Самооценка, тело и секс: как это реально связано
В этом выпуске мы честно и без фильтров говорим о том, о чём в отношениях чаще всего боятся говорить вслух: о теле, весе, самооценке и сексе. Почему молчание разрушает отношения? Нужно ли принимать тело партнёра «любым»? Как изменения во внешности влияют на сексуальную жизнь? И правда ли, что фитнес и хорошая форма автоматически решают проблемы в постели? Это разговор не про «минус килограммы», а про уверенность, близость и честность с собой и партнёром. Выпуск будет полезен: — если ты в отношениях — если тебе сложно говорить о своих желаниях — если секс стал редким или напряжённым — если ты недоволен своим телом или телом партнёра Смотри до конца — ближе к финалу говорим о том, что на самом деле является результатом в фитнесе и жизни. 00:00 — Почему важно говорить партнёру о своих потребностях 00:35 — Самооценка, тело и спорт: с чего реально начинается уверенность 01:06 — Что делать, если партнёр меняется внешне 01:31 — Почему молчание в отношениях всегда приводит к конфликту 02:31 — Как говорить о внешности и весе экологично 03:24 — Похудение и зал: в чём главная ошибка 03:55 — Почему тренировки могут провоцировать срывы 04:13 — Как корректно предложить партнёру изменения 04:41 — Почему тема веса особенно болезненна для женщин 05:46 — «Любовь условна»: неприятная правда про принятие 06:12 — Нарциссическая ранимость и запретные темы в паре 06:56 — Страх весов и фотографий 07:17 — Влияет ли внешность партнёра на сексуальную жизнь 08:18 — Что происходит, если недовольство не проговаривать 09:01 — Сексуальность и тело: где люди ошибаются 09:48 — Мысли во время секса и потеря удовольствия 10:32 — Почему уверенность в теле не гарантирует хороший секс 11:18 — Миф: спорт автоматически повышает либидо 11:42 — Неправильная мастурбация и её последствия 12:58 — Почему оргазм — это навык 14:55 — Клиторальный и вагинальный оргазм: реальность 16:13 — Почему женщины не могут расслабиться в сексе 17:17 — Секс после родов и проблемы с телом 18:22 — Секс «через не хочу» и разрушение отношений 19:22 — Психолог, сексолог и работа над собой 20:46 — Почему женщинам важен настрой, а не спонтанность 22:44 — Почему в зале все выглядят серьёзными 24:25 — Люди в зале, которые ничего не делают 26:16 — Зеркала, селфи и зависимость от одобрения 28:27 — Самокритика и непринятие себя 30:12 — Момент, когда человек начинает нравиться себе 33:01 — Зачем люди на самом деле хотят похудеть 34:30 — Страх камеры, голоса и публичности 36:25 — Блог как инструмент принятия себя 38:02 — Внешность тренера или реальные знания 39:39 — Что такое настоящий результат в фитнесе 40:16 — Трансформация жизни, а не «минус килограммы» 42:06 — Кейсы реальных изменений людей Мой инстаграм: https://www.instagram.com/trainer.nomad Мой телеграм: https://t.me/Miselimian Лучшее спортивное питание в РФ: https://geneticlab.ru промокод - nomad (-10%) Лучшая страховка + бизнес залы по всему миру: https://www.tbank.ru/baf/8JXntRoL7fr Мой инстаграм: https://www.instagram.com/trainer.nomad Мой телеграм: https://t.me/Miselimian Лучшее спортивное питание в РФ: https://geneticlab.ru промокод - nomad (-10%) Лучшая страховка + бизнес залы по всему миру: https://www.tbank.ru/baf/8JXntRoL7fr
В этом выпуске мы честно и без фильтров говорим о том, о чём в отношениях чаще всего боятся говорить вслух: о теле, весе, самооценке и сексе. Почему молчание разрушает отношения? Нужно ли принимать тело партнёра «любым»? Как изменения во внешности влияют на сексуальную жизнь? И правда ли, что фитнес и хорошая форма автоматически решают проблемы в постели? Это разговор не про «минус килограммы», а про уверенность, близость и честность с собой и партнёром. Выпуск будет полезен: — если ты в отношениях — если тебе сложно говорить о своих желаниях — если секс стал редким или напряжённым — если ты недоволен своим телом или телом партнёра Смотри до конца — ближе к финалу говорим о том, что на самом деле является результатом в фитнесе и жизни. 00:00 — Почему важно говорить партнёру о своих потребностях 00:35 — Самооценка, тело и спорт: с чего реально начинается уверенность 01:06 — Что делать, если партнёр меняется внешне 01:31 — Почему молчание в отношениях всегда приводит к конфликту 02:31 — Как говорить о внешности и весе экологично 03:24 — Похудение и зал: в чём главная ошибка 03:55 — Почему тренировки могут провоцировать срывы 04:13 — Как корректно предложить партнёру изменения 04:41 — Почему тема веса особенно болезненна для женщин 05:46 — «Любовь условна»: неприятная правда про принятие 06:12 — Нарциссическая ранимость и запретные темы в паре 06:56 — Страх весов и фотографий 07:17 — Влияет ли внешность партнёра на сексуальную жизнь 08:18 — Что происходит, если недовольство не проговаривать 09:01 — Сексуальность и тело: где люди ошибаются 09:48 — Мысли во время секса и потеря удовольствия 10:32 — Почему уверенность в теле не гарантирует хороший секс 11:18 — Миф: спорт автоматически повышает либидо 11:42 — Неправильная мастурбация и её последствия 12:58 — Почему оргазм — это навык 14:55 — Клиторальный и вагинальный оргазм: реальность 16:13 — Почему женщины не могут расслабиться в сексе 17:17 — Секс после родов и проблемы с телом 18:22 — Секс «через не хочу» и разрушение отношений 19:22 — Психолог, сексолог и работа над собой 20:46 — Почему женщинам важен настрой, а не спонтанность 22:44 — Почему в зале все выглядят серьёзными 24:25 — Люди в зале, которые ничего не делают 26:16 — Зеркала, селфи и зависимость от одобрения 28:27 — Самокритика и непринятие себя 30:12 — Момент, когда человек начинает нравиться себе 33:01 — Зачем люди на самом деле хотят похудеть 34:30 — Страх камеры, голоса и публичности 36:25 — Блог как инструмент принятия себя 38:02 — Внешность тренера или реальные знания 39:39 — Что такое настоящий результат в фитнесе 40:16 — Трансформация жизни, а не «минус килограммы» 42:06 — Кейсы реальных изменений людей Мой инстаграм: https://www.instagram.com/trainer.nomad Мой телеграм: https://t.me/Miselimian Лучшее спортивное питание в РФ: https://geneticlab.ru промокод - nomad (-10%) Лучшая страховка + бизнес залы по всему миру: https://www.tbank.ru/baf/8JXntRoL7fr Мой инстаграм: https://www.instagram.com/trainer.nomad Мой телеграм: https://t.me/Miselimian Лучшее спортивное питание в РФ: https://geneticlab.ru промокод - nomad (-10%) Лучшая страховка + бизнес залы по всему миру: https://www.tbank.ru/baf/8JXntRoL7fr