Представьте, что эти «новые условия игры» – это не наказание, а приглашение к глубокой внутренней работе. Приглашение остановиться в этой бесконечной гонке за внешними достижениями, чужим одобрением, иллюзорной безопасностью.
Мир больше не позволит нам игнорировать себя. Он требует, чтобы мы стали внимательными к своему внутреннему миру, развили свою уникальную силу и научились жить из состояния баланса, а не постоянной борьбы.
Ещё больше полезной информации в моем телеграм-канале по ссылке https://t.me/borovenskayasvetlana
Каждая семья – это сложный механизм, где у каждого есть своя, часто неосознанная, роль. Эти роли формируются годами под влиянием воспитания, ожиданий, семейных сценариев и даже невысказанных потребностей. И они, словно невидимые нити, управляют нашим поведением, взаимодействием и самоощущением внутри семейной системы.
Полностью эфир на тему: Семья без перегруза можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке
https://t.me/borovenskaya_s/9/1368
Выход из Треугольника Карпмана – это путь к зрелым, здоровым и по-настоящему гармоничным отношениям, где каждый участник берет ответственность за свою жизнь.
Полностью эфир на тему: Позиция жертвы можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке
https://t.me/borovenskaya_s/9/1368
Попробуйте и увидите, как мир меняется вокруг вас
Полностью эфир на тему: Позиция жертвы можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке https://t.me/borovenskaya_s/9/1368
Состояние жертвы — это не про слабость или вину за то, что с вами что-то произошло. Это определенная психологическая позиция, в которой человек неосознанно отказывается от своей силы и своей ответственности за свою жизнь.
Выход из состояния жертвы – это не про отрицание боли или проблем. Это про выбор действовать, верить в себя и создавать ту жизнь, которую вы действительно хотите.
Полностью эфир на тему: Позиция жертвы можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке в шапке профиля
https://t.me/borovenskaya_s/9/1368
Мы привыкли восхищаться теми, кто всегда на вершине: успешные карьеристы, "многорукие" родители, вечные лидеры, которые постоянно ставят новые цели и достигают их. Мы называем их достигаторами. Они кажутся образцом силы, воли и самореализации.
Но задумывались ли вы когда-нибудь, что стоит за этой неутолимой жаждой покорения вершин? Что если за каждым новым достижением скрывается не истинная радость и внутренняя свобода, а глубоко запрятанная боль и страх – "непроявленная жертва"?
Полностью эфир на тему: Позиция жертвы можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке https://t.me/borovenskaya_s/9/1368
В этой роли мы ждем, что кто-то придет и спасет нас, или что проблема исчезнет сама по себе. Мы фокусируемся на том, что с нами произошло, вместо того, чтобы подумать, что мы можем сделать сейчас.
Полностью эфир на тему: Позиция жертвы можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке
https://t.me/borovenskaya_s/9/1368
Когда мы не осознаем, как мы мыслим, наш разум становится автопилотом. Он следует старым, часто неэффективным или даже вредным маршрутам, которые были проложены в детстве, под влиянием травм или убеждений.
Почему важно осознать свой стиль мышления?
Потому что это открывает дверь к изменениям. Когда вы понимаете, КАК вы мыслите, вы получаете возможность:
✅ Перехватить управление своим внутренним диалогом.
✅ Оспорить нелогичные или вредные мысли.
✅ Выбрать более конструктивный и здоровый способ реагирования на мир.
✅ Улучшить свое эмоциональное состояние и качество жизни.
Начните прямо сейчас: попробуйте "поймать" одну из своих мыслей и спросить себя: "А правдива ли она на 100%? Есть ли другая точка зрения? Что эта мысль делает со мной?"
Осознанность в мышлении – это путь к внутренней свободе. ✨
Замечали ли вы, что в определённых ситуациях реагируете так, будто вам снова 5 лет? 🤔 Взрослая жизнь подкидывает новые задачи, а вы автоматически используете старые, иногда неэффективные, стратегии?
Это не случайность, а глубоко укоренившиеся шаблоны поведения из детства. Они формируются в ранние годы как ответ на определённые ситуации, слова или чувства, которые мы переживали в родительской семье.
Хорошая новость в том, что вы не обязаны жить по этим старым сценариям! Первый шаг — осознать эти шаблоны. Заметить, в каких ситуациях они проявляются, и какие эмоции за ними стоят.
С самого рождения мы, как губки, впитываем информацию, эмоции и поведение наших родителей. Их слова, поступки и реакции становятся фундаментом, на котором мы строим свою личность. Но что происходит, когда эти "голоса" продолжают звучать в нашей голове уже во взрослой жизни?
🧠 Наши мысли — это код.
Каждый день мы "пишем" программу своего состояния, реагируя на события, на людей и на свою внутреннюю реальность. Если мы начинаем день с позитивных, вдохновляющих мыслей, наш внутренний "код" направляется в сторону здоровья и гармонии. Если же мы застреваем в негативных, ограничивающих убеждениях, это также отражается на нашем теле.
Поставьте на паузу бесконечный список дел, тревоги о будущем и сожаления о прошлом. На мгновение закройте глаза и задайте себе этот простой, но глубокий вопрос: «Как часто я действительно присутствую в своей собственной жизни?»
Это не вопрос самобичевания, а вопрос любопытства и заботы о себе. Возвращение в настоящий момент – это навык, который можно тренировать. И каждый раз, когда вы возвращаете свое внимание к «здесь и сейчас», вы дарите себе бесценный подарок – возможность по-настоящему проживать свою уникальную и неповторимую жизнь.
Не откладывайте на потом — пора сделать первый шаг к себе.
Ещё больше полезной информации в моем телеграм-канале по ссылке https://t.me/borovenskaya_s/1
Когда взрослый сын отказывается двигаться вперёд, это ранит, пугает и вызывает бессилие у родителей. Что можно сделать, чтобы помочь — и не навредить самому себе и отношениям?
Эфир полностью можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке
https://t.me/borovenskaya_s/9/1279
Часто родители ведут себя так, будто ребёнок — продолжение их воли и мечтаний. Это понятная и человеческая позиция: мы хотим защитить, направить, видеть в детях «своё». Но когда контроль перерастает в владение, это мешает ребёнку становиться самостоятельной, уверенной и эмоционально зрелой личностью.
Запись этого эфира можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке
https://t.me/borovenskaya_s/9/1279
Родовые программы – это модели поведения, убеждения и установки, которые передаются из поколения в поколение. Они могут быть как позитивными, помогающими нам развиваться, так и негативными, ограничивающими наш потенциал.
Полностью эфир можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке
https://t.me/borovenskaya_s/9/1279
Полностью эфир можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке https://t.me/borovenskaya_s/9/1194
Лучший способ построить отношения — не быть «новым папой» или «новой мамой», а стать надежным взрослым, которому можно доверять.
Полностью эфир можно посмотреть в моем телеграм-канале по ссылке https://t.me/borovenskaya_s/9/1194
Если ваше внутреннее чувство говорит, что «что-то не так», спросите себя: что я вижу, что слышу, что меня беспокоит? Конкретные наблюдения помогают отличить тревогу от полезной заботы.
Посмотреть эфир полностью можно по ссылке https://t.me/borovenskaya_s/9/1194