Зачем тебе тот, кто выбирает блок вместо разговора? Зачем продолжать держаться за того, кто не способен дать тебе ни уважения, ни честности?
Да, это больно. Но правда в том, что ты не потеряла его — ты освободилась. Освободилась от человека, который не ценил тебя так, как ты заслуживаешь. И теперь у тебя есть возможность построить жизнь, где будет место для настоящей любви, для уважения и для человека, который не выберет лёгкий путь ухода.
Перестань ждать, что он передумает или вернётся. Это его решение — и это твоё освобождение. Направь эту энергию на себя: на своё развитие, свои мечты и своё будущее. Ты достойна лучшего, чем быть вторым выбором или чьей-то запасной опцией.
#отношения #расставание #чс #психология #отношения #психологмосква #поддержка #психологияотношений #развод
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ПРО ОТНОШЕНИЯ
https://t.me/khodakovalina
Страх одиночества после завершения болезненных отношений – это естественная реакция, особенно если отношения играли значимую роль в жизни. Вот несколько советов, которые помогут справиться с этим страхом и выйти из него с новыми силами:
1. Признайте свои чувства.
Не нужно подавлять страх или стыдиться его. Скажите себе: «Да, я боюсь одиночества, и это нормально». Признание эмоций – первый шаг к их осознанию и преодолению.
2. Поймите корень страха.
Часто страх одиночества связан не только с отсутствием партнёра, но и с внутренней пустотой, низкой самооценкой или боязнью остаться без поддержки. Постарайтесь разобраться, что именно вызывает этот страх у вас.
3. Создайте опоры внутри себя.
- Напомните себе, что вы уже справлялись с трудностями в прошлом, даже когда вам казалось, что это невозможно.
- Подумайте о своих сильных сторонах и качествах, которые помогли вам пройти через сложные этапы.
4. Развивайте автономию.
Найдите маленькие способы доказать себе, что вы можете быть самодостаточны:
- Заведите привычки, которые радуют только вас.
- Увлекайтесь делами, которые приносят вам удовольствие и чувство достижения (хобби, творчество, работа).
5. Окружите себя поддержкой.
- Общайтесь с друзьями, близкими или людьми, которые вас понимают. Даже небольшие контакты помогают почувствовать, что вы не одни.
- Найдите группы поддержки или сообщество людей с похожим опытом, где вы сможете делиться и получать поддержку.
#одиночество #отношения #расставание #психологияотношений #заботаосебе #поддержка #развод
В отношениях ДВА человека. И за их успех или крах ответственны тоже ОБА.
#психологияотношений #отношения #развод #расставание #ссора #психология #психологмосква #поддержка #психолог
Если вы все время задаетесь вопросом: «а что вообще между нами? А правда ли я ценен/важен/любим?» это свидетельствует о том, что накоплено огромное количество напряжения и тревоги, которые вы не можете проговорить и прояснить, да и при совершении таких попыток-они заканчиваются неудачей… выбирайте тех-кто выбирает вас, и будьте там, где вы приоритет 🏆 , а не запасной вариант 😒
#психологияотношений #отношения #психологмосква #заботаосебе #чувства #поддержка #расставание
Ищи меня в телеграмме @angelina_surovaya