Короткие тренировки - основная часть.

Короткие тренировки с разной целевой направленностью - для скорейшего достижения цели - повтори 2-3 круга. Предварительно настоятельно рекомендую сделать суставную разминку, а после - растяжку целевых мышечных групп в виде заминки. Подписывайся, оставляй комментарии, приходи на марафон БЕЗ оплаты, но с гарантией результата!