☀️Как научиться ценить себя?☀️
Важно понимать, что мы ценим лишь то, во что вкладываемся ресурсами, финансы, действиями.
❤️ С ЧЕГО НАЧИНАЮТСЯ СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ? ❤️
Весь секрет в ....
👉Поделитесь видео с подругой, которая не знает о том, как делаются счастливые отношени
Самооценка — не про "люби себя", а про "не бойся быть собой"
Самооценка — это не когда ты стоишь перед зеркалом и говоришь: «Я королева!» 👑
А когда
Знаешь, что 😓 надо:
- Работать над самооценкой
- Вести дневник успеха \желаний
- Заботиться о себе
Но не делаешь. Причины подобного поведения см
💢 «Застряли» на одном месте? 💢
Ко мне обратилась Ольга (имя изменено), 40 лет, бухгалтер. Пришла с ощущением, что стоит на одном месте:
А ВАМ ТОЧНО НУЖНА ЛЮБОВЬ?
Часто, когда у клиента не получается 💔 построить здоровые и длительные отношения, я могу... Продолжение в комментариях 👇
💔 Почему некоторые дамы выбирают абьюзивные отношения?💔
Самое интересное, что порой, они понимают, что совершают «глупость». Но ничего не могут с этим поделать. Так как «чувства берут верх над разумом»
Но, за этим выбором стоят глубокие, часто 💢 незаметные для сознания, причины. Например:
🚫 Для нее такое отношение – это норма.
Например, когда в детстве ее «любили» только, когда она была «хорошей». И наоборот – если она плохо себя вела, то родители могли наказывать «холодностью» и отстраненностью.
🚫 Надежда на лучшее
Она верит, что если станет лучше, идеальнее, то он изменит свое отношение к ней. Она вкладывается, терпит, ждёт... потому что её самооценка связана с - доказательством своей ценности, а не с её признанием.
🚫 Страх быть брошенной (или остаться одной) - сильнее дискомфорта от отношений с абьюзером.
Лучше быть рядом, даже в тени, чем одной. Потому что одиночество пугает сильнее, чем боль. Это не глупость - это защита, выработанная в трудных обстоятельствах.
🚫 Она не видит альтернативу
Когда годами живёшь в режиме «выживания в отношениях», перестаёшь замечать мужчин, которые - уже-ценят. Они кажутся «скучными», потому что не создают драмы. А привычка к напряжению сильнее.
💖 Понимание ситуации - это первый шаг к свободе.
Остановись.✅ Спроси себя:
- «Что я чувствую, когда он молчит? Когда критикует? Когда обещает и не делает?»-
Запиши: - «Что я готова терпеть? Что - никогда больше?»-
Попробуй просто - быть одной - без отношений, без поиска. Перезагрузи своё «нормально».
Обратись к себе так, как к лучшей подруге: с заботой, честностью и поддержкой.
👉 Подписывайтесь - здесь мы говорим честно про отношения
💔 Думала, что без него пропадет
Ко мне обратилась Ольгой (имя изменено), 38 лет, со следующей проблемой:
🔸 Болезненно переживала расставание с молодым человеком
🔸 Часто сорилась с мамой из-за мелочей
🔸 Заглушала пустоту — выпивкой, работой, переживаниями
Мы составили план работы и начали работать.
Что мы сделали за 4 сессии:
1. Отпустили претензии — к себе, к маме, к бывшему
Проработали установки: «Я недостаточна», «Любовь нужно заслужить».
Заменили на: «Я достойна любви» и др.
2. Восстановили контакт с «внутренним ребёнком»
Стала уделять внимание своему состоянию: больше отдыхать, делать то, что нравится, заботиться о себе и своих чувствах.
Это стало её новой опорой.
3. Прожили и отпустили подавленные эмоции
Мы не боролись с грустью — мы дали ей место.
Плакали, злились, говорили вслух то, что годами держали внутри.
Когда эмоции перестали быть «врагом» — они перестали управлять её действиями.
Результаты за 2 месяца:
✅ Отпустила бывшего — больше не думает, не проверяет
✅ Начала новые отношения — более полугода, живут вместе
✅ Скандалы с мамой исчезли — появилось спокойное общение
✅ Алкоголь — 1 раз в несколько недель вместо нескольких раз в неделю
✅ Сменила работу — комфортные условия, режим, нагрузка
✅ Чувствует себя самодостаточной — не ждёт, не накручивает, не доказывает
Обратную связь Ольги смотрите в картинках
Главное, что я хочу вам сказать:
🔹 Тоска по бывшему — не про него. Это про непрожитую боль.
🔹 Скандалы с мамой — не про неё. Это сигнал: тебе не хватает своей заботы.
🔹 Выпивать, чтобы «расслабиться» — признак напряжения, а не привычки.
🔹 Когда перестаёшь доказывать свою ценность — начинаешь её чувствовать.
Если вы устали от накручивания, конфликтов, чувства пустоты —
👉 Запишитесь на бесплатную 30-минутную консультацию и получите пошаговый план, как выйти из состояния «застоя» и начать жить по-новому уже через 3 месяца.
ПОЧЕМУ НЕТ ЛЮБВИ? 💔
Не редко на мастер-классах слышу фразы:
«Хочу отношений. Готова к любви. Жду своего мужчину».
Но при этом:
— год не была на свиданиях 🚫
— не создаёт профиль на сайтах знакомств… или удаляет его через день
— повторяет: «Все мужчины одинаковые», «нормальных не осталось»
⚠️И тут важно понять:
Если женщина ничего не делает — значит, отношения ей не нужны.
Именно по количеству действий я понимаю, насколько она действительно заинтересована.
Она может говорить что угодно — но, по большей части, это пустые слова 💬, которые ни к чему не ведут.
🔍 Ещё признаки, что отношения ей не нужны:
🔹 Говорит «хочу», но избегает возможностей
Приглашают — находит причину отказаться
Появляется интерес — исчезает первой
Хоть и мечтает о любви — страх оказывается сильнее желания.
🔹 Живёт в прошлом
Чаще вспоминает бывшего, чем представляет будущее
Говорит: «Раньше было лучше»… хотя те отношения разрушили её
А раз сердце занято — новому некуда прийти.
🔹 Откладывает жизнь на «потом»
«Сначала похудею…»
«Сначала дети вырастут…»
«Сначала решу все дела…»
Но жизнь не ждёт идеального момента ⏳
Она идёт сейчас.
А женщина продолжает откладывать себя.
🔹 Боится боли — и поэтому не впускает
Не отвечает на сообщения
Избегает встреч
Уходит первой — чтобы не переживать ухода
Но в итоге остаётся одна.
По собственному выбору… хоть и неосознанному.
🔹 Ждёт спасения, а не партнёра
«Пусть он сделает меня счастливой»
«Пусть заполнит пустоту»
Но любовь не должна спасать. Она дополняет ту, которая уже целостна.
‼️Важно понимать:
Пока она ждёт чуда — оно не придёт. Отношения приходят к тем, кто готов и действует. ✅ Всё остальное — суета и самообман.
Поделитесь этим постом с той, которая всё ещё ждёт, но сама ничего не меняет. Может, вы станете для неё первым толчком к переменам. 💫
ВАЖНАЯ НОВОСТЬ!
Если вы сейчас чувствуете, что «застряли» после расставания 💔, устали от одиночества или не верите, что сможете построить настоящие отношения — тогда этот пост будет вам полезен.
Сейчас я обновляю свой курс для женщин, которые хотят отпустить прошлое и открыться любви без страха и зависимости 💞.
Чтобы он был максимально живым и точным, я проведу бесплатные интервью с 5 женщинами, которые сталкивались с трудностями в личной жизни.
Если в этом описании вы узнали себя — не откладывайте. Записывайтесь уже сейчас ⏳.
Что вы получите за 45 минут?
🔹 Ясность — поймёте, почему всё ещё держитесь за бывшего и что на глубоком уровне мешает новым отношениям
🔹 Ответы на вопросы, которые копились годами:
— Почему не получается встретить «своего»?
— Почему устаёте от поиска?
— Почему сомневаетесь в своей ценности?
🔹 Глубокий анализ — увидите, какие внутренние установки (часто — на уровне чувств, а не мыслей) блокируют притяжение любви
🔹 Чёткие шаги — что начать делать уже сейчас, чтобы:
— почувствовать себя увереннее
— перестать зависеть от чужого внимания
— создать пространство для нового, достойного мужчины
Это не просто разговор.
Это возможность взглянуть на свою ситуацию со стороны, с поддержкой 🤗 и без осуждения.
Что получу я?
Ваш опыт поможет мне сделать курс живым, честным и близким к реальным переживаниям женщин.
Вы станете частью чего-то важного — создания программы, которая действительно помогает пройти через боль к новой жизни 🌅.
Места ограничены — всего 5
Если вы чувствуете: *«Пришло время разобраться и начать меняться»* —
👉 Пишите в личные сообщения: «Хочу на интервью»
А ещё — делитесь этим постом с той, кому будет полезно. Возможно, вы станете для неё первым лучиком света в тоннеле одиночества ☀️
Вы не сломлены. Вы просто проходите свой путь.
И он может стать легче — уже с этого разговора. 💛
🔥ЗАПОМНИТЕ👇
Вы не должна ждать, пока кто-то придет и сделает вас счастливыми
☀️ Счастье — не награда за терпение. Оно начинается тогда, когда вы решаете жить *уже сейчас*. Не «когда настанет момент», а *сегодня*.
Выйди на улицу. Сделайте то, что давно откладывали. Позвоните подруге. Улыбнитесь себе в зеркале.
Любовь приходит не к тем, кто ждёт чуда.
Она приходит к тем, кто уже живёт. 💫
✅Сохраняйте это видео, чтобы не потерять
💔 9 признаков, что ты не отпустила бывшего 💔:
❌Постоянные мысли о нём — вспоминаешь моменты, мечтаешь о воссоединении, сравниваешь других с ним.
❌Следишь за ним в соцсетях — просматриваешь истории, реагируешь на фото, ревнуешь к новым.
❌Сохраняешь контакт — пишешь «просто так», встречаешься под предлогом дружбы, надеешься на шанс.
❌Не можешь строить новые отношения — не интересуешься другими, держишь место свободным.
❌Хранишь вещи и переписку — не выбрасываешь подарки, возвращаешься к воспоминаниям, когда грустишь.
❌Эмоционально зависима — твоё настроение зависит от его действий, чувствуешь пустоту без него.
❌Оправдываешь его — игнорируешь проблемы, винишь себя, веришь, что он изменится.
❌Фантазируешь о будущем вместе — строишь сценарии встреч, ждёшь, что он вернётся.
❌Избегаешь горевания — не плачешь, не злишься, отришаешь боль, но мысли о нём не отпускают.
Поделись этим видео с подругой, которая тоже "всё в порядке, просто скучает"...
⛔ Духовные практики – это обман!⛔
Духовность — это же про любовь, свет, гармонию. Но что, если я скажу, что за медитациями, мантрами и ретритами часто скрывается попытка сбежать от себя?
По опыту работы с женщинами, я вижу: многие приходят к духовным практикам после боли — развода, предательства, одиночества. И это прекрасно. Но иногда вместо того, чтобы 💊«вылечить» боль, люди начинают ее игнорировать
По теории Ричарда Шварца, в нас живут части — каждая со своей болью, страхом, защитой. Есть та, что плачет от одиночества. Есть та, что боится быть брошенной. И есть та, что говорит: «Не смей страдать! Ты же духовная!»
Именно она — "Богиня, женская сущность и др." — заглушает крик твоего сердца.
Ты медитируешь, чтобы не чувствовать. Говоришь "я всё отпустила", но на самом деле — просто 💢 ОТРЕЗАЛА связь с тем, что болит.
Это не целостность. ⛔Это отрицание.
Настоящая духовность — не в том, чтобы быть выше боли.
А в том, чтобы сесть рядом с ней, сказать: «Я вижу тебя. Ты важна. Я с тобой».
Представьте: после развода женщина уходит в йогу, в медитации, в "высшее предназначение".
Но при этом не может честно сказать😢 себе: «Мне тяжело. Я скучаю. Я боюсь».
А та девочка внутри, что чувствует себя брошенной?
Она остаётся одна. В темноте.
И потом — снова ищет любовь в чужих глазах. Снова цепляется. Снова страдает.
Исцеление начинается не с отрицания, а с признания.
Попробуй сегодня:
1️⃣ Спросить себя: «Я занимаюсь духовностью, чтобы жить… или чтобы спрятаться?»
2️⃣ Найдите ту часть, которую игнорируете. Поговорите с ней: «Что тебе нужно? Почему ты боишься?»
3️⃣ Разрешите себе быть "слабой": поплачь, разозлись, скажи: «Мне больно».
Только когда принимаешь всё, что в тебе, — тогда духовность становится домом, а не укрытием.
👉 Поделись с тем, кому это будет полезно.
P.S.: если пост вызвал сильную негативную реакцию – значит это точно про вас. Ведь нас цепляет лишь то, что есть в нас.
💗 Что скрывают счастливые женщины? 5 секретных способов баловать себя 💗
Знаете, в чем секрет женщин, которые светятся изнутри? Они разрешают себе быть счастливыми!
Вот 5 простых удовольствий, которые изменят ваш день:
1️⃣ Выспаться без будильника — вы и ваше тело заслужило отдых
2️⃣ Купить ту самую вещь, которую "нельзя" — баловать себя нужно обязательно. Иначе зачем это все?
3️⃣ Говорить "нет" тому, что вас раздражает — без объяснений и чувства вины
4️⃣ Провести день наедине с собой — без звонков и сообщений
5️⃣ Говорть себе комплименты - найти в себе то, чем вы восхищаетесь П
💬 Когда вы в последний раз себя радоваил? Делитесь в комментариях!
❤️Отправьте подруге, которая забыла, когда последний раз наслаждалась моментом
💔Признаки, по которым понятно, что женщина все ещё эмоционально приязана к бывшему💔.
И это мешает ей построить новое счастливые отношения.
👉 Отправляйте подругам, которая столкнулись с такой же проблемой