Дыхание жизни с Еленой Ранкевич
Вечная усталость, выгорание и ощущение, что ты всем должна? Знакомо? В этом видео мы ищем ответ на главный вопрос: где взять энергию для себя? Елена Королькова-Ранкевич, психолог-сексолог и мастер осознанного дыхания, делится практичными инструментами, которые помогут вам: 🌀 Мгновенно перезагрузиться с помощью простой дыхательной практики (показываем вживую!) 🌀 Понять истинные причины выгорания и вечной гонки 🌀 Научиться слышать себя через вопрос «А мне как?» 🌀 Отличать заботу о себе от эгоизма и выстраивать здоровые границы 🌀 Раскрыть свою сексуальную энергию как источник творчества и свободы, а не стыда Это разговор для каждой женщины, которая устала жить на автомате и хочет вернуть себе состояние потока, радости и лёгкости. Практикуйте вместе с нами и начните свой путь к ресурсному состоянию! Краткое описание видео по таймкодам: 00:00:00 - 00:01:25 - Вступление Представление эксперта Елены Корольковой-Ранкевич Дыхание как инструмент для перезагрузки нервной системы Цель беседы - помочь женщинам стать счастливее 00:02:07 - 00:09:39 - Причины выгорания Обсуждение кризиса у женщин 30-35 лет Жизнь в "мужской" парадигме достижений Важность вопроса "А вам как?" 00:10:12 - 00:18:28 - Отношения и границы Слово "должна" как тревожный сигнал Отношения с родителями и чувство вины Различие между эгоизмом и самодостаточностью 00:18:43 - 00:27:00 - Практики восстановления Почему телефон и сериалы - не отдых Демонстрация дыхательной практики Польза осознанного дыхания 00:27:53 - 00:35:30 - Личный опыт и трансформация Секреты энергии и молодости Елены История перехода из офиса в эксперты Связь гибкости тела и гибкости ума 00:35:50 - 00:42:20 - Сексуальная энергия Сексуальность как творчество и свобода Инструменты работы: дыхание, аромапсихология, метод магнетизма 00:45:21 - 00:51:22 - Завершение Рекомендация по дыхательным практикам Метафора о сексуальной энергии как подземной реке Приглашение на консультации #женскоездоровье #энергияженщины #выгорание #осознанноедыхание #психология #сексуальнаяэнергия #самопознание #развитие #усталость #ресурсноесостояние #любовьксебе #психолог #женскийкруг #дыхательныепрактики #счастье
Вечная усталость, выгорание и ощущение, что ты всем должна? Знакомо? В этом видео мы ищем ответ на главный вопрос: где взять энергию для себя? Елена Королькова-Ранкевич, психолог-сексолог и мастер осознанного дыхания, делится практичными инструментами, которые помогут вам: 🌀 Мгновенно перезагрузиться с помощью простой дыхательной практики (показываем вживую!) 🌀 Понять истинные причины выгорания и вечной гонки 🌀 Научиться слышать себя через вопрос «А мне как?» 🌀 Отличать заботу о себе от эгоизма и выстраивать здоровые границы 🌀 Раскрыть свою сексуальную энергию как источник творчества и свободы, а не стыда Это разговор для каждой женщины, которая устала жить на автомате и хочет вернуть себе состояние потока, радости и лёгкости. Практикуйте вместе с нами и начните свой путь к ресурсному состоянию! Краткое описание видео по таймкодам: 00:00:00 - 00:01:25 - Вступление Представление эксперта Елены Корольковой-Ранкевич Дыхание как инструмент для перезагрузки нервной системы Цель беседы - помочь женщинам стать счастливее 00:02:07 - 00:09:39 - Причины выгорания Обсуждение кризиса у женщин 30-35 лет Жизнь в "мужской" парадигме достижений Важность вопроса "А вам как?" 00:10:12 - 00:18:28 - Отношения и границы Слово "должна" как тревожный сигнал Отношения с родителями и чувство вины Различие между эгоизмом и самодостаточностью 00:18:43 - 00:27:00 - Практики восстановления Почему телефон и сериалы - не отдых Демонстрация дыхательной практики Польза осознанного дыхания 00:27:53 - 00:35:30 - Личный опыт и трансформация Секреты энергии и молодости Елены История перехода из офиса в эксперты Связь гибкости тела и гибкости ума 00:35:50 - 00:42:20 - Сексуальная энергия Сексуальность как творчество и свобода Инструменты работы: дыхание, аромапсихология, метод магнетизма 00:45:21 - 00:51:22 - Завершение Рекомендация по дыхательным практикам Метафора о сексуальной энергии как подземной реке Приглашение на консультации #женскоездоровье #энергияженщины #выгорание #осознанноедыхание #психология #сексуальнаяэнергия #самопознание #развитие #усталость #ресурсноесостояние #любовьксебе #психолог #женскийкруг #дыхательныепрактики #счастье