А как ягодицы влияют на женское здоровье? 👇🏻
Помимо косметической функции крепкие ягодицы влияют на множество процессов в нашем теле.
✅ Стабилизация таза и осанки;
✅ Красивая и грациозная походка;
✅ Поддержка тазового дна;
✅ Снижение болей в спине и пояснице.
Слабые ягодичные мышцы приводят к излишней нагрузке на другие мышечные группы, что в свою очередь приводит к болям в спине, коленях и бедрах.
Ну и как минимум, упругие ягодицы это просто красиво 😉
🎁 для твоего женского здоровья ждет тебя по ссылке в шапке профиля!
ТГ канал https://t.me/yogadomaonline
#женскоездоровье #осанка #осанкаупражнения #йога #йогаупражнения #тазовоедно #мышцытазовогодна #мтд #упражнения #кегель #упражнениядома #упражнениякегеля
Таз это не просто про женское здоровье!
Это про:
⚡️ Твою энергию;
⚡️ Здоровую, красивую, статную спину;
⚡️ Легкость и свободу в ногах.
Когда твои тазобедренные суставытеряют подвижность - тело начинает компенсировать это и нагрузка на другие отделы начинает усиливаться!
Как только ты начнешь регулярно работать с ТБС:
💚 Изенится твое самоощущение, ты станешь увернее и обретешь баланс;
💚 Живот станет более плоским, а осанке будет более статной;
💚 Пропадет тяжесть в ногах и отечность;
💚 Твоя походка станет легкой и женственной!
ТГ-канал https://t.me/yogadomaonline
🎁 По ссылке в описании ты можешь забрать три БЕСПЛАТНЫХ урока для твоих ТБС и мышц тазвого дна 🫶
#тазобедренныйсустав #тазовоедно #мышцытазовогодна #йога #йогаонлайн #женскоездоровье
А ты знала что твоя осанка является одним из ключевых сексуальных триггеров для мужчин?
Что гвоорят исследования? 🔬
👀 Мужчины воспринимают женскую осанку как один из главных признаков привлекательности, даже больше, чем вес или рост!
🧠 На подсознательном уровне осанка говорит о здоровье, фертильнсти и способности выносить ребенка. Это заложено эволюцией.
С помощью этого комплекса ты сможешь:
⚡️ Избавиться от сутулости;
⚡️ Поднять шею;
⚡️ Отвести плечи назад.
И однозначно произведешь на него впечатление 😏
🎁 А по ссылке в описании ты можешь забрать три БЕСПЛАТНЫХ урока для твоих ТБС и мышц тазового дна 🫶 ;
⚡️
#женскоездоровье #йога #осанка #упражнениядляспины #упражненияизйоги #
ТГ-канал: https://t.me/yogadomaonline
Если ты страше 30 лет, то ты обязана делать эту легкую зарядку каждое утро! 💞
Если ты:
⚡️ Устала от постоянной боли в пояснице;
⚡️ Мечтаешь о статной и красивой осанке;
⚡️ Чувствуешь зажимы в тазу и бедрах;
Все эти проблемы связаны с твоим ТБС.
А когда ты начнаешь двигаться правильно - все твое тело начнет меняться!
🎁 Если ты хочешь почувствовать этот эффект на себе - переходи по ссылке в шапке профиля и забирай три БЕСПЛАТНЫХ комплекса для ТБС и мышц тазового дна!
Почувствуй снова легкость в каждом движении 🫶
Онлайн групповые и персональные занятия. Запись и подробная информация ⤵️
https://t.me/yogadomaonline
Хочешь также? Приходи на онлайн занятия
⚠️Что если 3 минуты в день, изменят вашу жизнь?!
Гибкий позвоночник- это источник легкости и энергии! 💥
А ведь многие об этом даже не задумываются...
Всего 3 минуты в день для:
✅ Отличной осанки
✅ Отсутствия боли в спине
✅ Лёгкости в каждом движении
Начните сегодня! Действуйте! 🫶
⚡️Дыхание здесь играет главную роль!
📍Упражнение 1:
на вдохе расслабь живот, а выдохе втяни пупок у позвоночнику и вытяни правую вперед, а левую ногу назад. И так 3 подхода по 10 раз. Это упражнение помогает укрепить мышцы тазового дна и подтянуть живот.
📍Упражнение 2:
На вдохе расслабь живот и мышцы тазового дна, а на выдохе направляй назад, сохраняя небольшой прогиб в пояснице. Это упражнение помогает расслабить мышцы тазового дна.
Три бесплатных урока для твоего женского здоровья
https://t.me/Anushkevich_Bot
🎁 для твоего женского здоровья
https://t.me/Anushkevich_Bot