Остановимся пока на этом максимуме.
#пространствоftsportbox
#sportbox_v2_0
Как и 4 года назад. Первые 50.
Гимнастика в @ft_sport_box 🔥
Отработка HSPU, гимнастический комплекс, заминка на пресс!
Два часа работы!
Но в гимнастике по-другому нельзя.
Каждое воскресенье в 16:00 под руководством @domovoy_sportbox
#пространствоftsportbox
#sportbox_v2_0
10 rnd every 3 min
15 WB
8 Burpees bar over
4 Clean and Jerk
На персональных тренировках уделяем внимание "проблемным" моментам:
- восстанавливаем амплитуду работы плеч;
- устраняем ограничение подвижности лопатки;
- укрепляем РМП.