ЛЕГКОЕ ДОБРОЕ УТРО | НАЧНИ ДЕНЬ С ДВИЖЕНИЯ | зарядка на 8 минут

Начни день с лёгкости 🫶🏻 Это короткая утренняя тренировка поможет встряхнуть тело, проснуться без кофе и задать правильный ритм на день💪🏻 ❔Что тебя ждёт: — мягкая мобилизация суставов; — простые активные движения стоя; — дыхание и лёгкий тонус мышц. Всего 10 минут — и тело наполняется энергией, а голова становится яснее. Без оборудования, без спешки — просто движение с удовольствием 🤍 🟫 Подходит всем: делай утром, перед работой или после пробуждения 🤍Следи за мной в соц.сетях: ⚪️ Telegram: https://t.me/byVinokurovaAnastasia 🟤 YouTube: https://youtube.com/@vinokurovaanastasia?si=fQUlpmlIk-jMNVMw ⚪️ RuTube: https://rutube.ru/channel/24914095/ 🟤 Instagram*: https://www.instagram.com/vinokurovaanastasia_?igsh=bGw4NGVhZjFkeXI3&utm_source=qr ⚪️ VK: https://vk.com/byanastasiavinokurova *Запрещена в РФ