Друзья, сегодня о сложном: родители тоже могут быть токсичными. Это не значит, что они плохие люди. Это значит, что их слова и поступки могут оставлять раны.
Если вы постоянно чувствуете вину, страх или неуверенность после общения с мамой или папой — это сигнал. Пора учиться выстраивать личные границы.
Вы не обязаны испытывать чувство вины за то, что защищаете свое психическое здоровье. Это не эгоизм, а необходимость.
А с какими токсичными установками от родителей вам пришлось столкнуться?
Если у вас депрессия, запомните это❗️
Ваша боль реальна. Ваше истощение — не выдумка. Депрессия — это медицинский диагноз, а не слабость. И чтобы с ней справиться, часто нужна комбинация двух вещей: психотерапия, чтобы понять себя, и медикаментозное лечение, чтобы помочь мозгу снова работать правильно. Не вините себя. Вы не одни ❤️
Где ты сейчас❓ Ответ тебя удивит💥
Факт: 95% времени мы мысленно не в настоящем.
Мы либо в прошлом (сожалеем, анализируем), либо в будущем (тревожимся, планируем).
А жизнь происходит ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
В этом видео — простые техники, чтобы «вернуться» в своё тело и в текущий момент. Это займет меньше минуты, но изменит всё ваше состояние.
Перестаньте быть призраком 👻 в собственной жизни. Начните присутствовать в ней❗️
Медитируешь, вместо того чтобы поговорить? Поздравляю, ты сам себе саботажник❗️
Знакомо чувство, когда после часа медитации и десяти аффирмаций проблема никуда не ушла? Потому что мы часто используем духовные практики и самопомощь как красивый побег от реальных действий. В этом видео разбираем, как мы подменяем решение проблемы самоуспокоением. Почему проще помедитировать на гнев, чем сказать коллеге, что он вас бесит? И почему «проработка травмы» в одиночку иногда лишь усугубляет недопонимание с партнером? Это не осуждение, а честный разговор о том, как перестать обманывать себя и начать менять реальность, а не только своё отношение к ней❗️
Настоящий учитель не лепит из тебя свою копию. Он тот, кто помогает откопать в себе оригинал. Его задача — не воспитывать, а освобождать.
Это главное правило самореализации. Если у тебя нет своего плана, ты становишься частью чужого!
Сегодня ответим на очень важный вопрос❗️❗️❗️
Тревожность — не приговор❗️Это оправдание❗️
«У меня тревожность» — часто это не диагноз, а инвалидность, которую мы себе выдаем. Чтобы оправдать нерешительность и нежелание взрослеть. Пора снять эту маску и начать тренировать психологическую устойчивость. Это видео — жесткий разговор о том, как мы прячемся за ярлыками.
Ты не выгорел. Ты не на своём месте❗️
Остановитесь. Прежде чем ставить себе диагноз «выгорание», задайте один вопрос: «А я вообще горю своим делом?» Чаще всего то, что вы называете выгоранием, — это тихий бунд вашей души против жизни, которую она не выбирала.
В этом видео — жёстко и без прикрас о том, как мы путаем профессиональное выгорание с экзистенциальным предательством самих себя. Вы не истощены — вы разочарованы. Вы не перегружены — вам скучно и бессмысленно.
Смотрите, если вы:
· Каждое утро заставляете себя вставать с постели на нелюбимую работу.
· Чувствуете пустоту, а не усталость.
· Завидуете тем, у кого «горят глаза».
Скорее всего, дело не в выгорании. И продолжать «лечить» это отпуском — всё равно что заливать водой пустой бак. Пора менять двигатель.
Почему важно быть глупым?!
Хватит бояться ошибок! Правда в том, что мудрость не падает с неба с опытом. Она поднимается с колен после очередной глупости. 🧠
В этом видео я докажу, что ошибаться — это не стыдно. Стыдно — не делать выводов. Мы разберем, как превратить ваши промахи в самый ценный ресурс для личностного роста.
Готовы перестать корить себя за прошлое и начать ему благодарность? Тогда смотрим! 👇
ДЕНЬГИ ЛЮБЯТ СЧАСТЬЕ. Почему ты не разбогатеешь на нелюбимой работе.
Привет! Давайте разберем главный миф нашего времени: «Чтобы много зарабатывать, нужно много и тяжело пахать». ❌
Знакомо чувство, когда работа выжимает все соки, а зарплата все равно не растет? Это не потому, что ты недостаточно стараешься. Это потому, что твой мозг и душа саботируют процесс.
В этом видео я докажу вам, что настоящие деньги приходят только туда, где есть азарт, любопытство и желание развиваться. Любимая работа — это не каприз, это стратегия. Это когда ты не «работаешь», а решаешь интересные задачи, становишься лучше и… да, получаешь за это огромные деньги.
Готовы разрушить свои ограничивающие убеждения? Смотрите это видео и узнайте, как направить свою энергию в нужное русло, чтобы деньги потекли рекой.
Токсичный позитив: почему нельзя просто «взять и думать позитивно»?
Призывы «быть на позитиве» звучат повсюду. Но что, если эта установка не помогает, а, наоборот, вредит? Это явление называется «токсичный позитив» — инвалидация наших настоящих, порой тяжелых, чувств.
В этом видео поговорим о том:
· 🤔 Что такое токсичный позитив и как его распознать в себе и других.
· ❌ Почему обесценивание негативных эмоций мешает нам справляться с трудностями.
· ✅ Какой есть здоровый выход? Практика экологичного принятия всех эмоций.
Научитесь жить в гармонии с собой, а не в борьбе со своими чувствами. 🧘
Половина решения — в признании❗️
Фрейд не шутил. Самый сложный шаг — не найти ответ, а посмотреть в лицо проблеме.
Назовите ее. Проговорите. Признайте.
Как только вы это сделаете — вы уже на полпути к ее решению. Вы перестали убегать и начали искать выход. Это и есть сила осознанности.
А вы умеете признавать свои проблемы? 💭
Рецепт душевного спокойствия, который не найдёшь в кулинарной книге.
Всем привет! Сегодня готовим наше фирменное блюдо — «Психическое здоровье». 🧠
Этой мой секретный рецепт! Смотрите видео 😉
Не забывайте: вы и шеф-повар, и главный дегустатор своей жизни. Готовьте с удовольствием!
Ваши отношения — не костыль. Пора это понять.
Хватит искать в отношениях спасение от одиночества и тоски! Это главная ошибка, которая губит миллионы пар. Я объясню, почему счастье нельзя «взять» у другого человека, и чем опасны такие ожидания.
Смотрите это видео, и вы поймёте:
🔹 Почему «половинка» — это миф, который мешает тебе стать целой личностью.
🔹 Как наконец перестать требовать счастья от партнера и начать создавать его самому.
🔹 Что на самом деле значит «делиться счастьем» и как это превращает отношения в нечто большее, чем просто «быть вместе».
❤️ Поставьте лайк, если согласны, и поделитесь с тем, кто постоянно ищет счастье не в том месте. Жду ваши мысли в комментариях!
Правда об ожиданиях, которую от вас скрывают 💥
Вы постоянно разочарованы в людях, в работе, в жизни? Поздравляю, вы попали в ловушку собственных ожиданий. В этом видео мы не будем гладить по головке. Мы вскроем главную психологическую проблему, которая крадёт ваше спокойствие.
Вы узнаете:
🔹 Почему ваши «справедливые» ожидания — это тихий терроризм против ваших же нервов.
🔹 Как вы неосознанно программируете себя на разочарование и обиды.
🔹 Единственный способ перестать страдать и начать жить в реальном, а не в вымышленном мире.
Готовы посмотреть правде в глаза? Тогда это видео для вас❗️
Когда спадают розовые очки 👓
В начале отношений партнер кажется идеалом? Это Эффект Ореола: мозг дорисовывает картинку, превращая человека в вашу «половинку».
Но когда ореол рассеивается, наступает «разочарование». Важно понять: вы разочаровались не в партнере, а в своем вымышленном образе. Это не конец любви — это начало отношений с реальным человеком.
Как перейти от иллюзии к настоящим чувствам? Смотрите в видео.
А вам знакомо это чувство, когда «пелена спала»? 👇
Мы живём в самообмане о любви ❤️
Вы когда-нибудь просили: «Докажи, что любишь меня»? А сами доказывали?
Настоящая любовь не требует доказательств, как не требует доказательств восход солнца. Её можно просто чувствовать.
Всё остальное — сделка, страх и попытка заполнить внутреннюю пустоту за счёт другого.
Хотите научиться отличать одно от другого? Смотрите новое видео. Говорим честно о самом главном самообмане.
В каждом из нас живёт страх — сделать шаг, начать, рискнуть.
Но чаще всего он не наш.
Его когда-то передали нам те, кто не решился сам, поэтому, когда слышите «у тебя не получится» — просто улыбайтесь.
Это не о вас, это об их границах.
Продолжайте идти, пусть ваши результаты станут самым громким ответом!
Вы удивитесь, но чаще всего мы выбираем не человека — а чувство, которое он вызывает.
⠀
Вот 4 типа, которые встречаются чаще всего:
1️⃣ Рациональный.
Надёжный, стабильный, предсказуемый. С ним спокойно — но иногда не хватает эмоций.
Если тянет к такому — возможно, после бурных историй просто хочется безопасности.
2️⃣ Харизматичный.
Он умеет зажечь, быть центром внимания. С ним — словно на американских горках.
Если выбираете такого — то ищете яркости, но, возможно, путаете страсть с любовью.
3️⃣ Заботливый.
Тот, кто слушает, поддерживает, помнит, что вам нравится кофе с корицей.
Если к таким тянет — вам важна эмоциональная близость, но помните: не превращайте заботу в спасательство.
4️⃣ Свободный.
Немного отстранённый, независимый, с внутренним миром, до которого трудно добраться.
Если выбираете его — возможно, вас привлекает вызов, а внутри живёт надежда «растопить лёд».
То, кого мы выбираем, многое рассказывает о нас самих.
Иногда это не про любовь — а про старую боль, привычку или внутренний сценарий.
🧠 А какой тип мужчины вам ближе?