Простая, но очень эффективная тренировка на кор, спину и пресс #nogymworkout #спорт
Челлендж
Грудь + плечи + пресс #nogymworkout #спорт #fullbody
Это сложно, или нет?
Домашняя тренировка по системе fullbody #шортс #спорт #челленджы #nogymworkout #fullbodyworkout
- подтягивания в полузакрытом висе
- на красной - 7, 9, 8 (7, 7, 4)
- на сиреневой резинке - 11, 11, 8 (10, 10
Отжимания с нуля #шортс #спорт #nogymworkout #отжиманияотпола
Челлендж с шестом #шортс #челленджы #спорт #nogymworkout
Огненная тренировка на пресс
Про шоколад
Небольшая тренировка пресса 😎 #шортс #челленджы #nogymworkout #пресс
Ноги и ягодицы 4 дня болят #спорт #шортс #nogymworkout #ноги #ягодичные #ягоды #воркаут
Челлендж #челленджы #шортс #nogymworkout #sports
Тренировка, а можно и как разминку использовать #шортс #nogymworkout #спорт #тренировка
Челлендж на БАЛЛАНС и СИЛУ ног #челленджы #шортс #nogymworkout #sports
Тренировка не плечи #шортс #спорт #nogymworkout #плечи #workout
Немного бега 🏃 #шортс #спорт #nogymworkout #бег
Тренировка FULLBODY #шортс #nogymworkout #nogymworkout #fullbodyworkout
Челлендж на мобильность и силу ног #шортс #челленджы #спорт #nogymworkout
Кто на каком этапе? #шортс #челленджы #nogymworkout #отжимание