Если вы замечаете усталость, слабую мотивацию, снижение либидо — проверьте свой рацион.
Я собрал простую инструкцию, как естественным образом поднять тестостерон, вернуть энергию и уверенность без аптечных препаратов.
Можете указать «ТЕСТОСТЕРОН» и получить этот гайд.
Я подготовил подробную инструкцию по витаминам и минералам, которые влияют на мужское здоровье, энергию и выносливость.
Чтобы получить её, можешь указать «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»!
Хотите рассчитать, какие витамины нужны вашему телу для восстановления после таких нагрузок?
Можете указать «КАЛЬКУЛЯТОР» и получить точный расчёт по вашему весу, росту и активности!
Каждый день в сети появляются новые советы по уходу за кожей: лёд, огурцы, полотенца, омега, фейсфитнес.
Всё звучит просто, но большинство этих «лайфхаков» не имеют никакого отношения к здоровой коже.
Лёд может вызвать раздражение и купероз, одноразовые полотенца не обязательны, а фейсфитнес только ускоряет провисание тканей.
Главное — не копировать советы из интернета, а понимать, что нужно именно вашей коже.
Чтобы узнать, каких веществ реально не хватает вашему организму и как это отражается на коже, можете указать «РАСШИФРОВКА» и получить доступ к боту, который анализирует ваши анализы по фото и показывает, на что обратить внимание.
В инструкции по слову «ПОТЕНЦИЯ» собраны витамины и микроэлементы, которые отвечают за либидо, кровоток и гормональный баланс.
Это базовый набор для тех, кто хочет вернуть уверенность и мужскую силу.
Чтобы начать реально терять вес, важно не просто меньше есть, а грамотно выстраивать рацион: добавлять белок, выбирать продукты с объёмом, следить за питьевым режимом.
Организм должен получать нужные витамины и минералы, иначе энергия падает и процесс останавливается.
Можете указать «ВОССТАНОВЛЕНИЕ» и получить инструкцию для мужского здоровья!
Эти привычки кажутся безобидными, но именно они годами разрушают гормональный баланс и сосуды.
Когда начинаются симптомы — волосы уже слабеют, цикл сбивается, кожа воспалена.
Если вы хотите понять, в каком состоянии сейчас ваш организм и как восстановить сосуды и гормональный баланс, можете указать «СОСУДЫ» и получить подробную инструкцию, как вернуть энергию и здоровье изнутри!
Многие женщины не знают, что забеременеть можно всего в течение шести дней цикла — это и есть так называемое «плодное окно».
В среднем овуляция происходит на 14-й день при 28-дневном цикле, но у каждой женщины всё индивидуально: при коротком цикле овуляция наступает раньше, при длинном — позже.
Яйцеклетка живёт не дольше 24 часов, а сперматозоиды — до пяти дней, поэтому важно понимать свои фертильные дни, чтобы планировать беременность осознанно.
Нерегулярный цикл, стресс или гормональные сбои могут смещать овуляцию, и без отслеживания легко упустить правильный момент.
Чтобы точно понять, в какой фазе цикла вы сейчас и когда наступают ваши самые лучшие дни для зачатия, можете указать «РАСШИФРОВКА» и получить доступ к боту, который анализирует гормональные показатели по фото ваших анализов.
Большинство даже не догадываются, что у мужчин и женщин совершенно разные биоритмы.
Мужчины живут по 24-часовому гормональному циклу: утром тестостерон на пике, днём — максимум фокуса, вечером — спад энергии.
Женский цикл длится около 28 дней и проходит четыре фазы: фолликулярную, овуляцию, лютеиновую и менструальную.
В каждой из них уровень гормонов меняется, влияя на настроение, работоспособность и даже сердечно-сосудистую систему.
Когда гормональные колебания становятся слишком сильными, первыми страдают именно сосуды: давление, сон, энергия, концентрация.
Если не обратить внимание вовремя, восстановить здоровье потом намного сложнее.
Чтобы понять, в каком состоянии ваши сосуды сейчас и что сделать для их укрепления, можете указать «СОСУДЫ» и получить подробную инструкцию по восстановлению сосудов и сердца!
Согласны? Возмущены? Пишите в комментариях!
Чтобы понять, как защитить организм и восстановить сосудистую систему после регулярных застолий, можете указать «СОСУДЫ» и получить подробную инструкцию по укреплению сосудов и сердца!
Не всегда виноваты калории — часто живот держится из-за гормонального сбоя.
Сдай эти 5 анализов и узнай, что именно тормозит твой метаболизм.
По слову КАЛЬКУЛЯТОР пришлю калькулятор, который покажет, каких витаминов и минералов вам не хватает для нормальной работы гормональной системы.
👉 А если не хотите писать кодовые слова — просто переходите в телеграм-бот по ссылке в шапке профиля.
Если живот не уходит, дело не всегда в калориях — часто в гормонах и обмене веществ.
Сдай эти 5 анализов — и поймёшь, что на самом деле мешает твоему телу стать легче и сильнее.
По слову КАЛЬКУЛЯТОР пришлю калькулятор, который покажет, каких витаминов и минералов вам не хватает для нормальной работы гормональной системы.
👉 А если не хотите писать кодовые слова — просто переходите в телеграм-бот по ссылке в шапке профиля.
Не ждите, пока тело само «справится».
Если вы едите хотя бы 1–2 продукта из этого списка каждый день — уже делаете шаг к восстановлению баланса и энергии.
По слову КАЛЬКУЛЯТОР пришлю список полезных сочетаний — какие продукты действительно работают на молодость вашего тела.
👉 Не хотите писать кодовые слова? Тогда просто переходите в телеграм-бот по ссылке в шапке профиля.
Поздний отход ко сну кажется безобидной привычкой, но на деле он разрушает гормональный баланс и обмен веществ. Недосып снижает уровень тестостерона, повышает кортизол и ускоряет старение организма.
По слову КАЛЬКУЛЯТОР пришлю калькулятор, который покажет, каких витаминов и минералов вам не хватает для нормальной работы гормональной системы.
👉 А если не хотите писать кодовые слова — просто переходите в телеграм-бот по ссылке в шапке профиля.
Не игнорируйте симптомы дефицита микроэлементов!
По слову КАЛЬКУЛЯТОР пришлю список полезных сочетаний — какие продукты действительно работают на молодость вашего тела.
👉 Не хотите писать кодовые слова? Тогда просто переходите в телеграм-бот по ссылке в шапке профиля.
Берегите себя — иногда вред скрывается в самых привычных блюдах!
По слову КАЛЬКУЛЯТОР пришлю список полезных сочетаний — какие продукты действительно работают на молодость вашего тела.
👉 Не хотите писать кодовые слова? Тогда просто переходите в телеграм-бот по ссылке в шапке профиля.
Не только еда виновата в лишнем животе у мужчин!
Стресс, гормоны, сидячий образ жизни и инсулинорезистентность могут превращать сахар в жир прямо на животе.
По слову КАЛЬКУЛЯТОР пришлю список полезных сочетаний — какие продукты действительно работают на молодость вашего тела.
👉 Не хотите писать кодовые слова? Тогда просто переходите в телеграм-бот по ссылке в шапке профиля.
Не ждите, пока тело само «справится».
Если вы едите хотя бы 1–2 продукта из этого списка каждый день — уже делаете шаг к восстановлению баланса и энергии.
По слову КАЛЬКУЛЯТОР пришлю список полезных сочетаний — какие продукты действительно работают на молодость вашего тела.
👉 Не хотите писать кодовые слова? Тогда просто переходите в телеграм-бот по ссылке в шапке профиля.
По слову «тестостерон» в комментариях пришлем инструкцию, как безопасно повысить этот гормон
⚠️ Большинство людей совершают одну ошибку, из-за которой повышается риск рака желудка.
Они едят слишком горячую еду и пьют напитки выше 60 °C . Это относится к кофе, чаю, супу и тд.
Каждый такой приём пищи обжигает слизистую, создавая микровоспаления. Это превращается в хроническое раздражение, которое повышает риск опухолей почти на 70 %.
Решение простое: остужайте еду до тёплого состояния.
Это минимальное изменение способно реально продлить жизнь.
В моём Telegram-канале вы узнаете, как продлить свою жизнь и улучшить самочувствие.