Йога Дома с Екатериной Анушкевич

А как ягодицы влияют на женское здоровье? 👇🏻 Помимо косметической функции крепкие ягодицы влияют на множество процессов в нашем теле. ✅ Стабилизация таза и осанки; ✅ Красивая и грациозная походка; ✅ Поддержка тазового дна; ✅ Снижение болей в спине и пояснице. Слабые ягодичные мышцы приводят к излишней нагрузке на другие мышечные группы, что в свою очередь приводит к болям в спине, коленях и бедрах. Ну и как минимум, упругие ягодицы это просто красиво 😉 🎁 для твоего женского здоровья ждет тебя по ссылке в шапке профиля! ТГ канал https://t.me/yogadomaonline #женскоездоровье #осанка #осанкаупражнения #йога #йогаупражнения #тазовоедно #мышцытазовогодна #мтд #упражнения #кегель #упражнениядома #упражнениякегеля

Таз это не просто про женское здоровье! Это про: ⚡️ Твою энергию; ⚡️ Здоровую, красивую, статную спину; ⚡️ Легкость и свободу в ногах. Когда твои тазобедренные суставытеряют подвижность - тело начинает компенсировать это и нагрузка на другие отделы начинает усиливаться! Как только ты начнешь регулярно работать с ТБС: 💚 Изенится твое самоощущение, ты станешь увернее и обретешь баланс; 💚 Живот станет более плоским, а осанке будет более статной; 💚 Пропадет тяжесть в ногах и отечность; 💚 Твоя походка станет легкой и женственной! ТГ-канал https://t.me/yogadomaonline 🎁 По ссылке в описании ты можешь забрать три БЕСПЛАТНЫХ урока для твоих ТБС и мышц тазвого дна 🫶 #тазобедренныйсустав #тазовоедно #мышцытазовогодна #йога #йогаонлайн #женскоездоровье

А ты знала что твоя осанка является одним из ключевых сексуальных триггеров для мужчин? Что гвоорят исследования? 🔬 👀 Мужчины воспринимают женскую осанку как один из главных признаков привлекательности, даже больше, чем вес или рост! 🧠 На подсознательном уровне осанка говорит о здоровье, фертильнсти и способности выносить ребенка. Это заложено эволюцией. С помощью этого комплекса ты сможешь: ⚡️ Избавиться от сутулости; ⚡️ Поднять шею; ⚡️ Отвести плечи назад. И однозначно произведешь на него впечатление 😏 🎁 А по ссылке в описании ты можешь забрать три БЕСПЛАТНЫХ урока для твоих ТБС и мышц тазового дна 🫶 ; ⚡️ #женскоездоровье #йога #осанка #упражнениядляспины #упражненияизйоги # ТГ-канал: https://t.me/yogadomaonline

Если ты страше 30 лет, то ты обязана делать эту легкую зарядку каждое утро! 💞 Если ты: ⚡️ Устала от постоянной боли в пояснице; ⚡️ Мечтаешь о статной и красивой осанке; ⚡️ Чувствуешь зажимы в тазу и бедрах; Все эти проблемы связаны с твоим ТБС. А когда ты начнаешь двигаться правильно - все твое тело начнет меняться! 🎁 Если ты хочешь почувствовать этот эффект на себе - переходи по ссылке в шапке профиля и забирай три БЕСПЛАТНЫХ комплекса для ТБС и мышц тазового дна! Почувствуй снова легкость в каждом движении 🫶 Онлайн групповые и персональные занятия. Запись и подробная информация ⤵️ https://t.me/yogadomaonline

Хочешь также? Приходи на онлайн занятия

⚠️Что если 3 минуты в день, изменят вашу жизнь?! Гибкий позвоночник- это источник легкости и энергии! 💥 А ведь многие об этом даже не задумываются... Всего 3 минуты в день для: ✅ Отличной осанки ✅ Отсутствия боли в спине ✅ Лёгкости в каждом движении Начните сегодня! Действуйте! 🫶

⚡️Дыхание здесь играет главную роль! 📍Упражнение 1: на вдохе расслабь живот, а выдохе втяни пупок у позвоночнику и вытяни правую вперед, а левую ногу назад. И так 3 подхода по 10 раз. Это упражнение помогает укрепить мышцы тазового дна и подтянуть живот. 📍Упражнение 2: На вдохе расслабь живот и мышцы тазового дна, а на выдохе направляй назад, сохраняя небольшой прогиб в пояснице. Это упражнение помогает расслабить мышцы тазового дна. Три бесплатных урока для твоего женского здоровья https://t.me/Anushkevich_Bot

🎁 для твоего женского здоровья https://t.me/Anushkevich_Bot