Сделаем этот последний рывок🚀
С вас огоньки - 🔥 и делитесь впечатлениями от ЧЕЛЛЕНДЖА
✅Задача выполнить 1 круг, 5 упражнений, каждое по 20 повторений:
- Присед в стульчике в диагональ + пульс
- На 4х жим + собачка (обе стороны)
- Плие + выпад (поворот)
- Присед в стульчике ноги вместе врозь
- Ягодичный мост на одной ноге с ударом (на обе стороны)
ПОЕХАЛИ, добьем наши орешки!🚀🚀🚀
С вас огоньки - 🔥
Делись в комментариях как тебе тренировка и завтра завершаем этот огонь💪🏽
✅Задача выполнить 1 круг, 5 упражнений, каждое по 20 повторений:
- Присед в плие + боковой выпад
- Выпад (на обе стороны)
- Отведение ног + пульс лёжа на спине
- Собачка + удар (на обе стороны)
- Присед + присед в сторону
ПОЕХАЛИ!🚀🚀🚀
С вас огоньки -🔥
Делитесь в комментариях своими впечатлениями, и завтра выкладываю 2 день 😋
‼️Обязательно сделай разминку перед выполнением упражнений
📎Задача выполнить 1 круг, 5 упражнений, каждое по 20 повторений:
- Присед в стульчике через середину
- Жим + мах на четвереньках
- Выпад на месте (на обе стороны)
- Ягодичный мост
- В стульчике стопы вместе врозь
ПОЕХАЛИ!🚀🚀🚀