ПП-рецепт. Горячие бутерброды с курицей, кабачком и морковью. Вкусный завтрак для всей семьи
Готовим на 4 порции. Калорийность порции 290 ккал. ___________________________________________________________ Хотите снизить вес? Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. * Разработаем программу под ваши параметры. * Вам нужно будет только смотреть план вашего меню и готовить по простым рецептам. * Назначенный куратор проследит, чтобы вы не допускали ошибок, которые замедлят снижение веса. * с 6.00 до 21.00 ежедневно вы получите ответы на все ваши вопросы от сертифицированного нутрициолог. Первая неделя бесплатно. Далее стоимость составит 4500 рублей за 4 недели. Если не захотите идти дальше, мы не будем настаивать. Регистрация на бесплатную неделю здесь: https://docs.google.com/forms/d/1lqwpFB2pcUjJP1CZCGHNqmI8x2wFuPY3xcgq885i71M/edit ______________________________________________ ️ Состав: Куриное филе - 200 гр. Кабачок - 200 гр. Морковь - 1 шт. Чеснок - 3-4 зубчика Сыр легкий - 40 гр. Сметана 15%- 2 ст.л. Горчица зернистая - 3-4 ч. л. Хлеб тостерный 200 гр. Специи по вкусу ️ Приготовление: Натрите кабачки и посолите, чтобы дали больше жидкости. Филе очень мелко порежьте и обжарьте на большом огне до корочки. Натрите морковь. Чеснок пропустите через пресс и соедините с овощами. Предварительно отожмите кабачки. Добавьте тёртый сыр, горчицу, сметану и курицу. Хорошо перемешивайте с добавлением каждого нового ингредиента. Начинку выложите на хлеб и поставьте в хорошо разогретую духовку. Выпекайте 30-40 минут при 200 С. Подавайте со сметанным соусом. ️ Соус на одну порцию: Сметана 15%- 4 ч.л. Чеснок, зелень, специи по вкусу.
Готовим на 4 порции. Калорийность порции 290 ккал. ___________________________________________________________ Хотите снизить вес? Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. * Разработаем программу под ваши параметры. * Вам нужно будет только смотреть план вашего меню и готовить по простым рецептам. * Назначенный куратор проследит, чтобы вы не допускали ошибок, которые замедлят снижение веса. * с 6.00 до 21.00 ежедневно вы получите ответы на все ваши вопросы от сертифицированного нутрициолог. Первая неделя бесплатно. Далее стоимость составит 4500 рублей за 4 недели. Если не захотите идти дальше, мы не будем настаивать. Регистрация на бесплатную неделю здесь: https://docs.google.com/forms/d/1lqwpFB2pcUjJP1CZCGHNqmI8x2wFuPY3xcgq885i71M/edit ______________________________________________ ️ Состав: Куриное филе - 200 гр. Кабачок - 200 гр. Морковь - 1 шт. Чеснок - 3-4 зубчика Сыр легкий - 40 гр. Сметана 15%- 2 ст.л. Горчица зернистая - 3-4 ч. л. Хлеб тостерный 200 гр. Специи по вкусу ️ Приготовление: Натрите кабачки и посолите, чтобы дали больше жидкости. Филе очень мелко порежьте и обжарьте на большом огне до корочки. Натрите морковь. Чеснок пропустите через пресс и соедините с овощами. Предварительно отожмите кабачки. Добавьте тёртый сыр, горчицу, сметану и курицу. Хорошо перемешивайте с добавлением каждого нового ингредиента. Начинку выложите на хлеб и поставьте в хорошо разогретую духовку. Выпекайте 30-40 минут при 200 С. Подавайте со сметанным соусом. ️ Соус на одну порцию: Сметана 15%- 4 ч.л. Чеснок, зелень, специи по вкусу.