Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
▫️0,5 ч.л соли
▫️немного цедры
▫️0,5 ч.л лимонного сока
▫️1,5 ст.л свекольного сока (даст немного сладости и цвета)
▫️Укропчик
И в холодильник на 4 часика или на всю ночь🤍
* селедку используем сырую, не соленую!
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
🔜И да, для чего же нам так нужен витамин А?
🔸
Витамин А (ретинол) играет ключевую роль во многих физиологических процессах. Некоторые из них:
Поддержка зрения. Ретинол входит в состав зрительного пигмента родопсина, который находится в сетчатке глаза и отвечает за способность видеть в условиях слабого освещения.
Иммунитет. Витамин А поддерживает целостность и функцию слизистых оболочек, а также участвует в производстве и активности лейкоцитов — белых кровяных телец, которые борются с инфекциями.
Здоровье кожи и слизистых оболочек. Ретинол стимулирует деление клеток кожи и процессы её обновления. Он необходим для поддержания здоровья эпителия, который выстилает дыхательные пути, пищеварительный тракт и другие органы.
Рост и развитие. Витамин А участвует в процессах формирования костей, зубов и мягких тканей, что особенно важно для детей и подростков.
Репродуктивная функция. Витамин необходим для нормального синтеза половых гормонов, включая процесс сперматогенеза у мужчин и развитие плаценты и эмбриона у женщин.
Антиоксидантная активность. Бета-каротин и другие каротиноиды действуют как антиоксиданты, защищая клетки организма от повреждения свободными радикалами, которые способствуют старению и развитию хронических заболеваний.
🔸
Витамин А не синтезируется в организме, а поступает только с пищей. Как нехватка, так и избыток ретинола могут нанести серьёзный вред организму. Приём добавок с витамином А должен быть обоснован и рекомендован специалистом.
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
🔜И да, для чего же нам так нужен кремний?
1. Кремний очень важен для функционирования костей, хрящей, суставов!
Он основной микроэлемент соединительной ткани, которая является структурным компонентом всех органов в организме человека
2. нет кремния - коллаген тоже извини, подвинься.. не устоится, сколько не принимай! И проявления целлюлита и растяжек - тоже «здрасьте»!
3. Нет кремния - костная ткань не усваивает кальций в его отсутствие.. отсюда имеем остеопороз и деминерализацию костей..
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6
Телега для связи t.me/DyadyaPuli
На ТГ Канал🥏 Подпишись👇 https://t.me/+qeuAcDU1A61lYzc6