Заминка после тренировка (эффективная растяжка для всех групп мышц)

Заминки в виде мягкой, но эффективной, растяжки, - отличное завершение тренировочного процесса. Вы прогрелись на основной части, теперь потянемся, это даст вам суперское ощущение лёгкости и минимизирует болезненные ощущения на завтра.