12+03:09
Жим штанги лёжа под углом, в тренажёре Смита.
54
просмотра
Месяц назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/137302/
20
05.12.2025
Спорт
Я показываю и рассказываю свои тренировки по бодибилдингу. Все проверено на себе
20 видео
12+
12+01:54
Подъем гантелей///Молотки///Качаем руки #бицепс #качаемруки #тренировкарук
264
просмотра
Год назад
12+03:27
Подъем гантелей на бицепс стоя #бодибилдинг #бицепс #руки
329
просмотров
Год назад
12+00:36
Подъем гантелей на бицепс сидя. #бицепс #бицепсы #качалка
172
просмотра
Год назад
12+02:06
12+03:27
12+01:03
Жим в тренажёре, на наклонной скамье #грудныемышцы #жимлёжа #тренировкагруди
65
просмотров
2 года назад
12+01:46
Разгибание ног в тренажёре сидя
25
просмотров
2 года назад
12+02:22
Отведение ног в кроссовере/Ягодичные мышцы
153
просмотра
2 года назад
12+03:22
Качаем пресс/Косые мышцы живота #пресс #качаемпресс
74
просмотра
2 года назад
12+02:39
Жим штанги лёжа узким хватом/Качаем трицепс #трицепс #качаемруки
87
просмотров
2 года назад
12+03:43
Трицепс в блочной раме/Качаем руки
42
просмотра
2 года назад
12+01:53
Тяга гантелей к поясу /Качаем спину /Широчайшие #качаемспину #широчайшие #бодибилдинг
162
просмотра
2 года назад
12+01:30
Ягодичные мышцы /Отведение ног в тренажёре #ягодичные #тренировкадлядевушек #фитнес
47
просмотров
2 года назад
12+01:30
Отведение бедра в тренажёре сидя #ягодичные
66
просмотров
2 года назад
12+35:27
Лада Нива Тревел /Разговор /Моя тренеровка #ниватревел #бодибилдинг #тренажерныйзал
37
просмотров
2 года назад
12+06:22
Двухдневный комплекс упражнений на всё тело, часть 2 #многоповторка #комплексупражнений
38
просмотров
4 года назад
12+06:44
Почему я перешёл на многоповторный тренинг (многоповторка).
206
просмотров
4 года назад
12+06:47
Двухдневный комплекс упражнений на всё тело, часть 1
62
просмотра
4 года назад
12+07:15
Мне помогают против боли в пояснице /Упражнения для поясницы
120
просмотров
4 года назад