Йога для начинающих. Наклон к прямым ногам (пашчимоттанасана)

Пашчимоттанасана - это сидячий наклон к ногам. Улучшает гибкость позвоночника, задней поверхности ног. Снимает напряжение и усталость в спине и ногах. Способствует расслаблению нервной системы, снижая стресс и тревожность. https://t.me/thespiritofyourbody #йогадляначинающих #йога #растяжка #здоровье #долголетие #молодость