ещё больше интересного у меня в ТГ https://t.me/NadezdaBeal
«Тело — самый честный инструмент, который у нас есть, но мы разучились его слышать. Почему болезнь — это не поломка, а защита? И какую скрытую выгоду несли обычные очки на протяжении 20 лет?
Разбираем природу наших симптомов в новом посте в сообществе
https://t.me/NadezdaBeal/764
#телоговориь #психосаматика #арттерапия
Как перестать прокрастинировать, если психолог уже не помогает? 🤔
Саботаж — это не лень. Это страх, который маскируется. Я долго не могла начать снимать видео, пока не применила одну "техническую хитрость".
Мой внутренний критик просто замолчал, а я наконец-то начала делать то, что люблю. Написала подробный кейс о том, как договориться со своим "вредителем" без агрессии и борьбы.
Разбор техники и мой личный опыт уже в канале: https://vk.ru/wall-234516015_30
подписывайся на мой ТГ канал, что бы узнать больше https://t.me/NadezdaBeal
♻️ 1. Ревизия «багажа»: убираем всё, что больше не радует.
📵 2. Digital-детокс: день в неделю без гаджетов.
🌙 3. Световая гигиена: час до сна без телефона.
💃 4. Микро-движения: активность в моменте в течение дня.
🎯 5. Глубокий фокус: одна задача за раз.
А как тянется ваше время сейчас? Созерцаете или «тянете лямку»? 👇
#саморазвитие #психология #время #осознанность #привычки2026 #продуктивность #lifestyle #сторителлинг
подробнее о том как перестать следовать программам у меня в ТГ канале. подписывайся https://t.me/NadezdaBeal
мы очень ь много тратим энергии на сопротивление, давайте остановимся . подписывайся на мой ТГ канал https://t.me/NadezdaBeal #арттерапия