Друзья, у меня изначально анатомически поперечное и продольное плоскостопие. Если оно есть, его не исправить. Но даже самые плоские стопы можно сделать функциональными! Если бы мне в детстве, когда я была действующей гимнасткой, давали эти упражнения, я бы избежала огромного количества травм. Но, к сожалению, на мое плоскостопие наложилась большая каждодневная нагрузка, у меня начали расти косточки, ломаться и вывихиваться голеностопы. Уже во взрослом возрасте я начала уделять время тренировкам на стопы - и как итог, остановила рост косточек, избавилась от боли в самих стопах и в коленях. Стопы наш фундамент! От их работы зависит работа всего тела!
PS: В конце видео я показываю, какими мои стопы могли бы быть, но я это исправила.
--
Этот блог – твоя самая полезная подписка в этом году!
Тренируйся со мной в закрытом онлайн клубе:
https://t.me/ProHealthC1ub_bot
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/by_alex_korchagina
Этот блог – твоя самая полезная подписка в этом году!
Тренируйся со мной в закрытом онлайн клубе:
https://t.me/ProHealthC1ub_bot
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/by_alex_korchagina
Этот блог – твоя самая полезная подписка в этом году!
Тренируйся со мной в закрытом онлайн клубе:
https://t.me/ProHealthC1ub_bot
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/by_alex_korchagina
Тренируйся со мной в закрытом онлайн клубе:
https://t.me/ProHealthC1ub_bot
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/by_alex_korchagina
Тренируйся со мной в закрытом онлайн клубе:
https://t.me/ProHealthC1ub_bot
Мои странички в социальных сетях:
https://www.instagram.com/alex_korchagina
https://t.me/by_alex_korchagina