Сохраняете, чтобы не забыть 😉
Перепиши критикующий голос и кайфуй 😉
Чтоб в она прошла, нужно ее игнорировать?
Так не работает, конечно )
Паника — это мгновенное состояние тревоги, когда разум теряет контроль, а тело реагирует инстинктивно. В такие моменты сердце колотится, дыхание становится поверхностным, и все вокруг начинает казаться угрожающим. Это не просто страх, а буря эмоций, которая захватывает человека, заставляя его действовать на пределе возможностей. Паника может возникнуть в стрессовых ситуациях, внезапных угрозах или даже без видимой причины, оставляя после себя чувство опустошенности и неуверенности.
Хотите 5 техник от тревоги, пишите ДА и я отправлю вам
Можете поделиться с теми, кому сейчас это нужно 🫶🏻
Терапия — это не «поговорили и разошлись». Это когда в жизни становится иначе.
С 2019 я перепробовала многое: коучинг, семейная, КПТ, гештальт, арт‑терапия, краткосрочные, расстановки. Взяла лучшее и выбрала рилив‑терапию — в ней работаю сейчас (супервизия + личная терапия).
Почему рилив
✅Глубоко и стойко: не маскирует симптом, а меняет сценарии.
✅Честно: без «таблетки за 1 сессию». Нужна готовность работать.
✅Про результат: «могу иначе» вместо бесконечной «накрутки».
Что меняется на практике
➡️Семья: меньше скандалов, больше разговоров. Дом — место, куда тянет.
➡️Здоровье: меньше стресса — больше сна, энергии, опоры.
➡️Бизнес/₽: ясность → решения → доход. Уходят импульсные траты, доги. Появляется здоровое отношение к ₽ без ложного культа.
➡️Окружение: токсичные расходятся, приходят поддерживающие.
Кому подходит
‼️Тем, кто хочет не утешений, а действий. Готов вкладываться временем/силой/честностью.
Почему верю
Я — свой первый кейс. Плюс клиенты, отзывы в актуальных.
Хотите мягкий старт — можете забрать мой PDF «5 практик от тревоги» (напиши «АРТ» в комментариях)
Готовы к шагу — можете написать слово «ДИАГНОСТИКА», подберу план на неделю.