практика, после которой ты:
❤️ Расслабишься и станешь уверенней в постели
❤️ Отключишь голову и и придешь к лёгкости
❤️ Начнешь кайфовать от секса и себя в нём
Переходи ссылке и забирай практику в закрепе Активная ссылка в шапке профиля.
https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi
Почему? Разверни
Почему тебе предлагают открытые отношения? Как психолог-сeкcолог выделяю 6 причин:
1. Избегание близости, отсутствие любви.
Это часто является причиной, когда вы только начинаете встречаться и он(а) предлагает открытые отношения.
2. Избегание ответственности, сомнение в выборе.
Это тоже про ситуации, когда вы начинаете встречаться сразу с такого формата. Тем самым человек может обозначать «я тебя не выбираю» или «я пока не определился(лась), хочу ли быть с тобой или поискать кого-то получше»
3. Потребность в разнообразии или возрождении страсти.
Это про те ситуации, когда вы долгое время вместе и хочется как-то добавить огня в сeкcуальную жизнь и снова увидеть друг в друге востребованных «на рынке».
Из такой потребности открытые отношения могут разрушить вашу связь, а могут, наоборот, укрепить.
4. Потребность в реализации ceксуальных фантазий или дeвиaций.
Такой мотив вполне может укрепить пару, если оба заходят в открытый формат осознанно и принимают друг в друге те ceкcуальные фантазии, которые не могут разделять.
5. Потребность в любви и признании.
Когда одному из партнеров не хватает от второго внимания, любви и признания, но при этом есть достаточная степень открытости в паре, чтобы не изменять тайно, то это может быть причиной для открытия отношений.
К сожалению, открытые отношения в этом случае, особенно без поддерживающей терапии будут для пары разрушительными.
6. Разный ceкcуальный темперамент. Когда одному ceкса нужно сильно больше, чем другому. И это по жизни так, а не из-за временных ситуаций (например, беременность, рождение ребенка или стресс)
В этом случае открытые отношения - хорошее решение, если менее активный партнер принимает такую форму реализации ceкcуальной потребности более активного. Это лучше, чем нacиловать себя и исполнять «супружеский долг».
В случае временного расхождения в либидо стоит пойти к ceкcологу и разобраться с этим.
Во всех случаях в открытые отношения есть смысл заходить тогда, когда вы точно понимаете, зачем вам это, не пытаетесь угодить партнеру или удержать его таким способом.
В моем телеграм канале ты можешь забрать в подарок бесплатную практику, которая поможет тебя получать в 3 раза больше удовольствия от секса и чаще, гораздо чаще испытывать оргазмы.
Практика, после которой ты:
❤️ Расслабишься и станешь уверенней в постели
❤️ Отключишь голову и и придешь к лёгкости
❤️ Начнешь кайфовать от секса и себя в нём
Переходи ссылке и забирай практику в закрепе Активная ссылка в шапке профиля.
https://t.me/+F-BI6j-B74A0Yjdi
1. Что для тебя главное в жизни? 3 ключевые ценности.
2. Во что ты веришь — есть ли у тебя духовные или религиозные убеждения?
3. Что ты считаешь предательством в отношениях?
4. Как ты проявляешь любовь? (Языки любви: слова, прикосновения, время, подарки, помощь)
5. Что тебе нужно, чтобы чувствовать себя любимым/любимой?
6. Ты сова или жаворонок? И как ты предпочитаешь проводить выходные?
7. Что для тебя отдых: море, горы, тусовки или уединение?
Ты больше домосед(ка) или любишь активную жизнь?
8. Важно ли тебе планировать события, задачи, встречи, поездки или ты спонтанный человек? Если план, то какой горизонт планирования?
9. Кто за что платит в паре?
10. Можешь ли ты принять, если партнёр зарaбaтывает больше?
11. Если есть опыт брака или дети от прошлого союза, как с ними выстроены отношения?
12. Как ты относишься к родителям, как с ними выстроены отношения?
13. Как лучше оказывать тебе поддержку? Если тебе грустно/злишься/устал(а), растерян(а)?
14. Как тебе привычно решать конфликты?
15. Кто организует свидания? Планируем заранее или спонтанно?
16. Любишь ли ты подарки - дарить и получать. Если любишь, то сюрпризы или лучше спрашивать заранее/составить вишлист?
18. Ходишь ли ты к психологу? Как в целом относишься к психотерапии?
В моем телеграм канале ты можешь забрать в подарок бесплатную практику, которая поможет тебя получать в 3 раза больше удовольствия от секса и чаще, гораздо чаще испытывать оргазмы.
Практика, после которой ты:
❤️ Расслабишься и станешь уверенней в постели
❤️ Отключишь голову и и придешь к лёгкости
❤️ Начнешь кайфовать от секса и себя в нём
Переходи ссылке и забирай практику в закрепе Активная ссылка в шапке профиля.
https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi
В моем телеграм канале ты можешь забрать в подарок бесплатную практика, которая поможет тебя получать в 3 раза больше удовольствия от секса и чаще, очень сильно чаще испытывать оргазмы.
Практика, после которой ты:
❤️ Расслабишься и станешь уверенней в постели
❤️ Отключишь голову и и придешь к лёгкости
❤️ Начнешь кайфовать от секса и себя в нём
Переходи ссылке и забирай практику в закрепе Активная ссылка в шапке профиля.
https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi
3 главных условия женского оргaзмa.
Разверни
1. Доверие и безопасность.
Если женщина не доверяет партнеру, то и кончить сможет вряд ли. Зато мы, женщины, умело симулируем Да так, что ни один мужчина не догадается, настоящий оргазм был или нет.
2. Расслабленное тело и выключенный мозг.
Расслабить тело можно дыхательными практиками, массажем, ванной или продолжительной тактильной прелюдией.
Да, можно кончить и на напряжении, но такой оргазм гораздо менее яркий и более вымученный. И нужна сильная стимуляция.
Если на расслабление женского тела мужчина может повлиять, то на выключение беспокойного мозга гораздо сложнее, тут уже ответственность женщины.
А со стороны мужчины - установить доверие и создать безопасную обстановку.
3. Знание оргастических моделей и триггеров.
Проще говоря - как и от чего она кончает.
Это тоже ответственность женщины - разобраться в себе, своем удовольствии, оргaзме и внедрить это в партнерский секс.
Со стороны мужчины главное - спросить.
Вот так напрямую «Как ты обычно получаешь оргaзм?»
Потом можно детальнее разбираться.
Смотри подробнее в видео на моем канале.
#сексология #оргазм #женскийоргазм
Мой Telegram канал: https://t.me/+F-BI6j-B74A0Yjdi
В моем телеграм канале ты можешь забрать в подарок бесплатную практика, которая поможет тебя получать в 3 раза больше удовольствия от секса и чаще, очень сильно чаще испытывать оргазмы.
Практика, после которой ты:
❤️ Расслабишься и станешь уверенней в постели
❤️ Отключишь голову и и придешь к лёгкости
❤️ Начнешь кайфовать от секса и себя в нём
Переходи ссылке и забирай практику в закрепе Активная ссылка в шапке профиля.
https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi
Почему успешной женщине сложно найти мужчину?
Разверни
- Она умеет зарабатывать, достигать, вдохновлять.
Но не умеет расслабляться и отдавать контроль.
⠀
- У нее очень высокая планка и желание найти, как минимум, равного, а таких немного.
⠀
- Она хочет быть слабой и залезть на ручки, но обросла броней и разучилась быть уязвимой.
Что еще добавите?
Когда мы расстаемся, теряем не отношения и даже не партнера, а ту часть нас, что отражалась в его глазах, себя самих — таких, какими мы были рядом с этим человеком. И оставлять часть себя очень тяжело, поэтому мы продолжаем цепляться за прошлое.
Подписывайся на мой Telegram и узнай как кайфовать от секса в 2-3-5 раз больше: https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi
Мой Telegram канал по сексологии: https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi
Либидо и половая конституция - в чем разница?
Все это было в моей жизни и принесло массу эмоций и ощущений.
1. Шибари (бондаж)
Было несколько раз с разными мастерами. И каждый раз для меня это было про передачу контроля, ощущение границ своего тела и растворение в пространстве. И ни разу про бoль. С мастером нужно заранее договариваться о целях и ограничениях и выбирать по рекомендациям.
2. Ваксплей (игры с низкотемпературными свечами).
Для меня эта практика про тепло и расслабление, тактильные ощущения и кайф. Но она может быть так же и про бoль - зависит от температуры свечей.
3. Вакбед (вакуумная кровать).
Это тоже практика из БДСМ. Ты залезаешь в латексный мешок, из которого откачивают воздух. Снаружи остается либо голова (если страшно целиком залезть), либо дырка для дыхания через рот (у меня было так).
Эта практика тоже про отпускание контроля и усиление тактильных ощущений.
4. Массаж во много рук.
Самый кайфовый был этим летом, на загородной базе. Четверо мужчин делали мне массаж одновременно. Мозг перестает что-либо понимать- где чьи руки, что происходит. Я отлетела в космические oргазмические ощущения!
5. Тантрический массаж.
Тут у меня много разного опыта с мастерами-мужчинами и женщинами. И это всегда по-разному, и почти всегда было кайфово, с погружением в тело и отлетанием мозга. Важно выбрать этичного мастера, который не превратит сакральный ритуал в прелюдию к сексу.
Поделитесь, что из этого пробовали?
Или какой у вас был другой кайфовый чувственный опыт.
10 признаков психологически зрелой женщины.
Проверь себя
1. Она умеет признавать свои чувства, распознает и принимает чувства других.
Не играет в «мне всё равно», если на самом деле больно. Может сказать: «Мне грустно», «Я злюсь», «Я хочу, чтобы было так».
2. Она способна к диалогу и не ждёт, что мужчина угадает её мысли.
Прямо говорит о своих желаниях и потребностях в сексе, быту, отношениях. Умеет выслушать и принять позицию партнера.
3. Она берёт ответственность за свою жизнь.
Не перекладывает всё на мужчину. Понимает, что многое зависит от её выбора и действий. Не ищет «папочку».
4. Она умеет выбирать себя и отпускать.
Если мужчина не готов к отношениям или не уважает её, она не держится за иллюзию, а отпускает.
5. Она строит границы.
Не позволяет унижать и обесценивать. И при этом уважает чужие границы.
6. Она не растворяется полностью в мужчине.
Да, отношения для неё важны, но есть и своя жизнь: друзья, увлечения, работа, развитие.
7. Она умеет заботиться и принимать заботу.
Не из позиции «я сама», а с благодарностью. Она позволяет мужчине проявлять силу и поддержку. Она может заботиться о мужчине.
8. Она умеет признавать ошибки.
И не превращает каждую ссору в войну «кто прав». Может сказать: «Извини, я была не права».
9. Она гибко реагирует на перемены.
Не жертвит, не застревает в страхах, ищет возможности.
10. Она выбирает из состояния ценности, а не страха.
Не потому что «часики тикают» или «лучше хоть кто-то, чем одна». А потому что хочет настоящей близости и партнёрства.
Мой Telegram канал по сексологии: https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi
Быстрый план, что делать женщине, если у нее снизилось либидо.
Мой Telegram канал по сексологии: https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi
Как определить свой уровень нормы? этом видео сексолог расскажет, как вернуть желание и улучшить отношения.
Больше полезных статей, гайдов и информации по сексологии в моем Telegram канале: https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi
Больше полезных статей, гайдов и информации по сексологии в моем Telegram канале: https://t.me/+MFn63xzunLdkYzVi