Готовим на 3 порции.
Калорийность порции: 235 ккал.
🥘 Состав:
🍴Капуста 280 гр.
🫑Перец болгарский 1-2 шт.
🧅Крупная луковица 1 шт.
🥕Морковь 1 шт.
🍅Томаты 200 гр.
🥫Томатная паста 50 гр. Или томатные сок
🍖Индейка 200 гр.
🥫Банка белой консервированной фасоли без сока.
🧄чеснок, зелень, лавровый лист по вкусу
Внизу поста по кнопке вы можете забрать Метод 5-ти шагов.
Расскажем, как за 5 шагов снизить вес без голодовок, спорта и срывов. Вкусно есть и вернуть в гардероб любимые вещи, которые перестали налезать.
https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde
Готовим на 2 порции.
Калорийность 1 порции: 260 ккал
Состав :
Банан большой ( максимально спелый) – 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Творог мягкий – 100 гр.
Йогурт натуральный 2,5% - 100 гр.
Кукурузная (рисовая) мука – 60 гр.
Разрыхлитель- 1/3 ч.л.
Ванилин - по вкусу
Подпишись на наш канал, здесь много полезной информации для тех, кто худеет
Готовим на 3 порции.
Калорийность порции 269 ккал
Состав:
🍗Филе бедра индейки - 400 гр.
🥛Молоко топленое – 150 мл
🍏Яблоки кислые – 2 шт.
🍅Томаты в собственном соку – 250 гр.
🧅Лук – 2 шт.
🧄Чеснок – 2 зубчика
🥄Масло растительное – 1 ст.л.
🥬Зелень ассорти – 1\2 пучка
🧂Соль, перец - по вкусу
Здесь вкусные простые рецепты. Подпишись 👉 https://rutube.ru/channel/49390363/
Готовим на 3порции. Калорийность порции 335 ккал. Еще один рецепт народов мира, который мы адаптировали для участников.
🎁🎅Сейчас самое время сделать шаг к новой жизни
Воспользуйся предложением сейчас, начни с Нового года.
И тогда можно:
🎄Спокойной и счастливой готовиться к Новому году.
🎄Не терзать себя угрызениями совести за лишнюю ложку оливье или съеденную рафаэлку.
🎄Наслаждаться праздниками и понимать, главное решение 2025 года вы уже приняли.
Все подробности здесь.👉 https://lalavita.getcourse.ru/pl/cms/page/editor?id=3742285
Готовим на 1 порцию
Калорийность порции 350 ккал
🎁Хочешь попасть в Клуб всего за 490 рублей? Переходи по ссылке :
https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности
Новости диетологии
️ Всё о рациональном питании
Поможем снизить вес без диет
Только факты доказательной медицины
Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 274 ккал
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности
Новости диетологии
️ Всё о рациональном питании
Поможем снизить вес без диет
Только факты доказательной медицины
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 337 ккал.
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности
Новости диетологии
️ Всё о рациональном питании
Поможем снизить вес без диет
Только факты доказательной медицины
Готовим 3 порции. Калорийность порции 264 ккал ⠀
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности
Новости диетологии
️ Всё о рациональном питании
Поможем снизить вес без диет
Только факты доказательной медицины
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности
Новости диетологии
️ Всё о рациональном питании
Поможем снизить вес без диет
Только факты доказательной медицины
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности
Новости диетологии
️ Всё о рациональном питании
Поможем снизить вес без диет
Только факты доказательной медицины
это очень сильно вкусно!
С утра уже несколько раз слышала этот возглас.
Итак, год назад я уже делилась этим рецептом.
Родственники передали очень много помидоров, не знала, куда их деть.
Помог интернет.
Попробовала и пришла в восторг.
В этом году ситуация с помидорами повторилась, только не могла найти рецепт. Забыла, куда выкладывала. ♀️
А потом в нашем телеграм канале https://t.me/dietolog_lalavita
И снова восторг. Рекомендую попробовать.
И подписывайтесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 233 ккал Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности.
Новости диетологии.
️ Всё о рациональном питании.
Поможем снизить вес без диет.
Только факты доказательной медицины.
Влияет ли наследственность на лишний вес? Давайте разбираться!
⬇️⬇️⬇️
Пищевые привычки формируются у ребенка под влиянием родителей.
Если родители вели малоподвижный образ жизни, то и ребенок будет далёк от спорта. Исключения, конечно, бывают, но на то они исключения.
Потребляя с детства высококалорийную бедную витаминами и минералами пищу, очень сложно во взрослом возрасте перестроить питание.
Например, вы привыкли завтракать бутербродом с колбасой и майонезом, запивать всё это сладким чаем. Перейти на творожные запеканки или кашу будет проблематично.♀️
Также, от родителей может достаться склонность к лишнему весу или наоборот невозможность набрать вес.
Но склонность к лишнему весу не означает, что от него нельзя избавиться. Просто кто-то всю жизнь не задумывается о калорийности рациона и остаётся стройным, а кому-то приходится следить за своим питанием постоянно.
‼️Вывод такой: наследственность не является приговором. При желании, снизить вес можно. Единственное препятствие- менять привычки будет тяжелее.
Приходите в Клуб снижения веса Lalavita.
На собственном примере убедитесь, что наследственность, как и широкая кость- надуманные мифы.
Если будете следовать рекомендациям, первый результат увидите уже после первой недели.
Не верите? Для новичков первая неделя бесплатно.
Убедитесь сами.
Регистрация здесь: https://docs.google.com/forms/d/1TS_MLqVhUQMOAouNNHkYVI6oOYxqSlf6eKMq9diaq6Q/edit
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности.
Новости диетологии.
️ Всё о рациональном питании.
Поможем снизить вес без диет.
Только факты доказательной медицины.
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности.
Новости диетологии.
️ Всё о рациональном питании.
Поможем снизить вес без диет.
Только факты доказательной медицины.
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности.
Новости диетологии.
Всё о рациональном питании.
Поможем снизить вес без диет.
Только факты доказательной медицины.
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности.
Новости диетологии.
Всё о рациональном питании.
Поможем снизить вес без диет.
Только факты доказательной медицины.
Подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/dietolog_lalavita
Вкусные простые рецепты с указанием калорийности.
Новости диетологии.
Всё о рациональном питании.
Поможем снизить вес без диет.
Только факты доказательной медицины.
Состав:
Перец болгарский – 400 гр.
Лук – 1 шт.
Телятина - 400 гр.
Соевый соус – 4 ст.л.
Сметана 15% – 200 гр.
Зелень по вкусу.