Биорезонансная диагностика организма, запись и подробности https://wa.me/89872120780
есть подарочные сертификаты
Дарите близким людям только самое лучшее, ведь подарки - это наши свидетельства того, как мы любим и дорожим ими!
https://t.me/Nutritionist_Anastasiya_prevent
Запись и подробности: https://wa.me/+79872120780 Анастасия.
https://t.me/+PUvk4znIlwsxY2Ji
Присоединяйтесь к марафону, старт 22 сентября
🌞 Только встала — уже устала! 😅
Знакомо, правда? Иногда кажется, что сна не хватает, и день только начался, а ощущение, будто прокололся на марафоне. Будильник прозвенел, а вместе с ним и все трудности жизни: куча дел, заботы на работе, домашние обязательства… А еще этот светящийся экран с бесконечными уведомлениями! 📱
Как справляться с этой усталостью? Вот несколько простых советов:
1. **Завтрак с зарядом энергии** 🍳☕
Не забывайте о правильном завтраке! Полезные углеводы и белки помогут дать организму необходимую энергию.
2. **Дыхательные упражнения** 🌬️
Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. Это поможет немного расслабиться и сосредоточиться.
3. **Паузы в течение дня** ⏳
Даже короткий перерыв на чашечку чая или небольшую прогулку поможет восстановить силы.
4. **Организация времени** 📅
Составьте список дел на день. Так вы не будете терять время на раздумья, а четко будете знать, что нужно сделать.
5. **Спокойная музыка** 🎶
Музыка может поднять настроение и добавить энергии. Включите свои любимые треки!
Помните, что усталость — это нормально, и в такие моменты важно заботиться о себе. 💖
Как вы справляетесь с утренней усталостью? Поделитесь своими секретами в комментариях! 👇
подписывайся на канал и читайте больше полезной информацией https://t.me/Nutritionist_Anastasiya_prevent/1033
https://t.me/Nutritionist_Anastasiya_prevent
подписывайся на канал https://t.me/Nutritionist_Anastasiya_prevent/1033 и читай больше полезной информации